メーガン・マークルの頼りになるトレーニングは本当に激しいです

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ハリー王子とメーガン・マークルの婚約以来、世界は王室の花嫁になることについて何でもすべてを知りたがっています。そして当然、私たちは彼女のトレーニングに最も興味があります。

最近のインタビューで ハーパーズバザー,マークルは、ワークアウトの第一人者であるラグリーメソッドの創設者であるセバスチャンラグリーによって作成されたマシンであるメガフォーマーへの愛情を共有しました。 「（それは）あなたがあなたの体のためにできる最善のことを実践することです」とマークルは言いました。 「あなたの体はすぐに変わります。2つのクラスを与えると、違いがわかります。」

彼女は正しい：ラグリーは地獄のように難しい。この方法は、メガフォーマーを使用したインパクトの少ないコアカービングワークアウトであるという点でピラティスに似ていますが、本当に汗をかきます。ワークアウトは休憩なしで約1時間の長さで、全体的な筋緊張、強さ、バランス、柔軟性を発達させながら、最短時間で最大のカロリーを消費することを目的としています。あなたの筋肉が震えるまでポーズを保持することを期待してください。 （参照：私は妻と1か月間運動しました...そして2回だけ崩壊しました）

「私は高強度で短期間のトレーニングを大いに支持しています」とラグリーは私たちに語った。彼は、平均的なサイズの女性が50分のクラスで700カロリー以上を燃焼できると推定しています。

メガフォーマーは、従来のピラティスリフォーマー（可動部品とスプリングがたくさんある高架滑走プラットフォーム）によく似ているかもしれませんが、それは別の獣です。 「真ん中の馬車は、2台のマシンの唯一の類似点です」とLagree氏は言います。彼は、メガフォーマーのキャリッジは従来のリフォーマーのキャリッジよりもはるかに広く、体を揃えるのに役立つ線と数字があると説明しています。また、マシンの前面と背面にはいくつかのハンドルがあり、エクササイズをより速く、より簡単に進めることができます。ハンドルを使用して、傾斜面でより厳しいエクササイズを実行することもできます。最後に、マシンの8つの加重スプリングが抵抗を追加し、筋肉を消耗させます。ピラティスリフォーマーには4つまたは5つのスプリングしかありません。

マークルのトレーニングを自分で試してみませんか？お近くのラグリースタジオを見つけてください。ほとんどのクラスで40ドル引き戻されますが、MegaformerがMarkleによって承認されていることを知っているので、試してみる価値があると思います。そうでない場合は、メガフォーマーの姉であるスープラに触発されたこれらのラグリーアットホームラグリーエクササイズが常にあります。

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