ソーシャルメディアでマラソントレーニングを共有し、予想以上のサポートを受けました

コンテンツ

• ソーシャルメディアの説明責任の良い点と悪い点
• スタートラインの前日
• 私のものを取り戻す
• のレビュー

誰もがさまざまな目的でソーシャルメディアを使用しています。一部の人にとっては、猫の写真を友達や家族と共有するのは楽しい方法です。他の人にとって、それは文字通り彼らが生計を立てる方法です。私にとって、これはフリーランスのフィットネスジャーナリストおよびポッドキャスターとしてのビジネスを成長させ、視聴者と交流するためのプラットフォームです。夏にシカゴマラソンに登録したとき、私は疑いの余地がありませんでした。これはフィードに最適です。

Instagramで定期的に私をチェックしてください。朝のランニングの前に靴を結ぶことから、ショーのハードルのためにゲストにインタビューすることまで、私があらゆる種類のことをしているのを見ることができます。私は時々、標準的な嫌いなものでチェックインします-それはキャリアの欲求不満についての「カメラに話しかける」物語の怒りであり、私の最高の運動の試みの写真を投稿します。

私のソーシャルフィードは一夜にして成長しませんでしたが、すぐに構築されました。 2016年12月に4K未満のフォロワーがいたとき、私はプラットフォームを使用している他の人と同じように感じたことをはっきりと覚えています。現在、私は常に接続している約14.5Kのフォロワーがいて、そのすべてが100％有機的にやって来ました。私はJenWiderstrom（288.5K）またはIskra Lawrence（450万）レベルではありません。しかし—まあ、それは何かです。私は常に自分の旅を本物の方法でフォロワーと共有する機会を探しています。シカゴマラソンのトレーニングはぴったりだと感じました。

26.2でのレースは8回目ですが、今回は社会的側面全体に関して、過去とは違った感じがしました。今回は、旅に熱心な聴衆がいたような気がしました。何よりも早い段階で、レース当日の準備（良い点も悪い点も含む）について率直であることが、他の人を助ける機会を与えてくれたことに気づきました。誰かに力を与えるために、どこかでひもで締めて現れます。 （関連：シャレーンフラナガンの栄養士は彼女の健康的な食事のヒントを共有しています）

それはほとんど責任のように感じました。ランニングのアドバイスを求める20通のメッセージを受け取った日、私はスポーツを始めたばかりのときに自分が何を経験していたかを理解している人のためにかつて殺したことを思い出します。 2008年にランニングバックを始める前は、本当に孤独を感じていたのを覚えています。私は体重を減らすために一生懸命働いていました、そして私が知っていた他のランナーと同一視しませんでした。さらに、私は「ランナーがどのように見えるか」と思った画像に囲まれていました。それらはすべて、私よりもはるかに健康で速いものでした。 （関連：この女性は、アスリートに「似ていない」と信じて何年も過ごした後、アイアンマンを粉砕しました）

そのことを念頭に置いて、マラソンのトレーニングを非常にリアルで、うまくいけば関連性のあるものにしたいと思いました。それは時々排水していましたか？確かに。しかし、私が投稿したくない日には、同じ人々が私を動かし続け、何が何であるかについて100％正直であることが重要であると感じさせました。 本当 トレーニングサイクル中に発生します。そしてそのために、私は感謝しています。

ソーシャルメディアの説明責任の良い点と悪い点

IGは理由から「ハイライトリール」と呼ばれています。勝利を共有するのは本当に簡単ですよね？私にとって、トレーニングサイクルが増加するにつれて、私のWはより速いマイルの形でやって来ました。自分が強くなったと感じたときのスピードワークの日々を、後で倒れるような気がすることなく、共有することはエキサイティングでした。これらの成果は、私の信者からのお祝いにしばしば会い、彼らもまたどのようにペースを上げることができるかについての何十ものメッセージのように感じたものが続きました。繰り返しになりますが、時には圧倒されることもありますが、私はできる限りの方法で喜んでお手伝いしました。

しかし、予想通り、それほど素晴らしい日はありませんでした。失敗は十分に難しいですよね？公に失敗するのは怖いです。ひどい日には透明感を出すのは大変でした。しかし、関係なくオープンであることは私にとって本当に重要でした。私はソーシャルメディアに登場するタイプの人になりたいと思っていました。そして、私の人生で計画どおりに進まなかったことについて見知らぬ人に正直になりたいと思っていました。 （関連：初心者のためのハーフマラソンのトレーニング方法、プラス、12週間のプラン）

夏の終わりには湿気の多い走りがあり、カタツムリのように感じ、スポーツで半ばまともだったかどうか疑問に思いました。でも、朝も走りに出かけて、5分以内にアパートに戻ってきました。最も顕著なのは、車輪が完全に脱落した20マイルでした。マイル18で、私はアッパーウエストサイドの見知らぬ人の前かがみに座ってすすり泣き、とても孤独で失敗のように感じました。私が終わって、私のガーミンが大きな2-0を読んだとき、私は自分のそばのベンチに座った。終わった後、私はある種の「本当にひどい男」というIGの話をし、それから次の24時間（とにかくソーシャルメディアから）冬眠しました。

私がフィードに戻ったとき、彼らはそこにいました。メッセージと応答を通して私を励ます私の素晴らしいサポートシステム。私はすぐに、このコミュニティが私の良い面とそうでない面の両方で私に会いたがっていることに気づきました。彼らは私が毎日人生で絶対に勝っていても気にしませんでした。むしろ、彼らは私が悪いことについても率直に話したいと思っていることを高く評価しました。

過去数年間に私が学んだことが1つあるとすれば、それはあらゆる種類の失敗の中で、教訓があるということです。それで、次の週の最後のロングランで、私はもうひどいランはないだろうと自分に約束しました。できるだけ多くの成功を収めるために自分自身を準備したかったのです。私は前夜にすべてをレイアウトし、早く寝ました。朝になって、私は通常の準備をしました。そして、太陽が昇るにつれてドアを出る前に、物事が困難に感じたときに何が彼らを動かし続けるのかについて、私にDMを送るようにフォロワーに懇願しました。

その実行は、可能な限り完璧に近いものでした。天気は素晴らしかった。そして、1、2分おきに、モチベーションの言葉が書かれたメッセージが届きました。ほとんどの場合、知らない人からです。支えられたと感じました。抱きしめた。そして、ガーミンが22に達したとき、私は10月13日の準備ができていると感じました。

スタートラインの前日

婚約や結婚式、赤ちゃんのような大きな大人の人生のマイルストーンを一度も祝ったことがない人として、マラソンを走ることは私にとってほぼ同じくらい近いです。レースに至るまでの数日間、私が永遠に連絡をもらっていなかったという人々から、幸運を祈って連絡がありました。友達は私がどのようにやっているのかを確認するためにチェックインし、その日が私にとってどれほどの意味があるかを知っていました。 （関連：ボストンマラソンにサインアップして、目標設定について教えてくれたこと）

当然、ある程度の期待を感じました。自分の時間目標である3:40:00を社会的団体の大衆と共有したとき、私は怖くなりませんでした。今回は私にとって9分間の個人記録を意味しました。私は公に失敗したくありませんでした。そして、過去には、この恐れは私が合理的でより小さな目標を設定することを奨励したものだったと思います。しかし、今回は違った感じがしました。無意識のうちに、私は今までに行ったことのない場所にいることを知っていました。以前のトレーニングサイクルよりもスピードのある仕事をしていました。かつては手に負えないと感じていたペースで走っていました。目標時間について質問を受けると、多くの場合、推測は私が目指していたよりも速かった。謙虚？少し。どちらかといえば、私の友人とそのより大きなコミュニティは、私がその次のレベルの能力があると信じるように私を励ましました。

私は日曜日に来ることを知っていました、それはその3:40:00の時間目標への旅の後の私の友人や家族だけではないでしょう。主に他の女性戦士であるのは私の信者でもあります。シカゴ行きの飛行機に乗り込んだとき、スタートラインにスニーカーをひもで締める前に、投稿した3枚の写真に4,205件のいいねと223件のコメントが寄せられたことがわかりました。

4,205。好きです。

不安な土曜日の夜に寝ました。私は日曜日の朝に目が覚めました。

私のものを取り戻す

その日曜日に囲いに入ったときに何が起こったのか説明するのは難しいです。繰り返しになりますが、22マイルの人のように、私はフォロワーにメモを投げて、時間になったときの彼らの願いを送ってくれました。蹴り始めた瞬間から、ここ数週間は気持ちいいペースで動いていました。速く感じました。私はRPEチェック（知覚される運動の割合）を続け、10分の6でクルージングしているように感じました。これは、マラソンのような長距離レースを実行するのに最適だと感じました。

マイル17に来て、私はまだ素晴らしい気分でした。マイル19かそこらに来て、私は自分の目標を達成するだけでなく、ボストンマラソンの予選レースタイムを実行する可能性があることに気づきました。その瞬間、私は悪名高い「壁」にぶつかるのだろうかと考えるのをやめ、それは選択肢ではないと自分に言い聞かせ始めました。私の内臓のすべてで、私はそれのために行く可能性があると信じていました。残り5K未満で23マイルに来て、私は「落ち着いて戻る」ことを思い出し続けました。 （関連：私は40歳の新しいお母さんとして私の最大のランニング目標を破りました）

これらの最後の数マイルで、私は気づきました：このレースは私の。これは、私が喜んで仕事に取り組み、自分自身のために現れたときに起こったことでした。誰がフォローしていたか（または誰がフォローしていなかったか）は関係ありませんでした。 10月13日、ボストンマラソンの予選で個人ベスト（3:28:08）を獲得しました。それは、自分自身が感じ、完全に存在し、かつては不可能だと感じていたものを追いかけることができたからです。

当然、フィニッシュラインを越えて泣き止んだら最初に思ったのは？ 「これをInstagramに投稿するのが待ちきれません」。しかし、本当のことを言えば、アプリをもう一度開いた瞬間、すでに200以上の新しいメッセージが残っていました。その多くは、まだ公開していないことを祝福しています。彼らは、アプリで私を追跡して確認していました。私がした方法。

私はそれをしました。私にとってはそうです。しかし、実際には、それらすべてにとって、それも.

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