今週の形：ヴァネッサハジェンズは、吸盤パンチとより多くのホットストーリーのためにタフになります

コンテンツ

• のレビュー

3月25日金曜日に準拠

SHAPEの4月のカバーガール ヴァネッサ・ハジェンズ 今週のトークショーサーキットで彼女の驚くほど引き締まった体を披露してきました。私たちは彼女が180ポンドを持ち上げて吸盤パンチでの彼女の役割の準備ができたトレーニングを受けました。 DWTS出場者 ウェンディウィリアムズ 確かに今シーズンのプレミアでは蒸し暑いように見えましたが、14という低いスコアを獲得しました。今週、ウェンディは次のシーズンについての恐れと、DWTSでの彼女の最大の競争相手だと思う人を私たちと共有しました。今週、舌を振ったもう1つのテレビコンテストは、最大の敗者でした。出場者 欲しかった 家に帰って、実際に1人のTBL敗者に腹を立てた 負け 重さ！

体重を減らしたい人のために、最近の研究は、あなたの食事に脂肪を加えることはあなたが脂肪を失うのを助けるかもしれないことを示しています-それが正しい種類であるならば。食事時の退屈を打ち負かすことは、減量の成功のもう1つの秘密です。これらの季節のスーパーフードを追加して、体重を減らし、重要な栄養素を摂取してみてください。少しの有酸素運動なしでは減量計画は完了しません。トレイルランニングからカーディオキックボクシングまで何を選択しても、適切な靴が重要です。 SHAPEの毎年恒例の靴賞との完璧なペアを見つけてください。さらに、ひもで締めることは予想外の利益をもたらすかもしれません。最近の研究によると、スポーツは脳に再び焦点を合わせ、座りがちな人よりもスポーティな人にとって安全に通りを横断するなどの簡単な作業を行う可能性があります。そして、外出中も見栄えが良くない理由はありません。 SHAPEのお気に入りの美容ブロガーによるこれらの春のネイルトレンドの1つを試してみてください。

今週のもっとホットな話：

幸せな35リースウィザースプーン-彼女が私たちにフィットするように刺激する5つの方法

-フィットシュガー

完璧な春のランチ

-フィットボトムドガールズ

カミラはケイトミドルトンを家族に歓迎します

-People.com

セックスと長期的な関係

-ニューヨーク・タイムズ

ベジーバーガーディベート：愛するか憎むか

-それはぴったりです

のレビュー