ワールドカップに参加している場合は、世界最高のサッカー選手の多くがフィールド全体でスウィッシュと唾を吐いているのを見たことがあるかもしれません。何ができるの？それは完全な仲間のように見えるかもしれませんが、実際には「炭水化物リンス」と呼ばれる合法的な科学に裏打ちされたパフォーマンストリックであり、炭水化物溶液（スポーツドリンクのような）を飲みながら飲み込むのではなく吐き出します。結局のところ、高炭...

のような人々と マドンナ, シルベスター・スタローン、 と パメラ・アンダーソン 結腸水治療法またはいわゆる結腸洗浄法の効果を宣伝して、この手順は最近勢いを増しています。結腸洗浄、または結腸を洗浄することによって体の老廃物を排除する行為は、消化器系をより良く機能させると言われているホリスティック療法であり、他の利点の中でもとりわけ、体重を減らすのに役立つと言う人もいます。それは十分に無害に聞こえま...

1.プロテインパウダーのかろうじて触れられた浴槽。 「パンプキンスパイス」の味はとても良い音でしたが、とても悪い味でした。それでも、緊急時に備えてバックアップをとることは決して害にはなりません。2.ウォーターボトル。そう。多くの。水のボトル。 H20の摂取量を追跡するために購入した豪華なもの、ランニングで持ってきたもの、銀行から解放されたもの、最終的に修正することがわかっている壊れたもの、あなたが...

数年前、バージニア大学とハーバード大学の研究者チームは、電話、雑誌、音楽などの気晴らしがなく、人々がどれだけ自分を楽しませることができるかを研究することを決定しました。彼らは、興味深い思い出と私たちが途中で拾った情報のビットでいっぱいの私たちの大きくて活発な頭脳を考えると、それはかなり簡単だろうと思いました。しかし実際には、研究者は人々が 嫌い 自分の考えで放っておかれます。彼らが分析に含めたある...

マルチビタミンを忘れることはそれほど悪くないかもしれません：アメリカ人の3人に1人は、処方薬と栄養補助食品の潜在的に危険な組み合わせを服用することによって健康を害していると、米国陸軍環境医学研究所（U ARIEM）の新しい研究が報告しています。 [この統計をツイートしてください！]「多くの人は、サプリメントは処方箋なしで入手できるので安全だと誤って信じています」と研究著者のハリス・リーバーマン博士...

何百万ドルもの気分を味わえる、激しい汗をかいたトレーニングに勝るものはありません。肌（そしてジーンズ）の中で、より穏やかで、より幸せで、より快適です。しかし、体を動かすときはいつでも、特にそれが通常よりも厳しいクラスである場合、または休憩後にルーチンに戻っている場合、特に適切に水分補給されていない場合は、いくつかの軽度の症状が発生する可能性があります。いつ心配する必要がありますか？「クライアントに...

ある日あなたにできることは 得る ジムへ。そして、私たちはあなたが現れたことを称賛しますが、トレッドミルで30分間スロッグするよりも短い（そしてより効果的な！）オプションがあります。他の点では簡単な10分間のルーチン内での1分間の激しい運動は、持久力と全体的な健康を改善する可能性がある、とジャーナルの新しい研究が報告しています PLO One。 （脂肪を速くザッピングしようとしていますか？EPOC...

それが私たちの肉体的幸福、人間関係、感情的健康、またはキャリアであるかどうかにかかわらず、私たちが何をしているのかを考えるのを一時停止することなく、日常生活の詳細を要求することに簡単に巻き込まれます向かって。私たちは皆、自分自身のためにもっと欲しがっています、そして私たちの意図は常にそこにあります：私たちはジムに参加し、私たち自身または私たちの家族のためのより多くの自由な時間を見つけることを誓い、...

新年の健康目標に、ジムでの挑戦、睡眠の増加、または毎日数歩の追加の記録の組み合わせが含まれる場合は、必須のツールが1つあります。あなたはそれを推測しました：Fitbit。そして今がアクションに参加するのに最適な時期です。または、世界中で2500万人のアクティブなFitbitユーザーの1人である場合は、既存のトラッカーをすべてのベルとホイッスルを備えた最新バージョンにアップグレードしてください。Am...

マーシャクロスは2年間肛門がんから寛解していますが、彼女はまだ自分のプラットフォームを使用して肛門がんを非難しています。との新しいインタビューで がんへの対処 雑誌、デスパレートな妻たちのスターは、彼女が耐えた治療の副作用から、しばしば状態に関連する恥まで、肛門癌の彼女の経験を反映しました。クロス氏は、2017年に診断を受けた後、彼女の治療には28回の放射線治療と2週間の化学療法が含まれると述べま...

キッチンに自信がある場合でも、サクサクした風味豊かなフライドポテトなど、専門家に任せるのが一番だと思うかもしれません。あなた自身の謙虚な住居で調合されたとき、これらのかみ傷はしばしばあなたが求めているその特徴的なカリカリの外観を欠き、あまりにもどろどろしたり、カリカリに焼けたりします。しかし、このトリュフフライのレシピはそれを証明しています ポテトフライドポテト ビッグゲームを祝うときでも、寒い夜...

2017年はガブリエルユニオンの年だったと言っても過言ではありません。女優のショー、 メアリージェーンであること、BETで4シーズン目だった、彼女は自分の回想録を公開しました もっとワインが必要になる：面白くて複雑で真実の物語 （そしてニューヨークタイムズのベストセラー作家になりました！）、そして彼女はニューヨーク＆カンパニーと一緒に衣料品コレクションをリリースしました。そして、彼女がさらに上司で...

スーパーボウルとその待望の広告に関しては、女性はしばしば忘れられがちなオーディエンスになる傾向があります。 Olayは、コミカルでありながらインスピレーションあふれるコマーシャルでそれを変えようとしています。このコマーシャルは、伝統的に男性が支配する分野で女性のためのスペースを作ることを世界中の人々に思い出させます。コメディアンのリリーシン、女優のビジーフィリップス、引退したNA Aの宇宙飛行士ニ...

マルチスポーツレースは、典型的なトライアスロンのサーフィンと（舗装された）芝を意味していました。現在、マウンテンバイク、ビーチランニング、スタンドアップパドルボード、カヤックなどのアウトドア活動を取り入れた新しいハイブリッドマルチイベントがあります。ですから、トライに誘惑された場合でも、アイデアを紹介されたばかりの場合でも、本当に刺激的なオプションがたくさんあります。 Outdoor Founda...

古典的なピーナッツバターの十字形のクッキーを知っていて、愛している可能性があります。 （あなたが知っている、あなたがフォークで押しつぶすようになるもの。）ピーナッツバタークッキーの伝統的なレシピにはバターと砂糖が含まれていますが、 は それを行うためのより健康的な方法でありながら、実際には良い味がします- 本物 良い。レシピのこのひねりは、あなたが抵抗することができないのと同じピーナッツバターの良...

私たち全員に目標があります。毎日の小さな目標（「今日はもう1マイル走る」など）があり、それから、私たちが威圧的なラベル「決議」の下にまとめる、より大きな、年間の目標があります。 2016年の決議の概要を説明したとき、12か月後の今までに、体重の結果としてサイズが下がったと思っていたかもしれません。 想定 失うか、あなたが最終的にあなたのチョコレートへの渇望を永久に食い止めたであろうこと。ここで私た...

痛みを乗り越えますか？やめる。今。「痛みは病状であり、医学的問題です」と、ピッツバーグのアプライドストレングスのオーナーであるブレットジョーンズは言います。 「これは警告サインです。何かがおかしいと言うのは苦痛です。」そして、その警告サインは、「あなたは一生懸命になりすぎている」よりも深刻かもしれません。ジョーンズとこの作品について相談した他のコーチは皆、伝えるべきホラーストーリーを持っていました...

テニスチャンピオンのスローンスティーブンスは、足の怪我で動かなくなってからわずか数か月後に最初の全米オープンで優勝したとき、彼女がどれほど止められないかを証明しました（スローンスティーブンスが全米オープンで優勝した方法の壮大なカムバックストーリーを参照）。勝利を逃したばかりの彼女は、今シーズンに力強く自信を持って向かった。何が競争を通して彼女の力を助けますか？健康的なスナックとビンゴ（はい、ビンゴ...

昼食の永遠の闘いは本物です。 （真剣に、ここにあなたが作っていることを知らない4つのパックされたランチの間違いがあります。）あなたは午後の会議に間に合うようにそれを取り戻すことができるように便利な何かを望んでいますが、あなたがまだしなければならないタスクのためにあなたを元気づけるのに十分エキサイティングですタックル。美味しくて一日中気分が良くなる食事が欲しいのですが、高額な弁当箱とスムージーの組み...

すべての写真：Jo h Letchworth / RedBullコンテンツプールレベッカラッシュは、世界で最も極端なレース（マウンテンバイク、クロスカントリースキー、アドベンチャーレース）のいくつかを征服したことで、クイーンオブペインというニックネームを獲得しました。しかし、彼女の人生の大部分の間、彼女は別の種類の痛みと戦ってきました。彼女がたった3歳のときに父親を失ったことの悲しみです。米空軍の...