トレーニング中にあなたの分を最もよく過ごす方法を選択するとき、専門家は一般的に、体重運動またはフリーウェイトを支持してジムマシンにハードパスを与えます。そして、それはそれほど衝撃的ではありません。ジムのマシンについて私たちが学んだことのほとんどは、それらが吸うということです。「エクササイズマシンは、ほとんどの場合、一度に1つの体の部分または筋肉グループのみを操作するために使用されます。フィットネス...

関係が長引くほど、戦うことができるもののリストが長くなるようです。そして、最近の多くのカップルにとっての大きな障害は、食べ物とフィットネスについての異なる態度です。彼はヨガを愛するビーガンです。彼女は古ダイエットとCro Fitを誓います。しかし、あなたが健康であるとどのように見ているかについての意見の不一致は、あなたの関係を爆破する必要はありません。実際、カリフォルニア州ビバリーヒルズの人間関係...

N ：マシンとフリーウェイトの違いは何ですか？両方必要ですか？N ： はい、理想的には、両方を使用する必要があります。コロラド州コロラドスプリングズの認定トレーナーであるケイティ・クラル氏は、「ほとんどのウェイトマシンは、筋肉群を隔離したり、適切な体型を維持したりするために体をサポートします」と述べています。追加の筋肉を使って体を安定させるためです。」 FreeMotionによるものなど、一部の「...

水星はまだ後退しており、強力な日食と行動指向の火星の兆候の変化により、今週は夏の最も激しい占星術のいくつかに足を踏み入れています。6月10日木曜日に、新月と日食がふたご座に降り注いで、水星の逆行と夢のような海王星との対決を形成し、基本的に変化が必要であるというメッセージを送信しますが、以前のビジネスに対処する必要があるかもしれません。過去を振り返り、将来に完全に取り組む前に、より明確になります。太...

ソーシャルメディアの台頭により、これまでにない方法でセレブのトレーニングの内部を見ることができました。スターがほとんどすべての種類の汗のセッションを試みるのを見てきましたが、お尻を蹴るトレーニングは（文字通り）ハリウッドのお気に入りになりつつあるようです。ジジはMMAを十分に得ることができませんが、ジジハディッドはまっすぐなボクシングのトレーニングにもっと熱心であることが知られています。今、それは...

新しい研究は、薬からキラー病まですべてが男性とは異なる方法で女性にどのように影響するかを明らかにしています。結論：女性の健康研究協会の会長兼最高経営責任者であり、The avvy Woman Patientの編集者であるPhylli Greenberger、M. .W。は、あなたの健康に関する決定を下す際に性別がいかに重要であるかは明らかです（Capital Book 、2006）。ここに注意すべ...

人生の最高の状態に入る、または単に健康に集中するためにより多くの時間を費やすことが今年の新年の決議リストにある場合は、今が始めるべき時です。どうして？ NordicTrackは、最も人気のあるトレッドミルを 真剣に アマゾンのサイバーマンデーセールのおかげで、今は大幅な割引があります。NordicTrackは、さらに数時間、ベストセラーの商用トレッドミルシリーズを1年間のiFitサブスクリプション...

明らかに、クロエKは、激しいトレーニングに参加することになると、何もしません。彼女のウェブサイトの最新の投稿で、彼女は「セックス計算機」を使用して、セックス中に燃焼しているカロリー数を決定していることを明らかにしています。 （ICYMI、クロエカーダシアンの非常識なフィットネスクローゼットのツアーに参加してください。）「私はフィットネスを楽しむことがすべてであり、それは運動へのモチベーションを維持...

乳がんの生存者は最近、ニューヨークファッションウィークの滑走路を歩いて、米国だけで毎年40,000人以上の女性の命を奪う病気への意識を高める手助けをしました。毎年恒例のAnaOnoLingerie x #Cancerlandショーで、さまざまな段階の乳がんの女性が、自分たちのために特別にデザインされたランジェリーを着て脚光を浴びました。 （関連：NYFWはボディポジティブとインクルージョンの本拠地...

あなたの使命ドキドキしたり汗をかいたりせずに走ることで、カロリーを消費し、体を引き締めるメリットをすべて享受できます。それを行うには、スイミングプールの奥でスプリントします（フォームベルトが浮力を維持します）。研究によると、水中でのジョギングは、地面に水をかけるよりもはるかに簡単ですが、どちらの活動もほぼ同じカロリーを消費し、筋肉を強化します。さらに、暖かい水の中を移動しているので、よりしなやかで...

それはすべて鶏から始まりました。数年前、エラリスブリッジはロンドンのアパートの床に横たわっていたので、起き上がることができないと思っていました。それから彼女は食料品の袋に入った鶏肉を見つけ、調理されるのを待っていました。 Ri bridgerは結局、鶏肉を作り、真夜中にそれを食べました。そして、彼女は自分の命を救ったと信じている旅を始めました。2019年に、彼女は最初の料理本をリリースしました。ミ...

日常の活動にフェイスマスクを着用することは、食料品を手早く走らせるためだけであっても、ある程度の調整が必要です。したがって、ジャンプスクワットのセット中に呼吸が重くなり始めた場合は、すぐに呼吸を引き裂きたいという衝動を感じる可能性が高くなります。残念ながら、ジムは細菌の蔓延で有名であり、人でいっぱいになる傾向があるため、広範囲にわたるマスク着用が実際に報われる環境の1つです。ジムが再開し、フェイス...

私たちは皆、ある時点でお気に入りをプレイすることで罪を犯してきました。そのため、お気に入りのワークアウトルーチンを切り替えるという考えは気が遠くなるように聞こえるかもしれません。しかし、フィットネスプログラムに多様性を加えることは、新しい方法で筋肉に挑戦するための鍵です。そのため、30分間のトレッドミルやエリプティカルワークアウトに最適な、この用途の広いプレイリストが大好きです。以下にリストされて...

毎年、日の出の朝に約25人の女性が集まり、1時間の散歩をします。この集会の外部の観察者は、ロサンゼルスのトライアスロン選手の母親とカンザスの心理学者またはボルチモアのフィットネスインストラクターとの関係についての手がかりを持っていません。それでも、1996年以来、アメリカ全土からのこの女性グループは、電話や電子メールを転送し、愛する人に別れを告げ、町を出て、 hape' Body Conf...

従来の知識では、運動に時間をかけるほど、より健康になると言われています（オーバートレーニングを除く）。しかし、で公開された新しい研究によると スポーツと運動における医学と科学、それは *常に *そうではないかもしれません。確かに、毎週何時間もトレッドミルでマイルを記録していると、持久力が向上します。また、週に数回デッドリフトに懸命に取り組むと、PRが上がる可能性があります。しかし、HIITに関して...

先週、2人の著名な（そして最愛の）文化的人物の死のニュースが国を震撼させました。まず、明るく陽気な美学で知られる彼女の名を冠したファッションブランドの創設者であるケイトスペード（55歳）は、彼女自身の命を奪いました。その後、有名なシェフ、作家、そしてボン・ヴィヴァントであるアンソニー・ボーディン（61歳）は、CNNの旅行番組の撮影中に自殺しました。 部品不明、 フランスでは。とても活気に満ちている...

ウェルネスTikTokは興味深い場所です。そこに行って、人々がニッチなフィットネスや栄養のトピックについて情熱的に話すのを聞いたり、疑わしい健康トレンドが広まっているのを確認したりできます。 （あなたを見て、歯のファイリングと耳のキャンドリング。）最近TikTokのこのコーナーに潜んでいるなら、おそらく少なくとも1人の人が液体クロロフィルへの愛情を共有しているのを見たことがあるでしょう。それが作り...

多くの場合、あなたはおそらく必要以上に髪を引き上げます。ポニーテールは、トレーニングのために髪を顔から遠ざけたり、2日目のグリースを隠したりするのに最も効果的な方法ですが、スタイルは厳密に機能する必要はありません。伝統的なポニーテールのヘアスタイルにこれらの簡単なひねりを加えて、少しリフトを見せてください。 （関連：このDaenery に触発された編みこみのポニーテールは最高のHair poです）...

逃げたいですか？わずか数日でメモリアルデーが開催されるので、飛行機に乗ったり、車に飛び乗ったり（今週末はガソリン価格が下がっています）、太陽の下で楽しむのに最適な時間はありません。また、チケットや旅行の予約をまだお持ちでない場合でも、絶望しないでください。あなたがそれらを奪うのを待っている直前の安い旅行のアイデアやお得な情報がたくさんあります！ここに私たちのお気に入りの手頃なアイデアのいくつかがあ...

ビーナスウィリアムズはテニスで彼女のマークを作り続けています。月曜日にルイアームストロングスタジアムで競うことで、彼女はマルチナナブラチロワを女性プレーヤーの全米オープン出場のほとんどの記録のために結びました。 （ところで、彼女はラウンド1を通過しました。）金星は長い間（正確には25年）支配してきたので、世界は彼女のテニスの腕前をよく知っています。しかし、ヴィーナスの起業家的ベンチャーも彼女の人生...