申し訳ありませんが、コンタクトレンズを着用している人、この話はあなたの最悪の悪夢になるでしょう：リバプールの23歳の女性は彼女の角膜を引き裂き、彼女のコンタクトを10時間置いた後、片方の目がほぼ永久に盲目になりました-以上推奨される8時間を過ぎた2時間。MeabhMcHugh-Hillは リバプールエコー ある夜、彼女はまだ連絡先が残っていることに気付いたとき、自宅でボーイフレンドと一緒に映画を見...

筋力トレーニングは決してすべきではありません 実際に 簡単になります。トレーニングが継続的に結果をもたらすことを保証するのは、悲しいが本当の秘密です。動きのタフさが減り始めたらすぐに、体重を増やすか、新しいバリエーションを試してください（ウエストを縮めるための3つのクランチバリエーションを確認してください）。しかし、それはあなたがポンピングアイアンを作ることができないということではありません 感じ...

パーソナルトレーナーおよび健康とフィットネスのライターとして、健康的な食事で体を鍛えることは私の一日の重要な部分です。通常の就業日には、ワークアウトクラスを教え、数人のパーソナルトレーニングクライアントと会い、ジムに出入りし、自分でワークアウトを行い、コンピューターの前で約6時間過ごします。だから...ええ、私の日々はかなり詰まっていて、肉体的に厳しいです。何年にもわたって、私はまだ私の食べ物を楽...

あなたのパートナーがセックスに「ノー」と言っているのは、深刻な問題になる可能性があります。それはあなたを自己疑惑の思考の下方スパイラルに送ることができます：私は何が悪いのですか？私たちの関係の何が問題になっていますか？私が十分に望ましくない場合はどうなりますか？自分を責める前に（しないでください！）、 hape expert Dr. LoganLevkoffがお手伝いします。それは、身体的または医...

昨日はゴールデングローブ賞を受賞したTraceeElli Ro にとって大きな日でした：彼女は カバー 、ハリウッドの音楽シーンのペースの速い世界の中で設定されたコメディ。セットでの初日の準備をしている間、女優はインスタグラムで彼女の美容ルーチンを垣間見ました。ビデオでは、2人の青い顔のマッサージャーが、エリス・ロスがカメラに向かって話しているときに、目の下を滑っています。「5分で10に見えるよ」...

ストレスがあなたの体を混乱させる可能性があるのは当然ですが、最新の科学は裏返しを調べています。そして、結局のところ、幸福感を体験することは、単にストレスがないこととは異なり、体に強化効果をもたらす可能性があります。「これらのポジティブなプロセスはネガティブなプロセスとは独立して機能しているように見えます。どちらかといえば、免疫との強いつながりがあるかもしれません」と、心理学と精神医学の教授であり、...

LizzoのTikTokアカウントは、引き続き善の宝庫です。トレンディなタンキニで自己愛を祝う場合でも、メイクのルーティンを披露する場合でも、33歳の歌手は常に、食事の冒険を含め、軌道上の最新の出来事をフォロワーと共有しています。 月曜日に、「Good A Hell」のクルーナーは、彼女の最新の食用の発見である朝食サラダを共有するビデオをTikTokに投稿しました。クリップは、Lizzoが「Hug...

固定具がローストされると、サラダはより深い風味、色、質感を帯びます。 （サラダに穀物を加えることも勝利です。）そして、準備は簡単ではありませんでした。シートパンに野菜を重ね、熱いオーブンに入れてスライドさせ、新鮮な材料を上に乗せてサラダのように保ちます。完了：次元と持続力を備えた食事に値する料理。 （関連：クリーンアップを簡単にするシートパンミール）開始から終了：35分サーブ：4材料7オンスの超硬...

昨夜、イリーナシェイクは、パリでヴィクトリアズシークレットファッションショーのランウェイデビューを果たしました。ロシアのモデルは、2つの見事なルックスを飾りました。キラキラ光る赤いブランシェデヴロースタイルのラップと、腰より高く座屈した長いベージュのトレンチコートとペアになったレースグレーのランジェリーセットです。どちらもモデルの中央部から気が散っているように見え、イリーナはゴージャスな姿を隠す必...

「それを乗り越えなさい。」ささいなアドバイスは簡単に思えますが、残忍な別れ、裏切りの友人、過去の愛する人の喪失などの状況を置くのは苦労です。 「何かがあなたに本当の感情的な苦痛を引き起こしたとき、先に進むのは非常に難しいかもしれません」と関係の専門家であり著者であるレイチェル・サスマンは言います 分裂聖書。 「これらの出来事は、より大きな心理的問題を引き起こす可能性があり、和解するのに長い時間がか...

2014年、バレンタインデーのカップルクルーズ中に見知らぬ人と彼氏を捕まえた後、8年間の関係から抜け出しました。その年の後半に本当にクリックした人に会うまで、どうやってそこから戻ってくるのかわかりませんでした。残念ながら、私は本当に関係を望んでいましたが、彼はそうしませんでした。何ヶ月もオンとオフを繰り返した後、彼は私と一緒に物事を終わらせることに決めました-もう一度バレンタインデーに。 （まじめ...

レタスカップで間違いはありません。それらは基本的にあなたがレタスであるはずだったものを積み込むときに起こることです 包む 非常に多くの充填があるので、まあ、それを包むことは少し問題になるでしょう-しかし、おいしい問題です。 KillingThymeのDana andonatoによって作成されたこれらの柑橘類と大豆エビのレタスカップはすべて、フレーバー爆弾の材料で空高くアイスバーグレタスを積み上げる...

マラソンまたはハーフマラソンの直後に何をしたいのか（食べる、座る、食べる、繰り返す）を知っているかもしれませんが、フィニッシュラインを超えたときに作業が終了するとは限りません。実際、しっかりとした回復計画は、すぐに立ち直るのに役立つだけでなく、怪我のリスクを防ぐこともできます。心配しないでください、そうではありません 全て 仕事（こんにちは、マッサージ！）。主要な走行距離の後に跳ね返るのに役立つ回...

あなたがどれほど激しく訓練したり、いくつの目標を打ち破ったりしても、悪い走りは起こります。そして、ある遅い日は害を及ぼすことはありませんが、あなたがそれにどう反応するかは害を及ぼす可能性があります。の新しい研究では ブリティッシュジャーナルオブスポーツ医学、スウェーデンの研究者は、エリートアスリートが1年間トレーニングを行っているところを追跡し、その71％が怪我をしていることを発見しました。当然の...

私たちはニューヨークのトップメイクアップアーティストからこの素晴らしい眉のトリックを学びました、そしてそれがあなたにリフトを与えそしてあなたの見た目を即座に変えることを保証します。シスレーパリのメイクアップアーティストであるモニカボルハは、次の4つの簡単な手順で、眉をより豊かでリフトのある外観にする方法を教えてくれました。1. 完璧な眉を形作るために、最初にアイライナーまたは眉ペンシルで眉を塗りつ...

汗が背中に滴り落ちる。これが可能であるとさえ知らずに、あなたは見下ろして、あなたの太ももに形成されている汗のビーズを見る。あなたは少しめまいを感じますが、木のポーズに向かう前に、水を一口飲みながら押し通します。典型的なホットヨガのクラスのようですね。どこの女性も、部屋が80〜105度に加熱される暖かい習慣を誓います。そして、彼女が彼女の行くスタジオで「すべての悪いものを汗を流している」ように感じる...

すべてのものユニコーンが2016年の後半を支配したことは否定できません。好例：これらの愛らしい、しかしおいしいユニコーンマカロン、飲むにはほとんど可愛すぎるユニコーンホットチョコレート、ユニコーン風のレインボーハイライター、ユニコーンスノーグリッタージェル、ユニコーンアイライナー。真剣に、リストは永遠に続きます。この不思議なトレンドを残したと思っていたのと同じように、シンガポールのDapper C...

In tagramでQueenBeyをどれほど執拗にフォローしていても、特に食べ物や飲み物の推奨に関しては、これらすべての定型化されたショットを一粒の塩で撮る必要があります。有名人が承認した食品は、ほとんどの場合、あなたにとって悪いものです、とジャーナルに発表された研究は言います 小児科。ニューヨーク市のNYULangone Medical Centerの研究者チームは、音楽業界の有名人による食品...

ほとんどの場合、証拠は、運動が睡眠に良いという事実を裏付けています-それはあなたがより速く漂流し、一晩中よりしっかりと眠るのを助けます。それでも、就寝時間に近すぎると、実際にあなたに 衝撃 あなたをより長く目覚めさせ続けるエネルギーの？あなたは一人じゃない。ある研究では、参加者は活動が少ない日には42分長く眠りました。それがあなたの場合である場合-しかしあなたのスケジュールはあなたが一日の早い時間...

で 形、私たちは常に美容製品のロードテストを行っています。私たちは、読者と共有する価値のある宝石を見つけるために、良いもの、悪いもの、そして醜いものを探し回っています。大変な仕事ですが、誰かがやらなければなりません。あなたは相談することができます 形 印刷版またはサイトをいつでも試してみる価値があるかどうかを確認してください。ただし、編集者の絶対的なお気に入りに直接アクセスしたい場合は、耳を傾けて...