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どのシャンプーがヴィクトリアズシークレットのボリュームを与え、どのマスカラがまつ毛を偽物のように見せるかは知っていますが、どの女性用衛生製品があなたを新鮮に保ち、どのシャンプーが実際にあなたのフーハを傷つけているのか知っていますか？

アラバマ大学の研究では、8人に1人の女性が定期的にダウチングを行っていると報告しました。これらの女性の4分の1もフェミニンなスプレーでリフレッシュし、3分の1近くはフェミニンなワイプでリフレッシュしました。しかし、個人開業の産婦人科医であるミケーレG.カーティス医学博士によると、これらのベルトの下の衛生習慣（研究の女性が不可欠であると見なした）は実際にはやり過ぎかもしれません。 「膣は自己浄化器官であることが意図されています」と彼女は言います。 「それが潤滑を生み出す理由があります-それはそれ自体をきれいにする方法です。」

それで、余分な衛生的であることの問題は何ですか？一つには、製品は意図した逆の効果をもたらす可能性があります。「膣内の正常で健康な細菌と酵母のバランスを崩す可能性があります」と、シナイ山医学部の婦人科助教授であるアリッサ・ドウェック医学博士は言います。との共著者 VはVagina用です。つまり、感染症にかかりやすく、女性の部分の臭いが不快になる可能性があります。

ただし、階下を自分で守る必要はありません。これらの6つのガイドラインに従って、新鮮で行動の準備を整えてください。

外陰部をきれいにする

解剖学の授業中にゾーンアウトした場合、膣は性器の内部空洞であり、外陰部は陰唇、陰核、および膣と尿道への開口部です。 「あなたの膣は内臓です」とカーティスは言います。 「それは非常に透過性です。」これにより、クレンジング製品に含まれる化学物質（ホルモンかく乱物質や防腐剤の一種であるパラベンを含む）に、体の他の部分に簡単にアクセスできるようになります。 「余分な分泌物を拭き取るのはおそらくそれほど大したことではありません」と、の共著者であるエリザベス・ボスキー博士は言います。 性的健康へのInVisionガイド。 「しかし、化学物質やその他のものを膣の中に入れてはいけません。」

ダウチングなし！

アラバマ大学の研究では、製品が市場に出ているので、そうすることをした女性の70パーセントは安全であると思いました。場合のみ。 「ダウチングは、自然の膣内細菌を破壊する可能性があるだけでなく、膣や子宮頸部に感染がある場合、その感染を子宮頸管と子宮に押し上げる可能性があります」とボスキーは言います。 「一般的に、あなたの医者がこの状態を処理するために、現時点でこの製品で潅水するように言わない限り、あなたは潅水するべきではありません。」

あなたの香りを受け入れる

ニュース速報：あなたの膣には匂いがあります-あなたはただ通常の匂いと何か怪しいものの兆候を区別することを学ぶ必要があります。 「すべての人の膣の臭いはわずかに異なります」とBoskeyは言います。 「女性が注意する必要があるのは、膣の臭いの変化です。不快な臭いがして、時間の経過とともに臭いが変化する場合は、医師に相談してください。」言い換えれば、女性用衛生製品で問題を隠すだけではいけません。膣の臭いがファンキーな場合は、感染症にかかっている可能性があります。これには医師の診察が必要です。

あなたの香りが「普通」かどうかわかりませんか？ひどく聞こえるかもしれませんが、パートナーの意見を聞くことをお勧めします。 「あなたの男があなたの膣がセクシーで健康な膣のように匂うと思うなら、その匂いはおそらく問題ではありません」とボスキーは言います。 「多くの人が実際に嗅覚を活発に引き起こしていることに気づきます。」 [このヒントをツイートしてください！]

バランスを求める

「膣内に製品がない」というルールには例外が1つあります。それは、pHバランスをとる保湿剤です。 「あなたが健康で正常な膣内細菌叢を持っているなら、あなたは自然にpHバランスが取れています」とカーティスは言います。とはいえ、ホルモンレベルが良好で感染症がない場合でも、「一部の女性は、膣内で物事が100％正しいとは決して感じない」とドウェックは述べています。このような場合、彼女は、pHを抑えるように設計された膣用保湿剤であるRepHreshまたはLuvenaをお勧めします。

ワイプに固執する

私たちは知っています：あなたのウーフーが完全に健康であるとしても、あなたの男が何を言っているかに関係なく、かすかな匂いはあなたの性的自信を殺す可能性があります。だから先に進んで、口頭の前にリフレッシュしたいのなら、あなたの財布にいくつかの女性のワイプを隠してください、とボスキーは言います。エメリタフェミニンクレンジングやモイスチャライジングクロスなど、アルコールを含まないワイプ（乾燥する可能性があります）、香り（刺激の原因）、グリセリン（乾燥や刺激のもう1つの原因）など、最も穏やかなオプションを選択してください。 。簡単な代替方法：トイレットペーパーを水で湿らせてから、拭き取ってください。

複雑にしないでおく

女性用の特別な石鹸は必要ありません。実際、あなたは石鹸、期間を必要としないかもしれません。 「水は、膣のpHを変えることなく、膣から分泌された汗や粘液などの外部残留物を洗い流すことができます」とカーティス氏は言います。陰唇と周囲のひだをそっと洗い流すことに集中してください。 「公の敵のナンバーワンのように外陰部を攻撃する必要はありません」とカーティスは言います。強くこすりすぎると、組織に微小な涙が出て、炎症や感染症にかかりやすくなる可能性があると彼女は警告しています。

石鹸を飛ばすという考えが気に障る場合は、DoveやIvoryなどの穏やかな品種を選択してください。 （ヒント：手で石鹸をテストします。石鹸がひび割れたままになっている場合は、それを使用して階下に投げつけないでください。）「ヘチマや手ぬぐいを使用する必要はありません。手は大丈夫です」とドウェックは言います。シャワーを降りたら、ブロードライヤーの「クール」と「ロー」の設定を使用して陰毛を乾かすことを検討してください。そうすれば、パンティーを履いたときに外陰部が湿ることはありません。 「水分を閉じ込めると、イースト菌感染のリスクが高まる可能性があります」とカーティス氏は言います。

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