ジューンティーンスを最大限に活用するために何を読み、見、聞き、そして学ぶべきか
あまりにも長い間、ジューンティーンスの歴史は独立記念日によって影を落としてきました。そして、私たちの多くは、ホットドッグを食べたり、花火を見たり、国の自由を祝うために赤、白、青を身に着けたりした思い出を持って育ちましたが、真実は、すべてのアメリカ人が完全に自由ではなかった（またはそれに近い）ということです。 1776年7月4日。実際、創設者であり独立宣言の著者であるトーマス・ジェファーソンは、当時...
クレイジーのようにあなたの臀筋を彫刻する20分のピラティスワークアウト
ピラティスで臀筋にTLCを与えて、「オフィスバット」のダメージを元に戻します。このルーチンは、あなたが一日中座っていたタイトなハムストリングスと硬い臀筋を強化します。 （参照：座っている時間が長すぎると、実際にお尻が収縮しますか？）重要な理由：大殿筋は体の中で最大の筋肉群であり、小殿筋、中殿筋、大殿筋の3つの異なる筋肉があります。事実上、下半身の動きにはすべて活性化が必要です。つまり、下半身が強い...
言い訳無用
高校のトラックチームとソフトボールチームのメンバーとして、私は健康を維持するのに問題はありませんでした。大学時代は、壁内スポーツに積極的に取り組み、体調を整えていきました。 130ポンドで、私は自分の体に強く、フィットし、満足していると感じました。しかし、大学を卒業して間もなく、私は最初の教育の仕事を始め、授業計画を準備し、生徒に100パーセントを与えることに専念しました。忙しいスケジュールの中で...
ドリューバリモアは、クリンジに値するボディシェイミング体験を共有しました
インターネット上のボディシェイミングの荒らしが十分に悪くなかったかのように、ドリュー・バリモアは最近、彼女が彼女の顔に直接、そして見知らぬ人からも批判を受けていることを明らかにしました。出演中 ジェームズコーデンとのレイトショー、 女優は彼女の欲求不満を人々と共有し、最近体重が増えたことについて彼女を気分が悪くしました。バリーモアは、Netflixショーの第2シーズンの撮影に備えて、以前は20ポン...
女性はランニングの世界を支配し、男性よりもはるかにレースをしている
誰が世界を動かしますか？女の子！ Running U Aの新しいデータによると、2014年にレースに参加したランナーの大多数は女性で、男性の800万人に対して1,070万人の完走者でした。ランニングに焦点を当てた非営利団体は、毎年業界とスポーツの成長とトレンドを調べており、2014年には、5K、10K、ハーフなど、フルマラソン以外のあらゆる種類のレースで女性ランナーが支配的であることがわかりました...
スリムとセージプレートの懸賞：公式ルール
購入は必要ありません。1. 応募方法： 東部標準時（ET）の午前12:01から 5月10日、2013年訪問 www. hape.com/giveaway ウェブサイトとフォロー スリム＆セージプレート 懸賞のエントリーの方向。各エントリーには、抽選の資格を得るために提起された質問に対する回答が含まれている必要があります。すべてのエントリは、午後11時59分までに受信する必要があります。 （ET）オ...
あなたはあなたの顔を剃りますか？
ワックスがけは、各毛包を根元からまっすぐに引っ張るので、脱毛の聖杯と見なされます。しかし、すでにあなたのシャワーの中にある古いスタンバイに何かがあるかもしれません：かみそり。シェービングは、ストランド全体を引っ張るのではなく、表面で髪をカットするため、より頻繁な維持が必要になります。しかし、上唇、あご、もみあげなどの小さな領域に取り組む場合は、ワックスがけのためにシェービングをすることを検討するこ...
「クラウドエッグ」の作り方—新しいInstagramの「It」フード
トーストに塗ったアボカドが写真撮影と見なされる時代は終わりました。 2017年のIn tagramフードは、神話的で、空気のような、そしてまったく異世界的なものです。ユニコーンラテと人魚のトーストを見てきましたが、今では誰もが「雲の卵」について話題になっています。伝統的な焼き卵のこの風通しの良いひねりは、あなたが想像するのとほとんど同じように見えます：では、どのようにして朝食を空から降りてきたふく...
2021年4月25日の毎週の星占い
今週が5月の初日で終わると考えるのはかなりクレイジーですが、月の最後の週はゲームを変える占星術のイベントでいっぱいです。まず、4月25日日曜日に、ロマンチックな金星とコミュニケーターのマーキュリーは、どちらも現在、接地された頑固な地球の星座おうし座を通り抜け、タスクマスターの土星と対峙し、愛、友情、自己表現に挑戦する可能性があります。それでも、同じ日に、金星と水星が同期し、あなたの心の中にあるもの...
エイミーシューマーは愛らしい（そして陽気な）IGポストで彼女の赤ちゃんの誕生を発表します
エイミー・シューマーは、初めて出産するときでも、文字通りどんな状況でもそれを現実に保つ方法を知っています。 （ICYMI：エイミーシューマーは彼女が夫クリスフィッシャーとの最初の子供を妊娠していることを発表します）月曜日に、37歳の女優は超甘いIn tagramの投稿で彼女の男の子の誕生を発表しました。写真は、夫のクリス・フィッシャーが頬にキスをしている間、彼女が新生児を抱きしめているところを示し...
リーボックは、アカデミーが「最高のフィットネストレーナー」のオスカーを作成することを望んでいます
毎年恒例のアカデミー賞の最も派手な見出しは、通常、カメラの前にいる人々に関するものかもしれません（そして、ええと、2016年の最優秀作品賞の取り違えのようなもの）が、たくさんの人に行く名誉あるオスカーがたくさんあります仕事のBT 。メイクアップとヘアスタイリングでオスカーを、衣装デザインで1つ、視覚効果で1つ獲得できます。しかし、俳優や女優を変革するのを助ける人々はどうですか 前 彼らはセットに足...
体重を減らすための大きな変化の場合
「小さな変更」をするように言われることがよくありますが、本当に冷たい七面鳥に行く必要があるのはいつですか。一部の人々はそうし（彼らはすべてのジャンクフードを捨てるか、喫煙をやめます）、成功します。正確にこれが良いことになるとき、誰かが話すことができると思いますか？多くの人にとって、特定の食品を摂取するときの考え方は、本質的に中毒性があります。彼らは「頑固な30ポンド」を失うことを試みますが、トリガ...
8人の女性が母親が自分の体を愛するように教えた方法について実感する
母親は私たちにたくさんのことを与えてくれます（あなたが知っているように、人生）。しかし、母親が無意識のうちに娘に与える別の特別な贈り物があります。それは自己愛です。あなたの幼い頃から、あなたのお母さんが彼女の体についてどのように感じたかは、あなたがあなたの体についてどのように感じたかに影響を与えたようです。ママは完璧ではありません-彼女が彼女の脂肪をつまんで鏡に顔をしかめた場合、あなたは今あなた自...
Facebookはあなたが長生きするのを助けることができますか？
ソーシャルメディアがあなたに与えるすべてのネガティブなことについてはたくさんの話題があります-あなたを社会的にぎこちなくさせる、あなたの睡眠パターンを台無しにする、あなたの記憶を変える、そしてあなたを整形手術を受けるように駆り立てるなど。しかし、社会がソーシャルメディアを嫌うのと同じように、愛らしい猫の動画や、ワークアウトについての気持ちを完全に説明する陽気なGIFなど、ソーシャルメディアの優...
コロナウイルス検査について知っておくべきことすべて
COVID-19のパンデミックが続く中、公衆衛生の専門家は、ウイルスの拡散を遅らせるための優れた検査戦略の重要性を繰り返し強調してきました。コロナウイルス検査について何ヶ月も聞いていますが、詳細については少し曖昧かもしれません。まず、これを知ってください。そこには多くの異なるテストオプションがあり、いくつかは他よりも正確ですが、どれも完璧ではありません。コロナウイルス検査の種類ごとに独自の〜もの〜...
メーガン・マークルの頼りになるトレーニングは本当に激しいです
ハリー王子とメーガン・マークルの婚約以来、世界は王室の花嫁になることについて何でもすべてを知りたがっています。そして当然、私たちは彼女のトレーニングに最も興味があります。最近のインタビューで ハーパーズバザー,マークルは、ワークアウトの第一人者であるラグリーメソッドの創設者であるセバスチャンラグリーによって作成されたマシンであるメガフォーマーへの愛情を共有しました。 「（それは）あなたがあなたの体...
Instagramが彼女の変身写真を削除した後、この女性は自分自身のために立ち上がった
115ポンドを失うのは簡単なことではありません。そのため、モーガンバートリーはソーシャルメディアで彼女の信じられないほどの進歩を共有できたことを誇りに思います。残念ながら、In tagramは彼女の成功を祝う代わりに、明らかな理由もなく、19歳の減量前後の写真を削除しました。FWIW、In tagramのコミュニティガイドラインは、「完全にヌードの臀部のクローズアップ」、「信頼できる脅迫や悪意のあ...
この臨床性科学者は、Netflixのセックス/ライフについて強い感情を持っています
Netflixの新シリーズであるNetflixの新シリーズをまだ聞いていない（またはTikTokでバイラルエピソード3のリアクションビデオを見た）場合は、 セックス/ライフ、最近瞬く間にヒットしました。正直なところ、私は2日ですべてをビンビンにした。女性が飽くなき角質で愛情のあるセックスをしていて、たくさんの性的冒険をしているというショー？はい！私はすべて女性の性的エンパワーメントに賛成です、そし...
カロリーの見方をようやく変えるダイエット
今年の初めに、私たちは健康的な食事のまったく新しい世界を切り開いた質問をしました：マクロとは何ですか？私たちはあなたの食事のために主要栄養素（タンパク質、炭水化物、脂肪）を数えるという概念について学びました。食事の目標に応じて、減量のためにマクロを数えたり、筋肉を鍛えたり構築したりするためにマクロを数えたり、代謝を高めるためにマクロを数えたりすることもできます。だから私たちはマクロが何であるかを知...
このKonMariに触発されたメイクアップブランドはあなたからミニマリストを作ります
アナスタシア・ベズルコワは自分の人生をすっきりさせたいと決心したとき、オールインしました。トロントからニューヨークへの移動に備えて、彼女は20個ほどのゴミ袋に相当する持ち物を配りました。彼女はYoutubeのビデオやKonMariメソッドに関する本を片付け、2019年にはKonMariの認定コンサルタントになりました（そうです、それは本物です）。これは美容バイヤーとしてのキャリアのサイドギグです。...