クローン病と一緒に暮らすときのバスルーム不安の7つのヒント

コンテンツ

• 1.トイレリクエストカードを入手する
• 2.バスルームロケーターアプリを使用する
• 3.音をマスクします
• 4.緊急キットを運ぶ
• 5.ストールをスプリッツします
• 6.リラックス
• 7.自分の後片付け

映画やショッピングモールへの旅行で、クローン病の再燃ほど早く1日を台無しにすることはできません。下痢、腹痛、ガスストライキのとき、彼らは待ちません。すべてを落とし、バスルームを見つける必要があります。

あなたがクローン病と一緒に暮らしている人なら、公衆トイレで下痢をすることを考えると、完全に外出できないかもしれません。しかし、いくつかの役立つ戦略で、不安を克服し、世界に戻ることができます。

1.トイレリクエストカードを入手する

トイレを使う必要があり、公衆トイレを見つけることができないことほどストレスの多い状況を考えるのは難しいです。コロラド州、コネチカット州、イリノイ州、オハイオ州、テネシー州、テキサス州を含む多くの州が、トイレアクセス法または同盟国法を可決しました。この法律は、病状のある人に、公衆トイレが利用できない場合に従業員用トイレを使用する権利を与えています。

Crohn’s＆Colitis Foundationは、メンバーにトイレリクエストカードも提供しています。これは、オープンバスルームにアクセスするのに役立ちます。詳細については、800-932-2423までお電話ください。このカードは、彼らのサイトにアクセスして入手することもできます。

2.バスルームロケーターアプリを使用する

目的地にバスルームが見つからないのではないかと心配ですか？そのためのアプリがあります。実際には、いくつかあります。 Charminが開発したアプリSitOrSquatは、最寄りのトイレを探すのに役立ちます。バスルームを評価したり、施設の他のユーザーレビューを読んだりすることもできます。その他のトイレ検索アプリには、BathroomScoutとFlushがあります。

3.音をマスクします

公衆トイレや友人の家にいる場合、自分がしていることの音を隠すのは難しいかもしれません。独身のバスルームにいる場合、簡単なトリックの1つは、シンクに水を流すことです。

複数人用のバスルームでは、ミニ爆発と大音量のプロップを消音するのは非常に難しいです。あなたはあなたの携帯電話で音楽を再生することができますが、それはあなたにもっと注意を引くかもしれません。 1つのヒントは、行く前にトイレットペーパーの層を便器に入れることです。紙は音の一部を吸収します。もう一つのトリックは、頻繁に洗い流すことです。これにより、臭いも減ります。

4.緊急キットを運ぶ

行く必要性が襲う緊急の方法を考えると、あなたは準備をしなければなりません。最寄りのトイレに十分な在庫がない場合に備えて、トイレットペーパーとおしりふきを持参してください。また、おしりふきを持ってごちゃごちゃしたものを片付けたり、ビニール袋を持って汚れたものを処分したり、清潔な下着を追加で用意したりします。

5.ストールをスプリッツします

クローン病の攻撃はきれいな匂いがしません。あなたが近くにいる場合、注意しないと隣人が鼻をいっぱいにする可能性があります。手始めに、臭いの原因を取り除くために頻繁に洗い流してください。 Poo-Pourriのような香りのスプレーを使用することもできます。あなたがにおいを隠すのを手伝うために行く前にそれをトイレにスプリッツしてください。

6.リラックス

公衆トイレで下痢をするのは難しいかもしれませんが、それを視野に入れてみてください。クローン病の有無にかかわらず、誰もがうんざりします。おそらく、あなたの隣に座っている人は、食中毒や胃のバグのために同様の経験をしたことがあります。誰かが私たち全員がしていることをしているとあなたを判断することはまずありません。そして、おそらく、あなたはその公共の浴室から誰にも二度と会うことはないでしょう。

7.自分の後片付け

終わったら、見つけたままバスルームを離れることで、事件の証拠をすべて隠すことができます。便座や床の周りの水しぶきをきれいにし、トイレットペーパーがすべてボウルに入るのを確認します。すべてがダウンすることを確認するために2回フラッシュします。