オープンウォータースイミングに安全に飛び込む方法
ヒラメと仲良くなり、アリエル風の波を優雅にすり抜けるという夢を抱いたことはありませんか？水中の王女になることとはまったく同じではありませんが、オープンウォータースイミングを通じてH2Oアドベンチャーライフを味わう方法があります。通常、湖や海で行われるこの活動は、ヨーロッパで急速に人気が高まっており、英国だけでも430万人がオープンウォータースイミングを楽しんでいます。米国への関心の高まりは鈍化して...
ダイエットドクターに尋ねる：減量のために食べるのに最適な時期
N ： 「体重を減らそうとしている場合、カロリーの大部分をいつ消費する必要がありますか？朝、午後、または1日を通して均等に分散しますか？」 –アプリル・ダーベイ、フェイスブック。N ： 日が経つにつれて活動レベルが変化するにつれて、食べる食品の種類、つまり炭水化物ベースの食品を変えながら、カロリー摂取量を1日を通して均等に分散させておくことが望ましいです。炭水化物を処理するあなたの体の能力（科学者...
#NormalizeNormalBodiesムーブメントは、すべての正当な理由でウイルスに感染しています
ボディポジティブ運動のおかげで、より多くの女性が自分の形を受け入れ、「美しい」とはどういう意味かについての時代遅れの考えを避けています。 Aerieのようなブランドは、より多様なモデルをフィーチャーし、それらをレタッチしないことを誓うことによって、原因を助けてきました。アシュリー・グラハムやイスクラ・ローレンスのような女性は、本物の、フィルタリングされていない自分であることによって、美容基準を変え...
「私の就寝時の弱さ」
AnnaLynne McCordには、汚い小さな健康上の秘密があります。おやすみなさい、彼女は約4時間の睡眠を取ります。私たちは彼女に十分なzzzを得るのを妨げていると彼女が考えていることを尋ね、睡眠の専門家であるMichael Breu 、Ph.D。に相談しました。 ビューティースリープ、アドバイスを求めて。その結果、5段階のワインドダウンルーチンが実現し、AnnaLynne（そしてあなた）が優...
ラストディッチビキニ準備のヒント
私たちがビーチを訪れるたびに、それは私たちの苦労して稼いだビキニボディの別のデビューのようです-あなたがジムで余分な時間を費やしていても、それは不安になる可能性があります。しかし、そうである必要はありません！すぐに小さなビキニを揺さぶる準備が必要な人として、私は自分が最高の見た目と気分になることを保証するために、土壇場でいくつかのトリックを学びました。これらの最後のビキニの準備のヒントは、少しの時...
30ドルの保湿剤サラジェシカパーカーはなくては生きられない
53歳のサラ・ジェシカ・パーカーは、年をとっているようです。彼女の完璧な顔色は、真の# kincaregoal のものです。確かに、彼女のようなゴージャスな輝きを実現するには、高価なAリストの美容トリートメントがたくさん必要ですよね？彼女の輝きの秘訣は、ラロッシュポゼのトレリアンフルイドスージングプロテクティブモイスチャライザーの30ドルのボトルに入っています。 （わかりました、そしておそらくいく...
フェイスシールドは本当にコロナウイルスから保護しますか？
それもすべてです クリア なぜ誰かがフェイスマスクの代わりにフェイスシールドを着用したいかもしれません。呼吸が楽になり、シールドがマスクや耳の不快感を引き起こさず、クリアなフェイスシールドがあれば、人々はあなたのすべての表情を読むことができ、必要な人は唇も読むことができます。もちろん、私たちはパンデミックの真っ只中にいるので、フェイスシールドを着用することを考えているなら、おそらくそれらが有効性の...
ワークアウトを短縮する7つの理由
引きずり込まれているように見えるトレーニング中に時計を見る傾向がある場合は、20分または30分の短時間のトレーニングルーチンが同じくらい良いことを知って幸せです-良くはないにしても。先週、ニューヨークタイムズ紙は、強度を上げることでトレーニング時間を短縮するいくつかの「エクスプレス」クラスについて報告しました。短いトレーニングが結果に長い理由の上位7つの理由をまとめました。1.より多くの脂肪を燃や...
幸せになる方法：ある人々のトップ7の秘密
共有臨床心理士であり、 自発楽観主義：健康のための実証済みの戦略、繁栄と幸福. そしてその数は11月と12月に高くなります。 「休暇中はストレスと不安が私たちを圧倒します」とTroianiは言います。 「一般的に満足している人でさえ、青くなるかもしれません。」主な理由の1つ：季節に関連する画像は、あなた自身の生活に欠けているかもしれないものに光を当てます。 「人々が完璧な家族や友情を示すコマーシャ...
アメリカの女性は不必要な子宮摘出術を受けていますか？
女性の子宮を取り除き、成長し、赤ちゃんを運び、月経を起こす器官は 大したこと。ですから、子宮摘出術（子宮の不可逆的な外科的切除）が米国で最も頻繁に行われている女性の手術の1つであることを知って驚かれるかもしれません。 600,000 子宮摘出術は米国で毎年行われています。また、一部のカウントでは、全アメリカ人女性の3分の1が60歳までに子宮摘出術を受けています。「現代医学の前は、子宮摘出術は、女性...
ダークチョコレートカクテルすべての食事はで終わる必要があります
素晴らしい食事を終えたばかりで、満腹でデザートが食べられなくなったとき、あなたは知っています。 と あなたのカクテルを終えることができますか？ （誰かがチョコレートと酒のどちらかを選ぶことができるでしょうか？！）この壮大なジレンマへの答えはあなたのグラスにあります。 Ne ie' Wakeは、ダークチョコレートと強力なスコッチを取り入れて、適度な量の甘いカクテルにぴったりです。混合物の中に...
3フィットの女性ジョージクルーニーは次の日付にする必要があります
聞いてますか？ダッパー ジョージ・クルーニー 彼の長年のイタリアのガールフレンドからの最近の分裂の後、市場に戻ってきました エリザベッタカナリス。ペアは明らかに一緒に美しいものでしたが、クルーニーが次に誰とデートするのか、私たちは間違いなく興味があります。そして、いくつかの提案があります...ジョージ・クルーニーのデートに会いたい女性にぴったり1.ジェシカビール。 ビールが付き合っていると噂されて...
皮膚がんをさらに致命的にする遺伝子
ほとんどの赤毛は、皮膚がんのリスクが高いことを知っていますが、研究者はその理由を正確に確信していませんでした。今、ジャーナルに発表された新しい研究 ネイチャーコミュニケーションズ 答えがあります：赤毛に共通であるが排他的ではないMC1R遺伝子は、皮膚癌腫瘍内の突然変異の数を増加させます。これは、赤毛に髪の色とそれに伴う特徴（肌の色が薄い、日焼けしやすい、そばかすなど）を与える原因となる遺伝子と同じ...
レディー・ガガが関節リウマチの苦しみについて語る
スーパーボウルの女王であり、ボディシェイミングのツイッタートロールの征服者であるレディーガガは、過去に彼女の健康上の問題についてオープンになっています。 11月に、彼女は赤外線サウナについてIn tagramを作成しました。これは、彼女が誓う痛みを和らげる方法ですが、あまり具体的にはなりませんでした。 まさに 彼女が扱っていた慢性的な痛みの背後にあるものは何でしたか。数年前、彼女は、彼女が行ったイ...
着色されたハロウィーンのコンタクトレンズの怖い健康上のリスク
ハロウィーンは、美容の達人、ファッショニスタ、そして夜にたくさんの「ルック」を持って壁にぶち当たるだけの人にとって、手に負えない最高の休日です。 （と言えば：これらの10のハロウィーンの衣装はあなたがトレーニング服を着ることを可能にします）これは、ホラー映画レベルのメイクアップFX、吸血鬼の歯、偽の血、そして覗き見を血のように赤く、残忍な緑、致命的な黒、または幽霊のような白に変える不気味なAFカラ...
7つのチャクラへの非ヨギのガイド
ヨガのクラスに参加したことがあり、「チャクラ」という言葉を聞いたことがあれば、すぐに手を挙げて、インストラクターが実際に言っていることについて完全に混乱した状態になりました。恥ずかしがらないでください-どちらも 私の手のが上げられます。たまにヨガをするだけの人として、これらのいわゆる「エネルギーセンター」は、あらゆるレベルでのヨガの練習の基礎を提供しているにもかかわらず、常に私にとって大きな謎でし...
重いウェイトを持ち上げる5つの理由*しない*あなたをかさばらせる
最後に、女性の重量挙げ革命は勢いを増しています。 （リオ五輪でサラ・ロブレスが米国で銅メダルを獲得するのを見ませんでしたか？）ますます多くの女性がバーベルやダンベルを手に取り、その強さと力を高め、そのために団結しています。しかし、その人気が高まっているにもかかわらず、「重量挙げは私をかさばり、男性的にする」というB 全体を信じる確固たる信者の陣営がまだあります。私たちはその議論を完全に打ち砕くため...
衣服から泥の汚れを取り除く方法
マッドランと障害物レースは、ワークアウトを混同する楽しい方法です。それほど楽しくないですか？後であなたの超汚れた服を扱う。あちこちにあるだけの場所で、衣服から泥の染みを取り除く方法をおそらくご存知でしょう。しかし、それはレースウェアを扱うことです 完全に 泥や草の染みなどで覆われた球技は、まったく別のものです。 （ところで、これは障害物レースのために訓練する必要がある唯一のトレーニングです。）とり...
このビーガンブラックフォレストチェリーケーキはあなたが切望するデザートです
受賞歴のあるシェフでベストセラーの料理本の著者であるクロエコスカレッリは、新しい料理本のためにビーガン風にアレンジした古典的なドイツのシュヴァルツヴェルダーキルシュトルテ（黒い森のチェリーケーキ）を更新しました クロエフレーバー。そしてその結果はビーガンと肉食動物を同様に感動させるでしょう。 （関連：10の創造的な豆腐デザートレシピ）インスポ？クロエのボーイフレンド、ベン。 「ベンのお気に入りのケ...
これらの粉末ビタミンは基本的に栄養ピクシースティックスです
サプリメントMOがフルーツフレーバーのグミビタミンであるか、ビタミンがまったくない場合は、再考する必要があります。カスタマイズ可能なビタミンブランドCare / ofは、子供の頃のキャンディーPixy tixに似ているため、懐かしさを感じることができる「クイックスティック」の新しいラインを発売しました。他の粉末サプリメントとは異なり、これらを液体に溶かすのではなく、パッケージから直接食べます（コー...