あなたが体重を減らさない6つの卑劣な理由
フードジャーナル？チェック。定期的なトレーニング？はい、確かに。軍全体を正規に保つのに十分な繊維？了解しました。私 知る 体重を減らす方法。私はこのトピックについて10年以上書いています。だから、どんなに頑張っても、どんなに頑張っても、共依存の彼氏のようにポンドがくっついていることに気づいたときは、とてもイライラしました。 「どうして私は体重を減らさないのですか？」体重計を聞きたかった。そして専門...
自宅のブティックフィットネススタジオからこれらの7つの高度なエクササイズをマスターする
あなたはおそらくそれを何百万回も聞いたことがあるでしょう：あなたのトレーニングの動機のために特定のフィットネス目標を持つことは素晴らしい考えです。それは、5kまたはマラソンを実行すること、屋内サイクリングクラスでハイスコアに到達すること、または30日間のプランクチャレンジを粉砕することを意味する可能性があります。とはいえ、すべての目標が人種や仲間との競争に依存したり、1か月分の腹直筋を必要としたり...
ガブリエルユニオンは汗をかき、*そして*これらのカルト好きなワークアウトショーツで乾いたままでした
ガブリエルユニオンは、ジムで数えられるべき力です。彼女は獣のように訓練するだけでなく、汗をかきながら何とかスタイリッシュに見えるようになります。彼女はそれを持って生まれたのかもしれませんし、ワークアウト中に着用するOutdoor Voice Tech weat hort かもしれません。いずれにせよ、1つのことは明らかです：ユニオンがプルアップを支援するとき、彼女はそれらをファッショナブルにします...
コロナウイルス救済法のおかげで、（ついに）生理用品の払い戻しを受けることができます
月経製品を医学的に必要と考えるのは間違いなくストレッチではありません。最後に、それらは連邦のH AおよびF Aガイドラインの下でそのように扱われています。米国での新しいコロナウイルス支出パッケージのおかげで、月経製品は現在、各タイプの普通預金口座の購入資格があります。この変更は、ドナルド・トランプ大統領が3月27日に法に署名したコロナウイルス支援経済安全保障（CARE ）法の一部です。これにより、...
ナイキは平等について強力な声明を発表
ナイキは、黒人歴史月間を称えて、平等という1つの簡単な言葉を含む強力な声明を発表しています。スポーツウェアの巨人は、昨夜のグラミー賞で新しい広告キャンペーンを発表しました。 （ここでナイキの黒人歴史月間コレクションをチェックしてください。）レブロンジェームズ、セリーナウィリアムズ、ケビンデュラント、ガビーダグラス、ミーガンラピノーなどの画像を使用した、ナイキの90秒のコマーシャルは、年齢、性別、宗...
ジェニファーロペスは10日間、砂糖なし、炭水化物なしのチャレンジを行っています
ジェニファーロペスとアレックスロドリゲスは、＃fitcouplegoal を他のレベルに引き上げるトレーニングでIn tagramを氾濫させています。最近、強力なデュオは彼らの健康への執着を台所に持ち込むことを決定し、10日間の食事の挑戦をしました-彼らの食事から炭水化物と砂糖を完全に排除しました。 （関連：あなたとあなたの .O.がJ.LoとA-Rodスタイルを一緒に解決する必要がある理由）A-...
MTV Video MusicAwardsワークアウトプレイリスト
マイリーの2013年のトゥワークの大当たりが証明したように、MTV Video Mu ic Award は、何でもできるショーです。ここには検閲はありません。しかし、予期しないことを予期している場合でも、今週の日曜日の夜に何が用意されているかを知っておくと役立つ場合があります。以下のプレイリストでは、今後の賞の主なカテゴリを確認し、放送とワークアウトの両方を揺るがす可能性が最も高い曲を強調していま...
わずか4分で全身を燃焼させるダイナミックワークアウト
ある日、あなたは1時間のトレーニングを1つの体の部分を彫刻することに捧げる時間があります。他の日は、汗をかくのに5分もかからず、全身が地獄のように燃える必要があります。トレーナーKai aKeranen（@kai afit）によるこのルーチンは、 それらの トレーニング。田畑に精通している方なら、ドリルをご存知でしょう。それぞれの動きを可能な限り激しく、速く20秒間行い、その後10秒間休憩します。...
強い骨のための最高の健康食品
オリーブオイルはその心臓の健康上の利点で最もよく知られているかもしれませんが、一不飽和脂肪はまた、乳がんから保護し、脳の健康を改善し、髪、皮膚、爪を元気にすることができます。さて、オリーブオイルが豊富な食事は別の理由であなたの健康を高めるかもしれません：それは骨を強化するのを助けるようです、新しい研究によると。スペインの研究者チームは、55歳から80歳までの127人の男性を調査しました。オリーブオ...
セックス中に着用できるタンポンがあります
まず、月経カップがありました。それから、ハイテク月経カップがありました。そして今、忙しいときに着用できるタンポンの代替品である月経の「ディスク」があります。 （なぜ最近、生理の革新がどこにでもあるのか疑問に思っているなら、なぜ今、誰もが生理に夢中になっているのかをチェックしてください）「乱雑な生理中のセックスの新製品」であるFLEXは、カップルが「生理の途切れないセックス」を行える革新的な使い捨て...
プライオメトリックパワープラン
今では、プライオメトリックス（ボックスジャンプのような爆発的なジャンプの練習）が非常に有益であることを知っています。彼らはあなたの心拍数を上げるだけでなく（あなたはより多くの脂肪とカロリーを燃やすので） その間 筋肉の強化と調子を整える）、定期的にプライオを装着すると、スプリントが速くなり、他のフィット感をより強力にすることができます。 （このプライオメトリックワークアウトをチェックしてください：...
ダイエットドクターに尋ねる：5-HTPについての真実
N ： 5-HTPを服用すると体重を減らすのに役立ちますか？N ： おそらくそうではありませんが、状況によって異なります。 5-ヒドロキシ-L-トリプトファンはアミノ酸トリプトファンの誘導体であり、脳内で神経伝達物質のセロトニンに変換されます。それは減量と何の関係がありますか？セロトニンは多面的な神経伝達物質であり、その役割の1つは食欲に影響を与えることです。 （あなたはあなたの食欲が完全に押しつ...
強力なコアを再構築するための妊娠後のトレーニング計画
子供を産んだ後、あなたが見逃していることがいくつかあります。 「しかし、フィット腹筋は間違いなくあなたが別れを告げる必要があるものではありません」とアラバマ州ハンティンドン大学のスポーツ科学の非常勤教授であるミケーレオルソン博士は言います。あなたが最初に妊娠40週から出てきたとき、あなたの腹筋は弱くなりますか？ 「はい」とオルソン氏は言います。「彼らは過度に引き伸ばされているからです。」しかし、昨...
ハルシーは、ガーデニングが彼女に非常に必要とされている「感情的なバランス」を最近提供していると言います
コロナウイルス（COVID-19）のパンデミックにより、国全体（および世界中）で数か月にわたる検疫命令が出された後、人々は自由な時間を埋めるために新しい趣味を手に入れ始めました。しかし、多くの人にとって、これらの趣味は単なる趣味以上のものになっています。彼らは、COVID-19だけでなく、ジョージ・フロイド、ブレオナ・テイラー、および黒人コミュニティの他の無数の人々の最近の警察による殺害に続く市民...
あなたはあなたの元と友達になるべきですか？
多分長距離はあなたが期待したようにうまくいきませんでした。あるいは、自然に離れてしまったのかもしれません。両方が別れる原因となった大変動のイベントがなかった場合は、連絡を取り合いたいと思うかもしれません。 イディナメンゼル と テイ・ディグス、離婚後も近くにいるつもりだと言う人。しかし、善意にもかかわらず、専門家はそれは素晴らしい考えではないかもしれないと警告しています。 「解散決定が相互に行われ...
衰弱させる病気を持っていることは、私の体に感謝することを私に教えてくれました
私は気にしないでください、しかし私は石鹸箱の上に立ち、感謝することの意味について少し説教するつもりです。あなたが目を転がしているかもしれないことを私は知っています-誰も講義されるのが好きではありません-しかし私が立っているこの感謝の石鹸箱は巨大で、ここにはもっとたくさんの余地があります。ですから、私が終わるまでに、あなたが私と一緒にここに立つことを検討してくれることを願っています。 （コスチューム...
あなたの胸のサイズがあなたのフィットネスルーチンにどのように影響するか
フィットネスルーチンでの乳房の重要性はどれくらいですか？オーストラリアのウロンゴン大学の研究では、胸が大きい女性の約半数が、胸が小さい女性の7％と比較して、胸のサイズが活動の量とレベルに影響を与えていると述べています。これらの統計を考えると、研究者たちは、「胸のサイズは、身体活動に参加する女性にとって潜在的な障壁である」ことを発見しました。オーストラリアの新しい研究によると、胸が最も大きい女性は、...
カッピング療法はオリンピック選手だけのものではありません
今までに、あなたはおそらく、痛みを伴う筋肉を和らげることに関して、オリンピック選手が想定している秘密兵器、カッピング療法を見たことがあるでしょう。 Michael Phelp は、今年初めに人気のUnder Armourコマーシャルで、この現在署名されている回復手法にスポットライトを当てました。そして今週のオリンピックでは、フェルプスや他のオリンピックのお気に入り（アレックス・ナドールや私たちの女...
マラソン選手のステファニーブルースは、すべてのランナーが従うべきザラザラしたスーパーママです
エリートマラソン選手のステファニーブルースは忙しい女性です。プロのランナー、ビジネスウーマン、妻、そして3歳と4歳の息子の母親であるブルースは、紙の上では超人的なように見えるかもしれません。しかし、他のみんなと同じように、ブルースは激しいトレーニングに脅かされ、彼女の激しいトレーニングスケジュールに追いつくために十分な回復時間を必要とします。「私はこのトレーニングブロックがBedGearと提携でき...
このスムージー成分は「A型肝炎」の発生に関連しています
CNNによると、冷凍イチゴと、バージニア州で始まり、6つの州で進行している最近のA型肝炎の発生との間に関連性が見つかりました。 55人が感染しており、CDC（米国疾病予防管理センター）はその数が増えると予測しています。CDCの代表者がCNNに報告した内容は次のとおりです。「A型肝炎の潜伏期間が比較的長いため（15〜50日）、人々が症状を経験し始める前に、この発生でより多くの病気の人々が報告されると...