私が10代のとき、私は同年代の他のほとんどの女の子よりもはるかに背が高かった。 10代の頃にサイズ9の靴を履いていたのを覚えています。太りすぎではありませんでしたが、身長と体格を非常に意識していました。高校卒業後、看護学校に通いました。私はいつもとても忙しく、食事は主に包装済みの食品と軽食で構成されていました。私は学校を卒業してから2年後に結婚するまで135ポンドの体重を維持しました。結婚して1年...

ステファニーヒューズとジョセフキースが婚約したとき、彼らは感情的な意味を持つ場所で結び目を作りたいと思っていました。彼らにとって、その場所は彼らの地元のプラネットフィットネスであり、そこで彼らは最初に出会い、恋に落ちました。 （関連：結婚式のシーズンのための10の新しいルール）「ジョーは最初にPF360の部屋で私に近づき、私が機器を使用しているかどうか尋ねました」とステファニーは語った。 形。 「...

25歳のマーケティング担当者であるCariと34歳の技術プロであるDanielには多くの共通点があるため、すぐに会えなかったことにショックを受けました。彼らはどちらもベネズエラ出身ですが、現在はマイアミを故郷と呼んでおり、コミュニティで同じ友人の多くを共有しています。 愛 スポーツをする。スポーツとフィットネスを通じて人々をつなぐために特別に設計されたTinderのようなアプリであるBvddyにサ...

今までに、あなたはおそらくケトジェニックダイエットについて聞いたことがあるでしょう-あなたが知っている、あなたが健康的な脂肪（そしてほぼ完全に炭水化物をnixe ）を食べることを可能にするもの。てんかんやその他の深刻な健康問題のある患者の治療に伝統的に使用されてきたケトダイエットが主流になり、特にフィットネスの群衆に人気があります。それはいくつかのパフォーマンス上の利点があるかもしれないことは事実...

2012年をこれまでで最高の年にしたい場合は、その過程で役立つ優れた音楽が必要になります。そのため、アシックスは2012年にこのロッキンプレイリストを提供しました。 形 究極のフィットネスチャレンジ。からの明るいヒットで レニー・クラヴィッツ, デヴィッドゲッタ と アッシャー, フローレンス・アンド・ザ・マシーン、その他、このプレイリストは、MapMyFitne と 形 2012年の健康的な生活...

リアーナ 一つの熱い歌の感覚です。最近、彼女のヒット曲のダウンロード数がなんと4,750万回に達したおかげで、史上最も売れたデジタルアーティストに選ばれました。セクシーな歌姫は、今年のグラミー賞の「アルバムオブザイヤー」のトップ候補でもあります。しかし、バルバドスの美しさはステージを揺さぶる方法を知っているだけでなく、ビキニも揺り動かします！見知らぬ人が肌を見せびらかすことはありません。張り詰めた...

日当たりの良い性向を持つことは報われます。楽観的な人々は、半分空っぽに見える人々と比較して、より健康な心、より良いストレス管理傾向、および脳卒中のリスクが低いことが示されています。もちろん、明るい面を見るのは口で言うほど簡単ではありません。幸いなことに、ポジティブギアを回転させる方法はいくつかあります。以下のスライドショーでは、David Mezzapelle、 伝染性の楽観主義、より楽観的に生き...

バランスの取れた栄養に関しては、ポーションコントロールが重要な役割を果たしますが、心が数秒間手を伸ばすように言っているときは、体の空腹信号を聞くのが難しい場合があります。満腹になったら、これらのトリックを利用して、食事が終わったことを心に伝えます。Fit ugarの詳細：減量への食事療法、運動なしの鍵、A ic 、およびMagimix。ペパーミントを選びます。 ハードキャンディー、ミント、お茶のマ...

Netflixをビンビンにしたり、In tagramフィードをスクロールしたりして、目を閉じて眠ろうとする場合は、手を挙げてください。ええ、私たちも。眠りにつくのに夢中になるのも難しい場合は、手を挙げてください。私たちはあなたと一緒にいます。 （In taをスクロールする場合は、少なくともこれらの瞑想に精通したIn tagrammer に従ってください。）就寝前に、本（実際のページめくりの本など）...

腰と腰を形作るように設計されたこの10分間のトレーニングで、中央部と下半身全体を引き締めて調子を整える準備をしてください。このワークアウトは、（良い意味で）あなたに熱くて汗をかいた混乱を確実に残す複合動的体重運動をブレンドします。各ムーブメントは、コア強化エクササイズと下半身のトーニングエクササイズをシームレスにブレンドして、半分の時間で結果を出します。また、このルーチンは必要な機器がなく、スペー...

特にピザ、チョコレート、チップスなどの健康に問題のある食べ物に関しては、私はいつも食べるのが大好きでした。あなたはそれを名付けます、私はそれを食べました。幸いなことに、私は高校の陸上競技チームのメンバーであり、活動を続けていたので、体重を気にする必要はありませんでした。18歳で専業主婦になったとき、人生は一変しました。赤ちゃんがいるので、家を出て用事をする時間はほとんどなく、運動する時間もありませ...

ガンボ材料：1C。オイル大さじ1ニンニクのみじん切り鶏肉1枚、切り刻むか骨を抜く8C。ストックまたはフレーバーウォーター1½ポンド。アンドゥイユソーセージ2C。刻んだネギ1C。小麦粉米飯ジョーズスタッフ調味料 * *ファイル：若い乾燥したサッサフラスの葉の細かい緑色の粉末で、風味と増粘のためにガンボで使用されます。必要に応じて、個人がガンボに追加できるようにテーブルに置くことができます。...

バルバドスはただの美しいビーチ以上のものです。このカリブ海のホットスポットでは、初めて多数のアクティブなイベントがポップアップします。 7月には、バルバドスで最初のダイブフェストが開催されました。このフェストには、一連のスキューバダイビング、​​フリーダイビング、​​ミノカサゴの狩猟ツアーが含まれていました。その後、9月に最初のバルバドスビーチウェルネスフェスティバルが開催され、スタンドアップパド...

豆腐は無味で無味だと思いますか？これらの食欲をそそるレシピは、豆腐の柔らかくてクリーミーなブロックについてのあなたの心を永遠に変えます！豆腐は低カロリーの食事に最適なだけでなく、大豆たんぱく質、鉄分、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。豆腐はまた、最も用途の広い食品の1つであり、おいしいメインディッシュと甘いデザートの両方に最適な拠点となっています。当たり障りのないこれらの10のおいしい料理をチ...

元ボーイフレンドのカニエ・ウェストと元夫のウィズ・カリファとの論争の的となった関係で過去に悪評を得た、謝罪のないソーシャルメディアスターは、女性のセクシュアリティを所有する権利に関しては言葉を細かく切り刻みません。彼女の金曜の夜のVH1トークショーの最新エピソードで、 琥珀色のバラのショー、ローズは、ショーのQ＆Aセグメントを利用して、女性がコンドームを運ぶために嘲笑されるべきかどうかを尋ねる聴衆...

ブルーベリーには抗酸化物質が豊富に含まれており、心臓の健康を促進し、しわを防ぐことが示されている栄養素が含まれています。基本的に、ブルーベリーは栄養価の高いスーパーフードなので、食事に取り入れることを躊躇しないでください。あなたが新鮮なブルーベリーのいくつかを使う楽しい方法を探しているなら、私たちはあなたのためのレシピを持っています：これらの焼きたてのブルーベリーココナッツオートミールバイト。心の...

PM の膨満感は本物であり、スウェーデンのフィットネス愛好家であるマリンオロフソンよりも優れていることを誰も知りません。最近のIn tagramの投稿で、ボディポジティブなウェイトリフターはスポーツブラと下着を着た自分の写真を共有しました-彼女の腫れた腹は誰もが見ることができるように覆われていませんでした。自分で見てください。「いいえ、私は妊娠していません、そしていいえ、これは食べ物の赤ちゃんでは...

N ： 私がそれらの夜の1つを過ごしていて、本当に夕食を作ることに時間をかけたくないとき、最良の選択肢は何ですか？N ： 私はあなたを聞く。家に帰って料理をしたくない夜もあります。テイクアウトやピザに電話をかけたり、シリアルやピーナッツバターとゼリーのサンドイッチを用意したりする代わりに、栄養価が高く、労力を最小限に抑えた5つの簡単な食事を紹介します。1.ロティサリーチキンとシンプルなほうれん草の...

いよいよ、正式に春になります—そしてまったく新しい占星術の年です！ COVID-19パンデミックの終わりの光が明るくなり続けるにつれて、一般的に日当たりの良い、より長い日が来るすべてのそのきらめく希望と楽観主義は拡大されているように感じます。そして、4月が始​​まると、牡羊座の季節の中心を楽しんでいるという事実に支えられています。4月19日まで、自信に満ちた太陽は、ダイナミックで、得意で、衝動的で...

グループフィットネスクラスには、2つの大きなモチベーションがあります。ソロでワークアウトする場合よりも強くプッシュするインストラクターと、さらにモチベーションを高める志を同じくする人々のグループです。時々、あなたはグループワークアウトでそれを粉砕します。しかし、他の時（そして私たちは皆そこにいた）、 すべての 大変な気分です。新しいクラスを試すのが初めてか、疲れているか痛いか、または単にそれを感じ...