女性はランニングの世界を支配し、男性よりもはるかにレースをしている

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誰が世界を動かしますか？女の子！ Running USAの新しいデータによると、2014年にレースに参加したランナーの大多数は女性で、男性の800万人に対して1,070万人の完走者でした。

ランニングに焦点を当てた非営利団体は、毎年業界とスポーツの成長とトレンドを調べており、2014年には、5K、10K、ハーフなど、フルマラソン以外のあらゆる種類のレースで女性ランナーが支配的であることがわかりました。そして、すべてのフィニッシャーの53％がこの年齢層から来ていたので、ランニングのスイートスポットは両方の性別で25から44の間のようです。

さらに、両方の性別のランナーは、これまで以上に距離を移動することに興味を持っています。ハーフマラソンへの参加は2014年に最も増加し、前年比4％増加しました。実際、世界中の記録的な数のランナー（550,637人！）が2014年にマラソンを終了しました。（この統計にはまだ含まれていませんか？2015年です！走り始めたばかりの人に最適な10のレースをチェックしてください。）

唯一の残念？ランニングUSAのもう1つの研究、特にマラソンの傾向に関する研究では、30年前のレースよりも遅くなっていることがわかりました。 2014年のマラソンの平均は男性で4:19:27、女性で4:44:19で、1980年の各グループの平均よりもそれぞれ40分以上遅くなっています。

幸いなことに、これらの数字は主に長いレースに登録するランナーの流入によるものです。マラソンは過去38年間着実に成長しており、2014年には前年より26.2マイルを走る人が9,000人増えました。

これらのランナーの大群が2015年に登録を再考する必要がある場合でも、心配しないでください。ニューヨークシティマラソンでは50,266人がフィニッシュラインを通過しましたが、レースの世界での成長のほとんどは、小規模なレースの開幕によるものでした。わずか300人ほどのフィニッシャーを誇ると報告書は述べています。

遅い時間に関しては、すべての参加者がPRを求めて競争しているわけではないので、もちろん平均時間は遅くなります。そして、ニュースはそれほど悪くはありません。走っていても、歩いていても、フィニッシュを這い回っていても、目標を達成するためにそのメダルに値する以上のものです。しかし、フィニッシュの時間を短縮したい場合は（26.2マイルを早く走らせるためでも）、これらの6つの高速ランニングのルールと、より速く、より長く、より強く、無傷で走るためのヒントを試してください。

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