コラーゲンサプリメントはそれだけの価値がありますか？知っておくべきことはすべてここにあります
コラーゲンサプリメントは、ウェルネスの世界を席巻しています。かつては肌がよりふっくらと滑らかであると厳密に見なされると、それは健康とフィットネスのあらゆる利点をもたらす可能性がある、と新しい研究が示しています。一つには、コラーゲンサプリメントは関節の健康を改善するようです。ペンシルベニア州立大学の研究によると、毎日10グラムのコラーゲンを摂取した運動関連の関節痛のある運動選手は症状が軽減したことが...
今週の形：ヴァネッサハジェンズは、吸盤パンチとより多くのホットストーリーのためにタフになります
3月25日金曜日に準拠 HAPEの4月のカバーガール ヴァネッサ・ハジェンズ 今週のトークショーサーキットで彼女の驚くほど引き締まった体を披露してきました。私たちは彼女が180ポンドを持ち上げて吸盤パンチでの彼女の役割の準備ができたトレーニングを受けました。 DWT 出場者 ウェンディウィリアムズ 確かに今シーズンのプレミアでは蒸し暑いように見えましたが、14という低いスコアを獲得しました。今週、...
カーダシアンの姉妹が昼食のために食べるものはまさにここにあります
おそらく、カーダシアン/ジェンナーチームほど頻繁に脚光を浴びている家族は他にいないので、みんながよく食べて汗を流そうとしているのも不思議ではありません-私たちはあなたを見ています 形 カバーガールクロエ！そして、毎シーズンビンビンになっている場合でも、チャンネルをめくりながらエピソードに立ち寄った場合でも、テイクアウトサラダを掘り下げるクリスのゴージャスなキッチンで女の子がおしゃべりしているのを見...
決議に固執しないトップ10の理由
私たちのほぼ半数が新年の決議を行っていますが、実際にそれを維持しているのは10パーセント未満です。それがモチベーションの欠如、リソースの欠如、または単に興味を失ったかどうかにかかわらず、新たなスタートを切り、私たちが始めたことを終える方法を見つける時が来ました。人々が新年の決議に固執しない10の理由とそれが今年起こらないようにする方法はここにあります。理由1：一人で行く禁煙であろうと、テニスゲーム...
アンダーアーマーのためのロックの新しいコレクションはあなたの内なる獣を引き出します
写真：Under Armourドウェイン「ザ・ロック」ジョンソンには何かがあります。同時に、彼はクールな叔父/ハンキーなボーイフレンド/全知のメンターのようで、壮大なアクション映画のトレーニングモンタージュを通してあなたを指導します。彼は巨大な筋肉のテディベアで、ディズニーのすべてのものでそれを粉砕します モアナ HBOに Baller と ファストアンドフューリアス シリーズ-そして彼は常にやり...
歯ごたえを感じない
N ：私は宗教的にクランチをしますが、私の腹筋は私が望むほどには調子が良くありません。何人の担当者をしても、私は彼らを疲れさせているようには見えません。腹筋運動に抵抗を加えるにはどうすればよいですか？N ： 「どんな形の運動でも重要なのは量ではなく質です。したがって、200のずさんなクランチは、20のコアを意識した動きと比較して何も生み出しません」との共著者であるスコットコールは言います。 アスレ...
あなたの完璧なフレームを見つける
1.処方箋を持ってくださいたとえば、一部の特殊レンズは、小さいフレームと互換性がありません。2.全身鏡の前に立つ眼鏡は全体の外観に影響を与える可能性があるため、頭からつま先まで自分の姿を確認してください。3.友達を連れてくるファッション志向の仲間のためにあなたのピックをモデル化します。4.コンテキストを検討しますあなたの個性とライフスタイルを反映するスタイルを選択してください。金属製のフレームはナ...
’は過剰の季節です
「ホリデーシーズンは消費期間が長くなり、通常よりも多くの廃棄物が発生します」と、 リヴィン・ザ・グリーン・ライフ VoiceAmericaラジオで。 「しかし、あなたはお祭りに参加し、それでも環境に配慮することができます。もっと地球に優しい選択をするだけです。」開始方法：テーブルをリセットする 「布ナプキンは紙の無駄をなくし、何年も再利用できます」とカールソンは言います。経験の贈り物をする 「ゲー...
プロジェクトランウェイの勝者はプラスサイズの服のラインを作成します
14シーズン後も プロジェクトランウェイ それでもファンを驚かせる方法を見つけています。昨夜のフィナーレで、審査員はアシュリーネルティプトンを勝者に指名し、彼女を初めてプラスサイズのデザイナーとしてタイトルを獲得しました。さらに涼しい？このワルな女性は、完全にプラスサイズのコレクションをキャットウォークに送りました。ニュース速報：それは プロジェクトランウェイ 初め。カリフォルニア州サンディエゴに...
あなたの犬と一緒に走るための究極のガイド
あなたが（少なくとも犬の種類の）4本足の友人の所有者であるなら、あなたはおそらくランニングが相互に有益であることを知っています。 「あなたの犬と一緒に走ることはあなたにもう少しモチベーション、絆の時間、そしてあなたが両方とも楽しみにできる何かを与えます」とプロの犬のトレーナービジネスコーチ、9回のアイアンマンフィニッシャー、そして著者であるJtCloughは言います 5Kトレーニングガイド：犬と一...
あなたのジムのフリーウェイトは便座よりも多くのバクテリアを持っています
あなたのジムの設備が正確にどれだけ粗大であるかを知りたいと思ったことはありませんか？ええ、私たちもいません。しかし、機器レビューサイトFitRatedのおかげで、完全な細菌のローダウンが得られました。彼らは、3つの異なる国立ジムチェーンでトレッドミル、エクササイズバイク、フリーウェイト（合計27）を拭いて、ワークアウト中に遭遇する細菌の数を調べました。結果はかなり厳しいものです。平均的なトレッドミ...
キム・カーダシアンは彼女の全身をキラキラと覆い、彼女の新しい蛍光ペンを発表しました
キム・カーダシアンが裸の写真撮影の芸術を習得したことは周知の事実です。だから、リアリティスターが彼女の新しいKKW Beautyメイクアップ製品のラインを宣伝するために、キラキラで覆われたヌードをポーズしたのは当然のことです。 （関連：キム・カーダシアンとカニエ・ウェストが3人目の赤ちゃんの代理母を雇う）きらめくIn tagramの投稿は、数時間以内に200万の「いいね」を獲得しました。私たちが今...
より多くの大人が楽しいトレーニングのためにバレエ、ジャズ、タップに目を向けています
あなたがフィットネスの傾向に追いつくならば、あなたはカーディオダンスが過去数年の間それを殺していることを知っています。その前から、ズンバはダンスフロアに降りるのが大好きなエクササイザーにとって頼りになるトレーニングとしての地位を確立していました。このようなダンスワークアウトは、ダンススキルをほとんど必要とせず、以前の経験がまったくない高強度の汗セッションを提供するため、誰もができることを意味するた...
カントリースターのケルシーバレリーニがツアーで元気を保つために食べるもの
ケルシーバレリーニは苦難について歌うかもしれませんが、彼女の実生活は順調に進んでいます。カントリーミュージックの最愛の人はちょうど彼女の2年生のアルバムを落としました、 謝罪せずに、そして地平線上のツアーがあります。これが、ロックスターが作業中に彼女のエネルギーを呼び出す方法です。「大人になったら、ワッフルでなければ食べませんでした。でも、友達の一人がヘルシーフードの宅配サービスを始めてくれて、週...
コロナウイルス中にテイクアウトと食品配達を安全に注文する方法
Toby Amidor、R.D。は、管理栄養士であり、食品安全の専門家です。彼女は食品の安全性を教えてきました 1999年からニューヨーク市の料理学校のアートインスティテュートで、10年間コロンビア大学のティーチャーズカレッジで。家庭料理から休憩する必要がありますか、それとも地元のレストランをサポートしたいですか？これらは、人々がCOVID-19パンデミックの間に注文した理由のほんの2つです。 C...
ケイラ・イツィネスの最新プログラムからのこの独占的な初心者ダンベルワークアウトをお試しください
ケイラ・イツィネスは、7か月前に娘のアルナを出産する前に、パーソナルトレーナーおよびアスリートとして10年間を過ごしました。しかし、お母さんになることはすべてを変えました。 28歳の彼女は、自分がスクエア1から始めていることに気づき、人生で初めて、体が弱くなったと言います。 BBGワークアウトプログラムの作成者は語った 形、彼女の人生のこの時期が、彼女の真新しいプログラムの1つであるBBGビギナー...
3つのビッグアドベンチャーホテル
アッシュフォード、ワシントンシーダークリークツリーハウスバスルーム、キッチン、ベッドルームを備えたこの高尚なコテージは、星空を眺めるのはもちろんのこと、リラックスするのに最適です。近くのらせん階段を上ってガラス張りの展望塔に行くと、レーニア山を360度見渡せます。予約については、少なくとも6か月前に電話してください（カップルあたり300ドルから、追加ゲストごとに50ドル。 cedarcreektr...
スピードを急上昇させる敏捷性コーンドリル（およびカロリー燃焼）
HIITルーチンは、フィットネスの向上を高めるために2つの役割を果たしている可能性があり、これらのスピンターバルからアップグレードするには、草、砂、または舗装のパッチだけが必要です、とマイアミビーチの1220フィットネスクラブのAnatomyのトレーナーJacquelineKa enは言います。 （スプリントの気分ですか？この脂肪燃焼トラックトレーニングを試してみてください。）「HIITトレーニン...
他の誰もが本当にセックスをしている頻度はどれくらいですか？
人間関係のセックスは、男女別のセックスとは異なる場合があり、パートナーがいると、私たちは安全で、怖がり、官能的で、（時には）少し退屈していると感じることがあります。カジュアルな関係を築いてから1か月であろうと、献身的な関係を築いてから10年であろうと、親密さは流動的で個人的なものです。私たちの性欲は静的ではなく、薬から期待まで、たくさんのものが欲求に影響を与えます。セックスの「正しい」頻度は1つで...
デミ・ロヴァートのように長時間休むことが健康に良い理由
デミ・ロヴァートはヒット曲で「自信を持っていることの何が問題なのか」と尋ねます。そして真実は、絶対に何もないということです。それが常に「オン」であるというその自信を使用して消耗している可能性があることを除いて。デミはスポットライトから離れてすべてをオフにする準備ができていることがわかりました。昨夜、彼女はツイートしました：言うまでもなく、デミはかなり2016年を過ごしました。彼女は長年のボーイフレ...