私たちは皆そこにいました-あなたはあなたのコンピュータ画面の隅にある時計を見上げて、時間がどれほどゆっくりと動いているのか疑問に思います。仕事の日中、やることリストが増え続け、午後は会議でいっぱいになると、スランプは大きな打撃を受ける可能性がありますが、それはあなたがそれに屈する必要があるという意味ではありません。私たちはEatThi 、Not That！でその気持ちに不思議ではないので、エネルギ...

あなたは瞑想し、階段のエレベーターを迂回し、サンドイッチの代わりにサラダを注文する必要があることを知っています-結局のところ、それらは「健康的な」ことです。しかし、リラックスできず、その朝走り、パンを欲しがっているときは、1つの小さな選択が何の意味もないと考えるのは簡単です。しかし、最近の研究によると、身体的および精神的な健康状態、ウエストライン、および仕事のパフォーマンスに関しては、一見取るに足...

あなたがトレーニング中にほとんど死にかけているという感覚を緩め、バーピーがメニューにあるときに静かに歓声を上げるなら、あなたは公式には精神病質者ではありません。 （あのね そうかもしれない あなたを1つにしますか？あなたの元と友達でいること。）結局のところ、それが「め」の強さではなく、お尻を蹴るのが難しい場合、あなたはトレーニングルーチンを楽しんで固執する可能性が高くなります。カナダのマクマスター...

食生活や運動習慣に基づいて健康状態を判断するのは簡単ですが、これらの要因は全体的な健康状態のほんの一部にすぎません。経済的安全、雇用、対人関係、教育はすべてあなたの健康状態にも影響を与える可能性があり、地球が徐々に温暖化するにつれて、環境が同じことを行うことができることが明らかになりつつあります。実際、気候変動は呼吸器疾患や心血管疾患のリスクを高め、急性および長期のメンタルヘルスの問題を引き起こす...

ほとんどの人はより良い性生活のためにカイロプラクターに行きませんが、その余分な利益はかなり幸せな事故です。 「人々は腰痛でやって来ますが、調整した後、彼らは戻ってきて、彼らの性生活はとても良いと私に言います」と、100％カイロプラクティックの共同創設者兼CEOであるジェイソン・ヘルフリッヒは言います。 「私たちにとっては驚きではありません。神経系への圧力を取り除くと、体が何をするかは驚くべきことで...

「セックススクール」はあなたの高校の性教育クラスのようなものではありません。代わりに、女性向けの大人のおもちゃのブティックが主催することが多いセックスクラスでは、「The Art of theBlowjob」（シアトルとニューヨークのベイブランドストアで提供）や「ThinkOut ide the Box」（ニューヨークのプレジャーチェストストア）などのクラスを教えています。およびロサンゼルス）。そ...

飲むのに最適なミルクを見つける方法に夢中になったことはありますか？あなたの選択肢はもはやスキムや無脂肪に限定されていません。今、あなたは植物源または動物から飲むことから選ぶことができます。一般的な品種のリストを調べて、健康的な食生活を維持するのに役立つミルクを見つけてください。豆乳植物から作られたこのミルクはコレステロールを含まず、飽和脂肪がほとんどありません。大豆はたんぱく質とカリウムが豊富で、...

数ヶ月前、私の友人の一人が、彼女と彼女の夫が自分の携帯電話を寝室に持ち込むことは決してないと言った。アイロールを抑えましたが、好奇心をそそられました。私は前の晩に彼女にテキストメッセージを送ったが、翌朝まで返事がなかった。彼女はとても丁寧に、もし私が夜に彼女から返事をもらえなかったら、それがおそらく理由だろうと私に知らせた。最初、私の反応は「待って... 何？！」しかし、それについて考えた後、それ...

最近の報告ではその女優が浮上していますが デミ・ムーア 再び麻薬中毒と戦っている可能性があります（ムーアは「ブラットパック」の時代にリハビリをしていました）、最近はサイズが縮小しているように見えますが、一見健康な女優は長い間フィットネスの写真でした。 90年代には、 セントエルモの火 1997年のフリックで、80年代のハードパーティーのヘイズから兵士をバフするために傑出した存在が現れました GIジ...

数週間で初めてジムに行く場合でも、より難しいフィットネスルーチンで体に挑戦する場合でも、トレーニング後の痛みはほぼ当然のことです。遅発性筋肉痛（DOM ）とも呼ばれ、痛みを伴うけいれんやこわばりは、運動後72時間まで現れ、数日間続くことがあります。幸いなことに、DOM を減らすための科学的に証明された方法があります。それはフォームローリングです。フォームローリングは時々することができますが ただ ...

「これが楽しい季節です！つまり、あなたが健康保険を購入しなければならない何百万人もの人々の1人でない限り、また-その場合、 'ストレスがたまる季節です。トイレットペーパーの買い物でさえ、健康保険の買い物よりも楽しいです。控除額、保険料、ネットワーク、処方箋の適用範囲、および適切な保険プランを見つけるための他のすべての側面を分類することは、誰もが休日の精神から抜け出すのに十分です。 （しかし...

充填繊維と免疫力を高めるビタミンCの優れた供給源が詰まったリンゴは、正真正銘の秋のスーパーフードです。さわやかでさわやかで、またはおいしい甘くておいしい料理に調理されて、たくさんの種類から選ぶことができ、それらを楽しむ方法がたくさんあるので、間違いはありません（証拠についてはこれらの健康的なリンゴのレシピを参照してください）。それでも、毎日同じリンゴとピーナッツバターの組み合わせに頼ると、スナック...

サルマ・ハエック 見事なセノリータです。今日のハリウッドで最も強力なラティーナ女優の一人として、メキシコ生まれの美しさがこれまで以上にフィットし、セクシーで、忙しいことは間違いありません！45歳の彼女の最新の映画のストリッパーとして焼けるように暑い アメリカーノ （まだ見たことがない場合は、見る必要があります-暑い、暑い、暑いです！）そして彼女は 野蛮人 （7月6日劇場にて）。それが十分に忙しくな...

完璧に調理された食事の基礎は良い準備作業であり、それは切断技術から始まります、と言います 形 寄稿編集者ジュディ・ジュー、プレイボーイクラブロンドンのエグゼクティブシェフ、審査員 アイアンシェフアメリカ、そしてショーの英国版のアイアンシェフ。ここで、彼女はすべてを正しくスライスする方法に関する専門家のヒントを共有します。ステップ1：「チョーク」ホールドを使用する家庭料理人は、ハンドルで牛刀を握る傾...

運動のための時間を刻むことは難しい場合があります。キャリア、家族の義務、社会的スケジュール、および他の多くの義務は簡単に邪魔になる可能性があります。しかし、忙しいお母さんほど闘争をよく知っている人は誰もいません。日没から日没まで、お母さんは「自由時間」の不利な立場にあるので、自分で時間を作ることはもちろん、トレーニングは不可能だと感じることがあります。忙しいお母さんとして、私はアクティブでいるため...

「有名人の関係」というフレーズだけでも、やや矛盾していることがあります。結婚はそれなりに厳しいですが、ハリウッドのプレッシャーを投げかけ、ほとんどの場合、これは、映画の脚本に匹敵する災害のレシピです。 A-li terのイメージの華やかさと魅力にもかかわらず、「最も重要なことは完璧を期待しないことです」とビバリーヒルズの心理療法士であるフランウォルフィッシュ博士は言います。 「私たちは皆欠陥のある...

CBD（カンナビジオール）は、人気が高まり続けている最も賑やかな新しいウェルネストレンドの1つです。大麻化合物は、痛みの管理や不安などの潜在的な治療法として宣伝されているだけでなく、ワイン、コーヒー、化粧品から性別や年代物の製品に至るまで、あらゆるものに使用されています。だからこそ、CV とウォルグリーンの両方が今年CBDを注入した製品を特定の場所で販売し始めるのは当然のことです。によると、2つの...

あなたの体にぴったりのダイエットを見つけることは、完璧な水着を見つけることよりも難しいです。 （そしてそれは何かを言っています！）それでも、ビヨンセが彼女の健康的な食事のシャングリ・ラを見つけたと発表したとき、多くの人々は控えめに言っても圧倒されました。クイーンベイは続けました グッドモーニングアメリカ 彼女が「主要な発表」と呼んだものを宣伝するために今週初めに。しかし、新しいアルバムをドロップし...

シカゴシースペースマニキュア（$ 30）、スパスペース（312-466-9585）。温かい海藻に浸すか、爪を磨く前に肌を柔らかくする海酵素有機マスクで手をお楽しみください。カリフォルニア州ラグナビーチ。カップルオーシャンリチュアル（120分、2人で300ドル）、アクアテラスパ（949-376-2772）。海藻ボディマスクから始まり、マリンバブルバスとアロマテラピーマッサージが続きます。ニューヨーク...

2017年ですが、多くの若い女性（そして大人でさえ）はまだ生理について話すことを恥ずかしく思っています。女性であることのこの完全に自然で正常な部分についての会話の静けさの性質は、私たちが隠れなければならないと信じるようになりました。それが私たちが彼女を12年投げたこの母親に畏敬の念を抱かざるを得ない理由です-生理を始めたサプライズパーティー。 （読んでください：あなたがあなたの時代にあなたが言うこ...