トランプ政権は就任以来、女性の健康の権利に深刻な圧力をかけるいくつかの政策変更を行ってきました。手頃な価格の避妊と命を救うスクリーニングと治療へのアクセスがそのリストの一番上にあります。そして今、彼らの最新の動きは、十代の妊娠を防ぐことを目的とした研究のための連邦資金で2億1300万ドルを削減しています。米国保健社会福祉省は、十代の妊娠を防ぐための科学的に証明された方法を研究するために特別に設計さ...

ジョイヘイズは特に宗教的な女性ではありませんが、カンザス大学のウェイトルームで女性アスリートをやる気にさせるために、ストレングスコーチはしばしば箴言31の聖書の一節を言い換えています。「聖書でさえ、女性は強い腕を持つべきだと言っているのはかなりクールだと思います。そしてそれは本当に女性に刺激を与えます」と英国のストレングス/コンディショニングのアシスタントディレクターであるヘイズは言います。彼女は...

いいえ、本当に、あなたはこれが必要です 私たちの編集者や専門家が情熱的に感じているウェルネス製品を特徴としているので、基本的にそれが何らかの形であなたの人生をより良くすることを保証することができます。 「これはかっこいいようですが、本当に必要ですか？」と自問したことがある場合。今回の答えはイエスです。比較的新しいランナーとして、摩擦についてのホラーストーリーを聞いたことがありますが、それほど心配す...

レナ・ダナム、デイジー・リドリー、歌手のハルシーなどのスターの足跡をたどって、ジュリアン・ハフは子宮内膜症との闘いとそれに伴う深刻な症状と感情的な混乱について勇敢に切り開く最新のセレブです。世界中で1億7600万人の女性に影響を与える一般的な状態は、子宮内膜組織（通常は子宮の内側を覆う組織）が子宮壁の外側、通常は卵巣、卵管、またはその他の骨盤底領域の周囲で成長するときに発生します。これは、激しい腹...

砂糖は栄養の最大の敵になりました-食べ過ぎは心臓病、糖尿病、肥満、そしてアルゼヒマーズなどのせいにされています-それがあなたが知っている誰もがそれをやめようとしている理由です。しかし、あなたがアクティブな女性である場合、話は異なり、砂糖の食事を取り除くことは単に不必要であるだけでなく、それは実際にあなたのフィットネス目標を妨害する可能性があると専門家は言います。脳と筋肉が燃料として砂糖を必要とする...

エイプリルフールは、すべてがユーモアに関するものであり、何も真剣に受け止められていない楽しい休日の1つです。しかし、4月1日になると、何が本物で、何がエイプリルフールのいたずらなのかを知るのが難しい場合があります。これを支援するために、エイプリルフールのジョークのように見えるかもしれないが、完全に合法である3つのフィットネストレンドのリストをまとめました。1.ストリップティーズエアロビクス。 最初...

あなたは毎日9人前の果物と野菜を手に入れるべきです。ビタミンA、C、E、植物化学物質、ミネラル、炭水化物、繊維が豊富に含まれている農産物は、健康的で栄養価が高く、カロリーと脂肪が自然に少なくなっています。食事、おやつ、運動の前後に楽しんで、満腹感を保ち、元気を取り戻し、体重を減らしましょう。水分補給を維持し、エネルギーを維持し、体重を減らすために、毎日少なくとも8オンスの水を8杯飲んでください。屋...

70年代から80年代にかけてのジェーンフォンダVH テープ（Google it、Gen Zer ）の有酸素運動とワークアウトの手順を関連付けることもできますが、これを聞いてください。有酸素ステッププラットフォームは、実際には自宅での汗のセッションに組み込むためのシンプルで手頃なツールです。どうして？有酸素運動から筋力トレーニング、バランス運動まで、さまざまなトレーニングに使用でき、血流と心拍数を上...

私たちは、ストーヤ（作家、思想家、画面上のセックスヘイバー）と、セックス、人間関係、フェミニズムのすべてについてチャットするのが大好きです。実際、私たちはそれをとても愛しています、私たちは読者の最も燃えるセックス関連の質問に彼女に最高のアドバイスを求めました。あなたの最も深く、最も暗い欲望が何であれ、ストーヤはあなたのための答えを持っています。最初に？自分自身をもっとよく知りたいが（私たちが何を意...

レナ・ダナムがもう1つの深いIn tagramキャプションで戻ってきました。今回は、自己受容に到達するために必要なことについてです。 （関連：レナ・ダナムは、タトゥーを入れることが彼女の体の所有権を取得するのにどのように役立つかを共有しています）昨日、 女の子 みょうばんは、フレーズのあらゆる意味で、彼女が「多すぎる」と感じて長い間過ごしていることを明らかにしました。 「私はこの人生で多くの時間を...

グループの屋内サイクリングクラスは20年間人気があり、スピンワークアウトの新しいバリエーションはますます熱くなっています。 「主に機器の改善とシームレスなテクノロジーの統合により、クラスへの参加とグループサイクリングへの関心が高まっています」と、International Health、Racquet＆ port club A ociation（IHR A）の広報コーディネーターであるKara h...

あなたのコアを愛する理由はたくさんあります-そして、いいえ、私たちはあなたが見ることができる腹筋について話しているだけではありません。結局のところ、コアのすべての筋肉（骨盤底、腹部のガードル筋、横隔膜、脊柱起立筋などを含む）が連携して、体のスーパースタビライザーとして機能します。強力なコアを維持することは、タフなトレーニングを釘付けにするだけでなく、日常のタスクを行うときに怪我のない状態を維持する...

体毛を受け入れることには何の問題もありませんが、桃の毛羽立ちを止めたり、眉毛を整えたり、新しい水着に入る前にビキニのラインをきれいにしたりする方法を探しているなら、Amazonの顧客はクレイジーで安いことを発見しましたあなたのワックスがけサロンへの旅行を節約する製品。入力： chick ilk Touch-Up（Buy It、$ 5 for 3、amazon.com）、自宅でのダーマプラニングツー...

透明感のある肌を求めて、サリチル酸ほど貴重な成分はほとんどありません。ベータヒドロキシ酸は油溶性であり、アルファヒドロキシ酸などの水溶性酸よりも皮膚の奥深くまで浸透できると、カリフォルニア州バークレーの皮膚科医であるDevikaIcecreamwala医師は説明しています。これは、サリチル酸が N 詰まった毛穴に入り、余分な油やその他の汚れ、汚れ、不純物を取り除くための選択肢は、Icecreamw...

日焼け止め、保湿剤、またはファンデーションの形で毎日顔に PFを適用している間（願わくば！）、毎朝服を着る前に全身をなでるわけではないでしょう。しかし、新しい研究はあなたに始めるように説得するかもしれません。メイヨークリニックが発表したレポートでは、2種類の皮膚がんが増加しているため、露出した肌に一年中（曇りの日でも）全身日焼け止めルーチンを採用するよう人々に促しています。メイヨークリニック主導の...

スーパーボウルサンデーが間近に迫っています。たとえば、今週の日曜日なので、急いで何を作るかを考えてみてください。そして、テーブルからあなたに呼びかけようとしている恐ろしく不健康な揚げ物、チーズディップ、そしてホットドッグのすべてについて多くをすることはできませんが、あなたは物事のバランスをとるためにあなた自身のより健康的な食事を持ってくることができます。アイデアを失った？ニューヨーク市のアブラマデ...

運動はストレスを和らげる最良の方法の1つです。良いトレーニングはストレスホルモンのコルチゾールのレベルを下げ、落ち着きを感じさせ、うつ病や不安の症状を緩和することが示されています。しかし、フィットネスマニアであっても、運動の最新の流行は 集中. ニューヨーク市のトーンハウスなどのクラスでは、スポーツコンディショニングを使用してアスリートなどの日常の人々をトレーニングしています。満員のクラスは、1週...

植物ベースの食事はあなたの免疫力を高め、あなたの心臓をより健康にし、そしてあなたが長生きするのを助けることができる、と研究は示しています。そしてそれはまたあなたが必要とするすべてのタンパク質をあなたに提供することができます。「計画を立てる際には、もう少し注意を払う必要があります」と、著者のDawn Jack on Blatner、R.D.N。は述べています。 準菜食主義 （Buy It、$ 17、...

ケトダイエットの時流に乗ったことがあれば、肉、鶏肉、バター、卵、チーズなどの食品が主食であることはすでにご存知でしょう。これらはすべて動物ベースの食料源であるという共通の分母があります。しかし、最近、流行のダイエットに新たなひねりが加わり、上記のすべてを解消することが求められています。これは疑問を投げかけます：あなたはビーガンまたはベジタリアンのケトダイエットに従うことができますか？認定された機能...

あなたは妊娠の3学期について知っています-明らかに。そして、おそらくあなたは人々が第4トリメスター、別名出生直後の感情的な週について言及しているのを聞いたことがあるでしょう。現在、作家のローレン・スミス・ブロディは、産休が終わり、保育園、おむつ、散らかった家を超えた世界に焦点が当てられたときに、新しい母親が彼女が「第5学期」と呼んでいることに取り組むのを手伝っています。彼女の新しい本では、適切なタ...