PMSはあなたが悪い習慣を蹴るのを助けることができます

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最後に月経前症候群について何か良いことを聞いたのはいつですか？月経をする私たちのほとんどは、それに伴うガタガタ、膨満感、渇望は言うまでもなく、毎月の瀉血なしで行うことができます。しかし、で発表された新しい研究 性差の生物学 私たちの毎月のホルモンスイングには本当にクールな利点があるかもしれないことがわかりました：それらは私たちが悪い習慣を打破するのを助けることができます。そうです、あなたのPMSは実際にあなたが最終的にあなたの健康目標を達成するのを助けるかもしれません。 （追記：タンポンを捨てるとジムに行く可能性が高くなることをご存知ですか？）

私たちのほとんどはPMSを正確に楽しみにしていませんが、明らかに私たちはホルモンサイクルを利用して短絡中毒を助けることができます。彼らは、悪い習慣（この場合は禁煙）を破ろうとしている女性を研究し、月経周期の後半にそれを行った場合、女性は禁煙するのがより簡単で、再発が少ないことを発見しました。 （あなたの月経周期の段階-説明されています。）

正確にはどのように機能しますか？ It's Biology 101：女性の月経周期は、エストロゲンとプロゲステロンの2つのホルモンの増減を中心に展開しています。あなたの周期の始めに、あなたの期間が終わった直後に、あなたのエストロゲンは急増します。しかし、あなたの周期の約半分で、あなたは排卵し（卵子が放出され）、あなたのエストロゲンが低下し、プロゲステロンが引き継ぐことを可能にします。黄体期として知られるこの第2期は、体が再び出血する準備をするときに、PMSのピークにつながります。

研究によると、鍵となるのは、中毒性のある行動から女性を保護するように見える高レベルのプロゲステロンです。エストロゲンはすべての心地よい栄光を得るかもしれませんが、プロゲステロンは私たちの心を落ち着かせて集中させるのを助けるのに十分な信用を得ていません。そして、その効果は禁煙に効果があるだけではありません。

「興味深いことに、この調査結果は、脳の接続性に対する月経周期の基本的な影響を表している可能性があり、アルコールや脂肪と糖分の多い食品などの他のやりがいのある物質への反応など、他の行動に一般化できる可能性があります」と上級著者のテレサ・フランクリン博士は述べています。ペンシルベニア大学の精神医学における神経科学の研究准教授である.D。がプレスリリースで発表しました。

効果とサンプルグループはどちらも比較的小さかったため、実際の結論を出す前に、さらに多くの研究を行う必要があります。しかし、結果は心強いものであり、習慣性の習慣を打ち破ろうとしている場合は、サイクルの第2段階になるまで待つ（確信が持てない場合は生理追跡アプリを使用する）ことは害にはなりません-しかし、それは助けることができます！ （（Psst .. .. 女性が膣に鍋を入れている理由を調べてください。）

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