貧血の9つの症状と確認方法

コンテンツ

• 症状テスト
• 貧血を確認する方法
• 貧血と戦う方法
• 貧血で何を食べるか
• 貧血に対する鉄サプリメント

貧血の症状は少しずつ始まり、適応を生み出します。そのため、実際に何らかの健康上の問題の結果である可能性があることに気付くまでに時間がかかる場合があります。これは、ヘモグロビンレベルの低下が原因で発生します。体を通して酸素を輸送することに責任がある赤血球の成分の。

したがって、ヘモグロビンレベルが女性で12 g / dL未満、男性で13 g / dL未満の場合、貧血が考慮されます。貧血の主な症状は次のとおりです。

1. 頻繁な倦怠感;
2. 肌の色が薄いおよび/または乾燥している;
3. 気質の欠如;
4. 絶え間ない頭痛;
5. 弱い爪と髪;
6. 記憶の問題または集中力の低下;
7. たとえば、レンガや土など、食べられないものを食べる意欲。
8. めまい;
9. 場合によっては、心拍の変化。

ほとんどの場合、ヘモグロビンレベルは、血中の鉄の欠乏のために減少します。これは、その形成に必要であるためです。これは、毎日の鉄の消費量が少ないため、または次のような長時間の出血の結果として発生する可能性があります。たとえば胃潰瘍による、消化器系内の重い月経または出血。

症状テスト

貧血の可能性があると思われる場合は、これらの症状のどれを選択して、リスクが何であるかを調べてください。

1. 1.エネルギー不足と過度の倦怠感
2. 2.薄い肌
3. 3.気質の欠如と生産性の低さ
4. 4.絶え間ない頭痛
5. 5.簡単な過敏性
6. 6.レンガや粘土のような奇妙なものを食べたいという不可解な衝動
7. 7.記憶喪失または集中力の低下

貧血を示す兆候や症状がある場合は、一般開業医に相談して、貧血の考えられる原因を特定し、貧血の合併症を予防して軽減するための最も適切な治療法を示すために血液検査を実施することが重要です。症状。考えられる原因と貧血の種類の詳細をご覧ください。

貧血を確認する方法

貧血の存在を確認する最良の方法は、ヘモグロビンの量を評価するために血液検査を行い、それが推奨よりも少ないかどうかを評価することです。さらに、鉄、ビタミンB12、葉酸のレベルを評価するための検査や、貧血の発症を助長する可能性があるため、肝臓と腎臓の機能を評価するのに役立つ検査が必要になる場合があります。貧血を確認するために示された検査の詳細をご覧ください。

考慮すべき貧血のヘモグロビン値は、年齢やその他の人生の段階によって異なります。次の表は、人生の主な段階と貧血を示す値を示しています：

貧血と戦う方法

貧血は通常、赤身の肉、豆、ビートなどの鉄分が豊富な食品の摂取量を増やすことで治療されますが、最も重症の場合、医師は鉄分サプリメントの摂取を勧め、非常に深刻な場合は輸血が必要になることがあります。ただし、鉄の消費量の増加は常に示されます。

貧血で何を食べるか

赤身の肉、肝臓やもつれなどの内臓、鶏肉、魚、濃い緑色の野菜などの食べ物をもっと食べる必要があります。動物性食品を消費する人々は、菜食主義者よりも鉄欠乏性貧血を発症するリスクが低くなります。したがって、人が菜食主義者である場合、必要なサプリメントを作るために医師または栄養士の同伴が必要であり、体が健康であるために必要な栄養素を確保するために適切な食品の組み合わせも重要です。

鉄分を多く摂取するだけでなく、同じ食事でビタミンCを摂取することをお勧めします。したがって、肉を食べたくない場合は、キャベツの煮込みを食べて、オレンジジュースを1杯飲むことができます。 Cはキャベツに存在する鉄の吸収を増加させます。もう一つの重要な予防策は、鉄の吸収を妨げるので、食後にコーヒーや紅茶を飲まないことです。次のビデオで貧血の場合の食べ物がどうあるべきかをチェックしてください：

貧血に対する鉄サプリメント

重度の貧血の治療のために、医師は次のように鉄分サプリメントを服用することを勧めることがあります：

• 成人の場合、1日あたり180〜200mgの元素鉄。
• 子供のための1日あたり1.5から2mgの元素鉄。

投与量は、できれば昼食と夕食の30分前に、3〜4回に分けてください。

貧血を予防する方法として、医師は妊娠中や就学前の子供に鉄分補給を勧めることもあります。推奨用量はおおよそです：

• 妊娠中の女性と授乳中の女性の場合、1日あたり100mgの元素鉄。
• 未就学児および未就学児のための1日あたり30mgの元素鉄
• 学童のための1日あたり30-60mgの元素鉄、2から3週間の期間、少なくとも年に2回。

鉄分補給による治療を開始した後、約3か月後、貧血が消えたかどうかを確認するためにテストを繰り返します。