誰もが自分の肌を愛する権利があります。それは誰もが同意できる前向きなメッセージですよね？しかし、ICYDKは、自分を愛し、ボディポジティブを実践することは同じではありません。多くの場合、並行していますが、自己愛とボディポジティブには違いがあります。この詳細は、最近、NixFitne のフィットネスインフルエンサーであるNicoleの注目を集めました。彼女はIn tagramを利用して、「痩せた」女...

ほとんどの人にとって、長く健康的な生活を送ることが全体的な目標です。そして、あなたがその一人なら、ビーフホットドッグのパスを取りたいと思うかもしれません。なぜ聞くのですか？さて、新しい研究は、夏の御馳走があなたの人生から貴重な時間を奪っている可能性があることを示唆しています。 とにかく、それはジャーナルに発表された最近の研究からの主要なポイントの1つです ネイチャーフード。 この研究では、ミシガン...

腹直筋（ほとんどの人が「腹筋」と考えるときに考えるもの）に焦点を合わせると、セクシーな6パックが得られるかもしれませんが、汗をかく価値のあるコアの他の同様に重要な部分があります。会う：あなたの斜筋。あなたの斜筋（腹斜筋に隣接し、J.Loの場合は、最高のカットアウトドレスのファッションアクセサリーです）は、腰をトリミングし、全体的な安定性のためにコアを強化する役割を果たします。 （これは、回転運動や...

より多くのドライブ、より高い代謝、そしてジムでのより良いパフォーマンス-あなたの細胞内のほとんど知られていない物質のおかげで、これらはすべてあなたのものになることができます、画期的な研究が示しています。ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD）と呼ばれる、「これは人体のエネルギーにとって最も重要な要素の1つです」と、Weill CornellMedicineの薬理学准教授であるAnthonyA...

エモリー大学の研究によると、私たちの脳は予期せぬことに切望し、興奮するように設計されています。だからこそ、自発的な体験が計画された体験よりも際立っているのです。そして、何であれ即席の体験をすることは、とてもやりがいのあることです。ホテルの部屋を比較したり、フライトコストを監視したり、旅程を調整したりする面倒な時間を忘れてください。すべての動きをスケジュールしないことで、心理的および感情的な優位性を...

健康的な食事はしません 思われる とても難しいはずですよね？それでも、カビが生えて忘れてしまったサラダを見つけるためだけに冷蔵庫を開けた人は何人いますか？それは起こります。果物や野菜を購入することは重要な最初のステップですが、それらを準備して食べることは 本物 騙す。ありがたいことに、新しい研究では、たった3つの簡単な変更を加えるだけで、すべての善意を素晴らしい食事に変えることができることがわかり...

「スープ、ソース、ディップに新鮮なグリーンピースを使用すると、油や脂肪を加えずに料理を厚くすることができます」と、マイアミのフェアモントターンベリーアイルリゾートのエグゼクティブシェフ、ヒューバートデマレは言います。 「さらに、缶詰や冷凍の種類よりも甘くてしっかりしています。」スープで 大さじ2を炒める。大きな鍋にさいの目に切ったレドニオン。 2カップのチキンストックを入れてかき混ぜます。沸騰させ...

何十年もの間スーパーモデル シンディ・クロフォード 素晴らしく見えました。現在、2人の母親であり、40代になっても、クロフォードはビキニを揺らして頭を向けることができます。彼女はどうやってそれをするのですか？クロフォードのトレーニングの秘密があります！シンディクロフォードワークアウトとフィットネスプラン1.屋外ランニング。 クロフォードが選んだ有酸素運動は、外を走ったり歩いたりしています。ビーチで...

TikTokはボトックスの警告で一瞬を過ごしています。 3月、ライフスタイルのインフルエンサーであるホイットニーブハは、ボトックスの失敗した仕事が彼女に垂れ下がった目を残したことを共有した後、ニュースを発表しました。今、あります 別 ボトックスについての注意話—今回はTikTokerの笑顔が含まれています。モンタナモリス、別名@meetmontyは、約2か月前にTMJ（顎骨と頭蓋骨をつなぐ顎関節。...

冬がやっと終わりました。今月は、外で運動するようにインスピレーションを与える日当たりの良い曲が大好きです。そのため、最新のトップ10リストには、素晴らしいアウトドアへと駆り立てる活気に満ちた明るいトラックが満載です。このプレイリストには、 人々を育てる チャネリング デヴィッド・ボウイ、 N マイリー・サイラス クラブバンガーとして再発明されたスロージャム、そして Wi in ペアになる曲 ジェニ...

ナイキは、イスラム文化の重要な部分である謙虚さの原則を支持するために特別に設計されたパフォーマンス向上衣服であるナイキプロジアブを発売します。このアイデアは、従来のヒジャーブは重く、動きや呼吸が困難になる可能性があることを数人のアスリートが指摘した後に実現しました。スポーツをしている場合は明らかに問題です。これらの問題を念頭に置き、中東の暑い気候に加えて、ナイキのアスレチックヒジャーブは、通気性を...

N ： あまりにも早く騒がれないようにハッピーアワーに近づくための最良の方法は何ですか？N ： あなたのバズをコントロールすることになると、いくつかの要因はあなたのコントロールの外にあります、しかしあなたがあなたがどれほどほろ酔いを感じるかを最小にするのを助けることができるあなたのコントロールにある他のものがあります。両方を見てみましょう。あなたのコントロールの外：遺伝学飲み物をどれだけ早く感じる...

メーガン・マークルがサセックス公爵夫人になって以来、世界は彼女が行うほとんどすべてのことに執着してきました。ごく最近、新しいお母さんは英国の9月号をゲスト編集するための見出しを作りました 流行、ジャミーラ・ジャミルを含む15人の女性が登場し、「変化の力」として表彰されました。この問題に関する彼女のゲストエディターの手紙の中で、マークルは、ヨガ、バレ、ピラティスの要素を組み合わせたリチュアルと呼ばれ...

私たちのほとんどは、パルメザンを剃るか、レモンをゼストするためにキッチンのおろし金に手を伸ばすだけですが、毎日を利用すると、数ポンドを落とすのに役立つかもしれません。 「成分がすりおろされたとき、あなたはより多くの部分を手に入れているように見えるので、あなたはより少ないものに満足しています」と、登録栄養士でアメリカ栄養士協会のスポークスウーマンであるクリスティン・ガープシュタット医学博士は言います...

この夏は、新しくてエキサイティングなアウトドアアクティビティを見つけることがすべてです。何マイルも続く自転車に乗るのが好きな人でも、近所をカジュアルに散歩するのが好きな人でも、暑さを防ぐものを身に付けたいと思うでしょう。入力：Mippo Me h Yoga Tank Top（Buy It、$ 17、amazon.com）、モーダルとスパンデックスで作られたアスレジャーシャツで、後ろに柔らかいメッシ...

の新作では シックなキッチン ビデオシリーズ、 シェイプの フードエディターアットラージ、シェフ、作家のキャンディスクマイが、ボタンを押すだけで体を変形させ、健康を増進する方法を紹介します。彼女の新しい本、 きれいなグリーンドリンクは、栄養素が豊富で新鮮な風味が溢れる何百ものシンプルなジュースとスムージーのレシピを備えています。青汁を宣伝することはステータスシンボルのようになりましたが、研究による...

気を引き締めてください：休日はここにあります。ぎりぎりの贈り物をすべて包み込み、明日の拡大家族全員に囲まれた1日の準備をするためにスクランブルをかけながら、赤ワインの素敵なグラスを楽しんでください。科学によれば、ストレスレベルが下がると言われています。赤ワイン、特に複合レスベラトロールの利点については、しばらく前から知っていました。これは、肌の輝きをもたらし、空洞を防ぎ、心臓病、脳卒中、認知症など...

月曜日、テニスの女王セリーナウィリアムズがヤロスラワシュベドワ（6-2、6-3）を破り、全米オープン準々決勝に進出しました。試合は彼女の308回目のグランドスラム優勝でした-彼女に世界の他のどの選手よりも多くのグランドスラムの勝利を与えました。「それは膨大な数です。実際には非常に重要だと思います。特に私のキャリアの長さについて本当に話しているものだと思います」とウィリアムズは法廷でのインタビューで...

最後に月経前症候群について何か良いことを聞いたのはいつですか？月経をする私たちのほとんどは、それに伴うガタガタ、膨満感、渇望は言うまでもなく、毎月の瀉血なしで行うことができます。しかし、で発表された新しい研究 性差の生物学 私たちの毎月のホルモンスイングには本当にクールな利点があるかもしれないことがわかりました：それらは私たちが悪い習慣を打破するのを助けることができます。そうです、あなたのPM は...

バクチオール、スクアラン、ホホバ、カタツムリムチンなど、流行の新しいスキンケア成分が毎日登場しているようです。次は何ですか？ —そして市場に出回っているすべての製品では、実際に投資する価値があるものを識別するのは難しい場合があります。さて、ブロックで新しい子供、ババスオイルに会います。ここでは、あるスキンプロが、なぜそれがあなたのルーチンの中で間違いなくスポットに値するのかを説明しています。しかし...