すべてのオスカー候補者は、最終的に金の像を持ち帰ることを望んでいますが、「敗者」でさえ、慰めの賞金を1つ受け取ります。昨年は合計20万ドルを超えた伝説のスワッグバッグです。過去のグッディバッグには、贅沢な休暇からジュエリー、さらには無料の整形手術まで、あらゆるものが含まれています。 （実際に！）これらのタイプのオーバーザトップギフトは現時点ではかなり標準的ですが、今年のリストには、実際に見てショッ...

LizzoのIn tagramページをすばやくスクロールすると、フォロワーがマインドフルネスを実践するのを助けるためのライブ瞑想をホストしている場合でも、私たちの体を祝うことがどれほど楽しいかを思い出させるために、彼女が心地よい、魂を高揚させる雰囲気をたくさん見つけることができます。彼女の最新の投稿は、鏡で見たものに苦労したり、自分の体に不安を感じたことがある人（だから、こんにちは、私たち全員！）...

私たちはケトルベルトレーニングの大ファンです。それらは調色と彫刻に最適であり、キラーカーディオセッシュとしても二重の役割を果たします。そこで、F.I.T。の作成者であるオーストラリアのパーソナルトレーナーであるエミリースカイがいました。プログラムでは、高強度のケトルベルトレーニングを作成して、大量のカロリーを消費しながら、主に戦利品を彫刻します。どういたしまして！ （次に、どこでもできるスカイの5...

ランチタイムが始まり、座って食事をします。20分以内にエネルギーレベルが低下し始め、集中して目を開いたままにするために戦わなければなりません。昼食後に疲れたり鈍くなったりする理由はいくつかありますが、いくつかの変更を加えるだけで、完全に元気になり、元気が出るようになります。これを食べてグリセミック指数が高い食品（血糖値を上げる炭水化物）は、これらの食品のブドウ糖がすぐに放出され、インスリンレベルが...

毎年、アメリカスポーツ医学会（A CM）は、フィットネスの専門家を調査して、トレーニングの世界で次に何が起こると考えているかを調べています。今年、高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、2018年の主要なトレーニングトレンドのリストで1位になりました。HIITは2014年以来リストのトップ近くにランクされているため、これは誰にとってもほとんどニュースではありませんでした。 、それが最終的に一...

今月のFIFA女子ワールドカップで米国女子代表がピッチに上がるのを見るのはとてもうれしいことです。そして今日、彼らはスウェーデンと対戦します。私たちの頭に浮かぶ大きな質問の1つは、このような激しいトレーニングスケジュールに対応するために、プレーヤーは何を食べる必要があるのか​​ということです。それで私達は尋ねました、そして彼らは皿に盛った。ここでは、フォワードChri ten Pre がチョコレー...

多くの点で、2006年の終わりは私の人生で最も暗い時期の1つでした。私はニューヨーク市で見知らぬ人と一緒に住んでいました。大学を離れて最初の大きなインターンシップをしました。4歳のボーイフレンドが教会のグループで知り合ったとき、16歳のときから付き合っていました。 -急いで、事実の口調で、彼と彼がカトリックの隠れ家で出会った女の子は「結局はうまくいった」と彼は私たちが「他の人に会うべきだ」と思った...

すべてがケトルベルスイングを歓迎します。これまでに一度も行ったことがない場合は、この古典的なケトルベルのエクササイズの周りになぜこれほど多くの話題があるのか​​疑問に思われるかもしれません。しかし、ワークアウトの世界でトップの座を維持しているのには理由があります。「ケトルベルスイングは、その汎用性と心拍数をすばやく上げる能力があるため、最も広く知られているケトルベルの動きです」と、 trongFi...

私たちは皆そこにいました。ピザ/フライドポテト/ナチョスの小さなどんちゃん騒ぎが1つあり、突然、妊娠6か月のように見えます。こんにちは、フードベイビー。何が得られますか？あなたの胃はちょうど昨日平らでした-あなたは誓います！あなたがジムで行ったすべてのハードワークは、膨満感の悪いケースに直面してもまったく役に立たないと感じることがあります-それは私たち全員に起こりますが。 （あなたが妊娠しているよ...

最近では、特定の種類の食品を食事から切り離すのは当たり前のことです。ホリデーシーズンの後に炭水化物を排除する場合でも、古ダイエットを試す場合でも、四旬節のスイーツをあきらめる場合でも、特定の理由で特定の種類の食品を避けている人を少なくとも1人は知っているように感じます。 （栄養士は、「エリミネーションダイエット」が2016年の最大のダイエットトレンドの1つであるとさえ予測しました。）私はそれを理解...

夏であろうとなかろうと、プールに飛び込むことは、あなたのトレーニングルーチンを混同し、関節の負荷を取り除き、そしてあなたの体のほとんどすべての筋肉を使いながら主要なカロリーを燃焼するための素晴らしい方法です。どこから始めればよいかわからない？これを、最も一般的な水泳ストロークのガイドと、それらを次の水中トレーニングに組み込む方法と考えてください。 （ラップをしたくないですか？代わりにこの非スイミン...

脳腫瘍があります あなたが片頭痛に苦しんでいるとき、最も論理的な心配かもしれません-あなたの頭が文字通り爆発しようとしているように痛みが感じることがあります。しかし、新しい研究によると、片頭痛は少し下の方、つまり心臓の問題を示している可能性があります。 （P t ...これがあなたの頭痛があなたに伝えようとしていることです。）研究者は、20年以上にわたって17,531人以上の女性のデータを調べ、再...

全米オープンはちょうど終わりに近づいたかもしれませんが、テニスファンはまだワクワクする何かを持っています。セリーナ・ウィリアムズは、彼女の胸に抱かれた新しい娘の最初の写真をIn tagramに投稿し、ついに彼女の名前を発表しました。彼女の父親でありウィリアムズの婚約者であるアレクシス・オハニアンと同じ名前のアレクシス・オリンピア・オハニアン・ジュニアです。テニスの伝説はまた、あなたにすべての感触を...

こんにちは、私の名前はマロリーです。おやつにはまっています。それは臨床的に診断された依存症ではありませんが、問題に対処するための最初のステップはそれを認識することであることを私は知っているので、ここにいます。私は、実際に空腹であるか、退屈で食事をしたいと思っているか、それが私にエネルギーの爆発を与えることを望んでいるかにかかわらず、おそらく2時間ごとに食べ物を手に入れます。そして、真実は、私はそれ...

3月31日まで実行休日のイベントでいっぱいのシーズンの後、新年の抱負のリストに「数ポンドを失う」のはあなただけではない可能性があります。あなたはおそらくジムに参加する準備ができているか、体重を減らすのに役立つ健康食品でいっぱいの冷蔵庫をすでにストックしています。現在、減量で最も有名なブランドの1つである limfa tは、お金を口の中に入れ、最終的に健康的なライフスタイルへの道を歩むことについて、...

多くの州が政府の義務付けられた外出禁止令の下にいることに気付いたため、ほとんどの人々の生活は3月中旬に劇的に変化しました。 24時間年中無休で家にいて、家で仕事をし、そして一般的に、世界的大流行のストレスの下で生活することは、ほとんどの日常生活をひっくり返しただけでなく、私たちのストレスレベルを途方もなく（そして当然のことながら）急上昇させました。最前線で働く人々にとってはもっとそうです。では、こ...

認めます、私はアスレジャートレインに遅れています。私はワークアウトのために新しいアクティブウェアを試すのが大好きですが（それはファッションエディターとしての私の仕事の一部です 形!)ファッション愛好家として、私はジムの外で、特に平日はスパンデックスやアスレチックスニーカーで不機嫌そうに見えるのではないかと心配しています。しかし、私は幸運にもアスレジャーのドレスコードを採用しているオフィスで働くこと...

JucaC íko は、双子のセットと生まれたばかりの女の赤ちゃんでいっぱいの彼女の手を持っていますが、それは彼女がトレーニングで圧迫し、運動が母性の中でその正当な場所であることを確認することを妨げませんでした。 27歳のハンガリーを拠点とするフィットネス愛好家は、小さな子供たちの助けを借りて体調を整えたという感動的で愛らしい投稿のおかげで、64,000人以上のフォロワーを獲得しました。...

本当のことをしましょう：おならは不快です。時には物理的に、そしてほとんどの場合、それが公の場で起こった場合、比喩的に。しかし、あなたはいつも疑問に思っていますか、待ってください、「なぜ私は夜にとてもガスが多いのですか？」または、夜にベッドに横になっているときのガス処刑者は、あなただけではありませんが、それでもそれほどひどいことにはなりません。夜にとてもガスが多いことはあなたの睡眠を台無しにするだけ...

見た目がすべてではありませんが、バタフライピーティー（現在TikTokで流行している魔法の色が変わる飲み物）に関しては、難しいです。 いいえ 一目惚れする。自然に明るい青であるハーブティーは、レモンジュースを少し加えると紫紫ピンクに変わります。結果？あなたの目のごちそうであるカラフルな、オンブル飲料。あなたがウイルス性の飲み物に催眠術をかけられたならば、あなたは一人ではありません。これまでのところ...