この3人の創造的なお母さんは、すべての子供たちと一緒に運動する方法を見つけます

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JucaCsíkosは、双子のセットと生まれたばかりの女の赤ちゃんでいっぱいの彼女の手を持っていますが、それは彼女がトレーニングで圧迫し、運動が母性の中でその正当な場所であることを確認することを妨げませんでした。 27歳のハンガリーを拠点とするフィットネス愛好家は、小さな子供たちの助けを借りて体調を整えたという感動的で愛らしい投稿のおかげで、64,000人以上のフォロワーを獲得しました。

同期した赤ちゃんの持ち上げでも、公園を散歩しながら3人の子供全員をしゃがむことでも（ウェイトトレーニングについて話してください！）、彼女は母娘の遊び時間の一部としてワークアウトを行う方法を見つけたので、選択する必要はありません。ふたつの間に。 （その間、このお母さんは基本的に家全体をジムに変えました。）

国立衛生研究所によると、ほとんどの子供は毎日少なくとも1時間の身体活動を必要とし、より健康な骨を作り、自尊心を高めることができるため、Csíkosが家族とバランスをとることは彼女と彼女の子供たちの両方に利益をもたらします。

おそらく、Csíkosが採用した最も印象的なママのスキルは、授乳中に運動する方法を見つけることです-うん。彼女の新生児が泣いている場合、汗の途中でセッションを停止する必要はもうありません。彼女は足首のウェイトをストラップで固定するだけで、独創的になります。ぜひチェックしてみてください。 （母乳育児中に他に何ができるか知っていますか？政府の運営を手伝ってください：このバダスオーストラリア上院議員は議会で母乳育児をする最初の女性になりました。）

「お菓子を食べなければならないので、運動をする時間がありませんか？」彼女は、授乳中に加重レッグリフトをしている最近のビデオにキャプションを付けました。 「心配しないでください！これがあなたのお母さんのためのアイデアです。赤ちゃんが母乳で育てている間、ゆっくりとそれをしてください。」

子供がいると、通常のトレーニングスケジュールを手放すか、少なくとも午後遅くのセッションから早朝（非常に早い）のトレーニングに切り替える必要があることは周知の事実です。しかし、お母さんが子供たちと汗をかくために創造的になるのを見るのは素晴らしいことです。

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