毎日の献身

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私が10代のとき、私は同年代の他のほとんどの女の子よりもはるかに背が高かった。 10代の頃にサイズ9の靴を履いていたのを覚えています。太りすぎではありませんでしたが、身長と体格を非常に意識していました。高校卒業後、看護学校に通いました。私はいつもとても忙しく、食事は主に包装済みの食品と軽食で構成されていました。私は学校を卒業してから2年後に結婚するまで135ポンドの体重を維持しました。結婚して1年後、私は自分自身を無視したため、15ポンド重くなりました。私は運動やスポーツが嫌いで、定期的に高脂肪の食事を作って食べました。それから私は私の長男を妊娠しました。私は妊娠中に35ポンド増え、出産後に5ポンドを除くすべての体重を減らしました。 2年半後、次男を出産して体重は183人になりました。

一年後、私は最大190ポンドでした。夫は私が彼を上回っていても私を批判することはありませんでしたが、ある日、私がとても快適になった伸縮性のあるトレンカではなく、ジーンズで私を見たいと言っていました。私は店に行き、サイズ16を購入しなければなりませんでしたジーンズのペア。その時、私は自分の体重について何かしなければならないことを知りました。私はサイズ10に戻ることを決心しました。私はオプラの本MaketheConnectionを読んだことに触発されました。私は食事から高脂肪食品を排除し、家の近くの小道を歩き始めました。約2ヶ月後、天気が雪に覆われたとき、私は週5日自宅でステップビデオを作り始めました。 2か月後、服のフィット感は良くなりましたが、目立った体重の減少はありませんでした。

その後、女性のジムに参加し、ウェイトトレーニングを追加しました。私は自分の測定値の変化を見てうれしかったが、それでも余分なポンドを失う必要があった。私は新年の決議の一環としてWeightWatchersに参加し、食べたものを観察し、各食品グループから十分な栄養素を摂取していることを確認することで、6か月で40ポンドを失いました。私は今、サイズ8のジーンズを履いており、家族や友人、特に夫からの褒め言葉を楽しんでいます。体重を減らして体重を減らす唯一の方法は、歯を磨くのと同じように、毎日の一部として運動をすることです。私はそれを愛することは決してないだろうが、私はそれが私の体から行われることを愛している。

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