減量アプリは10セント硬貨です（そして、これらの減量のためのトップヘルシーリビングアプリのように、多くは無料です）が、ダウンロードする価値さえありますか？一見、彼らは素晴らしいアイデアのように見えます。結局のところ、たくさんの研究は、あなたが食べるものを記録することはあなたがより少なく食べるのを助けることができることを示しています。ただし、いくつかの新しい研究では、減量アプリを使用して摂取量を記録...

間違いなく：オランダの美しさロミー・ストリドは強いです。彼女のIn tagramをスクロールしたことがあれば、22歳の少年がボクシング、バトルロープ、ボスボールバランシングのファンであることにすぐに気付くでしょう。私たちにとって幸運なことに、ヴィクトリアズシークレットモデルは彼女のお気に入りの脚のトレーニングの1つを彼女のIn tagramストーリーにアップロードしたので、強い太ももと彫刻されたお...

50年以上の間、ピルは世界中の何億人もの女性によって祝われ、そして飲み込まれてきました。 1960年に市場に出て以来、ピルは女性に妊娠、そして事実上彼らの生活を計画する力を与える方法として賞賛されてきました。しかし、近年、避妊の反発が生じています。食品からスキンケアまで、すべて自然なものすべてを賞賛するウェルネスの世界では、ピルとその外因性ホルモンは、完全な敵ではないにしても、天の恵みではなく、必...

マクドナルドは最近、世界中の子供たちによりバランスの取れた食事を提供すると発表しました。これは、2歳から9歳までの子供たちの42％が、米国だけで特定の日にファーストフードを食べることを考えると、非常に大きなものです。2022年の終わりまでに、ファーストフードの巨人は、子供たちの食事の選択肢の50％以上が、新しい世界的なハッピーミールの栄養基準に従うことを約束しています。これらの新しい基準によると、...

激しいトレーニングの後、スパンデックスをはぎ取り、最後にマットレスを叩いて睡眠をとることは、通常、純粋な安堵に他なりません。なってきました アウト 翌朝のベッドの-そして二階を歩こうとすると-それは痛い。結局のところ、専門家は、高強度の運動後にあなたの体が完全に回復するのに最大72時間かかる可能性があると言います。 （関連：あなたの筋肉がAFを痛めているときのための最高の新しい回復ツール）幸いなこ...

In tagramでKaylaIt ine をフォローしている場合は、 WEATアプリのトレーナー兼作成者が、妊娠中のワークアウトへのアプローチを大きく変えたことをご存知でしょう。言い換えれば、バーピーを多用する影響力の大きいトレーニングや、アブスカルプティングのエクササイズはもう必要ありません。 （詳細はこちら：KaylaIt ine が妊娠中のワークアウトへの彼女のさわやかなアプローチを共有し...

それは最初のデートの終わりでした。これまでのところ、物事は順調に進んでいました。私たちは交際の歴史に触れ、互換性のある関係の方向性（両方とも一夫一婦制）を確認し、個々の悪徳について話し合い、ヨガとCro Fitへの共通の愛情を結びつけ、そして私たちの毛皮の写真を喜んで共有しました。私は間違いなくこの男性とつながっていました—私たちは彼をデレクと呼びます—しかし、私たちがまだ話していなかった1つの重...

男がこれまでにマラソンを走った中で最速：2：02：57、ケニアのデニス・キメットが計時。女性の場合、2：15：25に26.2を走ったのはポーララドクリフです。残念ながら、女性はその13分のギャップを埋めることができません：格差は、男性が生理学的に異なる方法で配線されているという事実によるものです（たとえば、最大酸素摂取量が高く、アスリートが使用できる酸素の最大量です）私たちよりも、彼らは常にその速...

Facebookアカウントをお持ちの場合は、おそらく数人以上の友人や親戚が祖先DNA検査の結果を共有しているのを見たことがあるでしょう。あなたがしなければならないのは、テストを要求し、頬を拭き、それを研究室に送り返すことだけです、そして数日または数週間以内に、あなたはあなたの先祖がどこから来たのかを正確に知ることができます。かなりすごいですよね？医療検査を行うのが *それ *簡単だったと想像してみ...

どのシャンプーがヴィクトリアズシークレットのボリュームを与え、どのマスカラがまつ毛を偽物のように見せるかは知っていますが、どの女性用衛生製品があなたを新鮮に保ち、どのシャンプーが実際にあなたのフーハを傷つけているのか知っていますか？アラバマ大学の研究では、8人に1人の女性が定期的にダウチングを行っていると報告しました。これらの女性の4分の1もフェミニンなスプレーでリフレッシュし、3分の1近くはフェ...

ランニングは運動するのに最適な方法ですが、繰り返しの動きが必ずしも体に良いとは限りません。絶え間ない前進運動は、腰の張り、酷使による怪我、およびその他の状態を引き起こす可能性があります。これが、バリーのBootcampトレーナーである hauna Harri onがトレッドミルサイドシャッフルをワークアウトに組み込むのが好きな理由の1つです（このように）。そうです-基本的に、トレッドミルで横に走っ...

ココシャネル かつて、「女の子は上品で素晴らしいものでなければなりません」と言われました。世界で最も有名なファッションデザイナーの1人からのこのアドバイスは、1920年代に彼女が最初の香水を発売したときと同じように、今日もインスピレーションを与えてくれます。最近、画期的なとき コスモポリタン 雑誌編集者 ヘレンガーリーブラウン 90歳で亡くなり、彼女の遺産が彼女の多くの印刷されたアドバイスに存続す...

Facebookは、人々を自分自身に少し集中させすぎて（彼らがどのように見えるかを含めて）、悪いラップをすることがあります。しかし、Facebookが実際に少年がまれな川崎病を患っているという正しい診断を受けるのを助けたというこの最近の話の後、私たちはFacebookが健康にとってどれほど素晴らしいかについて考えるようになりました。以下は、Facebookと健康がエンドウ豆とニンジンのように一緒に...

確かに、ジェシー・ピンクマンは高校中退で元中毒者であり、麻薬ビジネスで働いて男性を殺しましたが、彼はまた、鼓動する心臓とケーブルテレビのサブスクリプションでアメリカのすべての女性の内臓の崇拝を捉えました。 「バッドボーイ」への魅力は新しい現象ではありませんが、このキャラクターはエミー賞を2度受賞しています。 アーロンポール AMCの中毒性のあるドラマについて 不良になるは、平均的な女性の視聴者に、...

何が起こったとしても（またはいつ）、トラウマを経験することはあなたの日常生活を妨げる永続的な影響を与える可能性があります。そして、治癒は長引く症状（通常は心的外傷後ストレス障害の結果）を和らげるのに役立ちますが、治療法は万能ではありません。ニューヨーク市の臨床心理士であるエリザベス・コーエン博士によると、トラウマサバイバーの中には認知行動療法で成功する人もいれば、身体に焦点を当てた特別なタイプのト...

クロエ・カーダシアンに関して言えば、彼女のお尻ほど体の部分について語られることはありません。 （はい、彼女の腹筋もかなり素晴らしいです。ここで彼女の斜めの動きを盗んでください。）そして彼女が5月に彼女のカバーインタビューで私たちに言ったように、「私は私が持っている曲線と少しの堅さを得るために仕事をしました」。今、あなたはクロエが彼女の切望された裏側を得るために行う動きの少なくとも1つを盗むことがで...

速度の範囲が広いため、音楽をサイクリングワークアウトに同期させるのは困難です。どのテンポが最適かを知るには、ペダリング速度を知る必要があります。ただし、速度はギアや表面などによって大きく異なります。以下の曲は、万能のプレイリストを作成しようとするのではなく、70BPMから150BPMの範囲を表しており、10BPMの追加ごとに1曲が含まれています。これらの曲をルーティンに組み込むことで、自分に最適な...

私が大学にいたとき、私はすべてを正しくやっていると思っていました。漆黒のコーヒーにスプレンダを追加しました。無脂肪チーズとヨーグルトを購入する。化学物質を含んだ94％の無脂肪電子レンジポップコーン、1食あたり80カロリーのシリアル、超低カロリー、低炭水化物の「奇跡」ヌードル（ごみのような味）で軽食をとることができます。酒と時折のピザの配達は方程式の一部でしたが、私はピザのチーズの半分を要求し、ゼロ...

いいえ、本当に、あなたはこれが必要です 私たちの編集者や専門家が情熱的に感じているウェルネス製品を特徴としているので、基本的にそれが何らかの形であなたの人生をより良くすることを保証することができます。 「これはかっこいいようですが、本当に必要ですか？」と自問したことがある場合。今回の答えはイエスです。人生には、 実際に 私がリラックスするのを手伝ってください。確かに、午前中に頻繁にヨガが流れ、午後...

トレーニングエンドルフィン-スーパーボウルのハーフタイムショーでビヨンセのように感じる、本当にタフなスピンクラスやタフなヒルランの後の感覚は、気分と体の奇跡の秘薬のようなものです。しかし、有酸素運動をしていないときは、そのラッシュがとらえどころのない場合があります。あなたはジムに向かい、フリーウェイトで自分の溝に入り始めますが、その世界のトップの感覚を決して得ることはありません。何が得られますか？...