リスピンの創設者であるハル・ベリーとケンドラ・ブラッケン・ファーガソンは、彼らが成功のためにどのように燃料を供給しているかを明らかにします

コンテンツ

• リスピン1周年おめでとうございます。今後、あなたの目標は何ですか？
• あなたのコミュニティはどのようにあなたを刺激しますか？
• 何があなたを健康に保ちますか？
• どの食べ物があなたを元気づけますか？
• どのようにして落ち着いて集中しますか？
• のレビュー

「フィットネスとウェルネスは常に私の人生の大きな部分を占めてきました」とハル・ベリーは言います。彼女がお母さんになった後、彼女は彼女がリスピンと呼ぶことをし始めました。 「それは私たちが教えられたことを再考し、別の方法を考え出すことです」とベリーは言います。 「大人になって、みんな同じ食事をしました。自分の家族のためにそれを返してくれました。必要なものだから、私たち一人一人のために何か違うものを作ります。私は糖尿病なので、ケトを食べます。私の娘は一種です。菜食主義者で、私の息子は肉とジャガイモの男です。」

昨年の春、ベリーと彼女のビジネスパートナーであるケンドラブラッケン-ファーガソンはそのコンセプトを採用し、リスピンと呼ばれる包括的なウェルネスプラットフォームを作成しました。筋力、栄養、つながりを含む6つの柱に基づいており、トレーニングに加えて、フィットネス、栄養、健康に関する情報を提供します。 「誰もが自分たちの生活を向上させる健康とウェルネスのコンテンツから利益を得ることができます。それが私たちの目的です。」ここで、2人は成功のために自分自身と他の人にどのように燃料を供給するかを共有します。

リスピン1周年おめでとうございます。今後、あなたの目標は何ですか？

ベリー： 「私の希望は、Re-spinが人々の信頼を獲得し、彼らの生活をより良くし、より充実した完全な方法で生活できるようにする手頃な価格の製品を提供することです。黒人女性。色の女性は、自分の最善の足を前に出し、できると信じる力を感じる必要があります。」

ワラビ-ファーガソン： 「このように行われていないことをしている2人の黒人女性はエキサイティングです。怖いですが、とても励みになります。私たちは、研究、教育、そして人々へのアクセスのために、健康とウェルネスの情報のためのスペースを民主化しています。色は不均衡です。私たちのブランドはすべての人のためのものですが、私たちは本当に変化をもたらしたいと思っています。」 （関連：ウェルネススペースで包括的な環境を作成する方法）

あなたのコミュニティはどのようにあなたを刺激しますか？

ワラビ-ファーガソン： 「これはハレが私に教えてくれたことです。彼女はファンを知っていて、ファンを信じて尊敬しています。そして彼女は本当にファンを連れてきます。私たちは会社として人々が何を望んでいるのかを知るために多くのことを聞いています。たとえば、彼らは彼らが欲しいと言ったアクティブウェアなので、Sweaty Bettyとのコラボレーションを行いました。パフォーマンスウェア、ラッシュガード、バイカーショーツなど、すべてのラインがあります（re-spin.comとsweatybetty.comで入手できます）。コミュニティに提供できることをうれしく思います。」

何があなたを健康に保ちますか？

ベリー： 「運動は私の人生の重要なヒーラーでした。それは私の最適な健康のために重要です。私は少なくとも週に4回、ほとんどの週は5回運動します。私は有酸素運動を行って血液を送り出し、心臓を動かします。武道は大好きだからです。それが私の人生を変えました。神が禁じているなら、自分を守り、それらのスキルに頼ることができると確信しました。また、軽量で抵抗力のあるウェイトトレーニングも行っています。バンド、そして私自身の体重。」

どの食べ物があなたを元気づけますか？

ベリー： 「私は糖尿病のためにシンプルでとてもきれいに食べます。肉、魚、野菜を食べます。そして骨のスープを飲みます。炭水化物を避けます。ケトに優しいバージョンのワインを飲みます。目を覚まして始めます。ギー、バター、またはMCT [中鎖トリグリセリド]オイルと、場合によってはアーモンドミルクを含むコーヒー。午後には、野菜やサーモンやサーモンケーキなどの軽食をとります。その後、5時頃に私は子供たちと一緒に座って、肉や野菜、またはマメ科植物を食べています。」

どのようにして落ち着いて集中しますか？

ベリー： 「COVID-19の期間中、瞑想は私の救いの恵みでした。私は2匹の犬を飼っているので、彼らと一緒に歩くことも本当に良かったです。そして私の子供たちと一緒に自転車に乗ることもできました。」

ワラビ-ファーガソン： 「私は、起き上がってから2時間以内に太陽の下に出るようにすることを固く信じています。起きて、外に出て、深呼吸をして、ストレッチや瞑想をして、自分のためにスペースを確保することが非常に重要です。息をして自分自身に助言し、「すべてがうまくいくだろう。私たちは大丈夫だ」と言う瞬間を持っていること。」

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