喉をきれいにする：喉に詰まった痰を取り除く5つの方法

コンテンツ

• 1.水と塩でうがい
• 2.ユーカリエッセンシャルオイルを胸に塗る
• 3.蜂蜜とレモンティーを飲む
• 4.水蒸気で噴霧します
• 5.2リットルの水を飲む
• 咳払いの考えられる原因

喉の炎症やアレルギーなどによって引き起こされる可能性のある過剰な粘液が喉にあると、喉はきれいになります。

通常、咳払いによって喉に詰まったものの感覚は、不快感を引き起こす可能性のある喉の粘膜の刺激または粘液の流動性の欠如が原因です。この症状を緩和するには、この刺激を軽減するか、粘液をより水分補給して、咳で簡単に止まり、喉の壁に付着しないようにするための対策を講じる必要があります。

下のビデオで、咳払いを終了する簡単な方法をいくつか見てください。

1.水と塩でうがい

うがいは非常に簡単で、喉の炎症を和らげるのに役立ちます。塩は喉の壁により多くの水を引き付けるのに役立ち、保湿に加えて粘膜をさらに刺激する可能性のあるほこりからも保護するバリアを作成します。

このうがい薬を作るには、次のことを行う必要があります。

1. コップ半分の温水に大さじ1杯の塩を混ぜます。
2. 塩が完全に溶けるまで水をよくかき混ぜます。
3. 混合物を口に入れ、頭を後ろに傾けます。
4. 少なくとも30秒間水でうがいをします。
5. すべての水がなくなるまでうがいを繰り返します。

この手法は迅速な緩和を提供するため、不快感が非常に激しい場合はいつでも、1日3〜4回まで使用できます。

2.ユーカリエッセンシャルオイルを胸に塗る

ユーカリのエッセンシャルオイルは、喉の炎症を和らげるだけでなく、喉に閉じ込められた粘液を放出して気道を開く自然な方法であり、咳払いによって引き起こされる不快感を改善します。

エッセンシャルオイルを使用するには、ココナッツオイルまたは他の植物油小さじ1〜2滴を混ぜてから、胸にこすります。最初は、このテクニックはわずかな咳の感覚を引き起こす可能性がありますが、時間が経つにつれて咳は喉の炎症を軽減し、緩和します。

ほとんどの場合、別の植物油で希釈したユーカリエッセンシャルオイルを使用しても皮膚の炎症は発生しませんが、その場で赤みやかゆみが確認された場合は、皮膚を水で洗い、エッセンシャルオイルの使用を避けることをお勧めします。ユーカリの薬効を知っています。

3.蜂蜜とレモンティーを飲む

レモンには粘液分子を分解する能力があり、より液体になり、除去しやすくなります。一方、蜂蜜は喉の保護層を作るのに役立ち、粘膜の炎症を軽減します。したがって、このお茶は喉に詰まったものの感覚を和らげる優れた方法です。

この家庭薬を服用するには、大さじ2杯のレモンジュースを1カップの沸騰したお湯に混ぜ、小さじ1杯の蜂蜜を加え、温まったらすぐに混ぜて飲む必要があります。喉の炎症を和らげるのに役立つ他のお茶をご覧ください。

4.水蒸気で噴霧します

噴霧は喉の粘膜を保湿するのに最適ですが、喉を液化してきれいにするのにも最適で、喉をより簡単に取り除くことができます。

これを行うには、次のことをお勧めします。

1. ボウルに1〜2リットルの沸騰したお湯を入れます。
2. 洗面器も覆うように、頭の上にタオルを置きます。
3. ボウルから出てくる蒸気を吸い込みます。

この噴霧は、フェイスマスクから直接蒸気を放出する装置であるネブライザーを使用して行うこともできます。

水中で、ユーカリのエッセンシャルオイルを数滴混ぜて、刺激を和らげ、咳があればそれを減らすという利点を得ることができます。また、呼吸器系の問題の治療に役立つ4種類の噴霧をチェックしてください。

5.2リットルの水を飲む

最も簡単な先端ですが、閉じ込められた分泌物に潤いを与え、咳でそれらを取り除くことができるので、喉の咳払いの感覚を和らげるのに最も効果的なものの1つです。水は、たとえばお茶やココナッツウォーターの形で飲むことができます。

咳払いの考えられる原因

喉の浄化は、喉の粘液が多すぎることが原因です。これは、喉の炎症やアレルギーが原因である可能性があります。最も頻繁な原因には次のものがあります。

• インフルエンザまたは風邪;
• アレルギー;
• 気管支炎;
• 喉頭または咽頭の炎症;
• 副鼻腔炎;
• 肺炎。

したがって、3日経っても喉が改善しない場合は、一般開業医または呼吸器科医に相談して、特定の薬で治療する必要のある問題があるかどうかを確認することが重要です。

咳払いが別の問題によって引き起こされており、病院に行く必要があることを示す可能性のあるいくつかの兆候には、黄色または緑がかった痰の存在、呼吸困難、喉の痛みまたは微熱などがあります。