この35ドルの回復ツールは、トレーニング後のマッサージに代わる予算にやさしいツールです。

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数週間で初めてジムに行く場合でも、より難しいフィットネスルーチンで体に挑戦する場合でも、トレーニング後の痛みはほぼ当然のことです。遅発性筋肉痛（DOMS）とも呼ばれ、痛みを伴うけいれんやこわばりは、運動後72時間まで現れ、数日間続くことがあります。幸いなことに、DOMSを減らすための科学的に証明された方法があります。それはフォームローリングです。

フォームローリングは時々することができますが ただ 筋肉痛と闘うのと同じくらい痛いのですが、レビューアは、プロセスの負担を軽減すると言うローラー、TriggerPointグリッドフォームローラーを発見しました。高評価のツールは、フォームの外側に囲まれた耐久性のために構築された剛性コアを備えているため、筋肉をマッサージし、結び目に取り組み、あまり不快感を与えることなく血流を増やすことができます。 （関連：筋肉の回復に最適なフォームローラー）

痛みの少ない展開に加えて、TriggerPointのユニークなデザインは、マッサージセラピストの手の感覚を体に再現するために作成されました。フォームにはさまざまな溝とパターンが刻まれており、マッサージセラピストの指先、指、手のひらをシミュレートするために、さまざまな強度レベルを提供して、体のニーズに合わせてロールアウトを最適化します。

TriggerPointグリッドフォームローラー、購入、35ドル、walmart.com

ローラーは、トレーニング前に筋肉を緩めて激しいトレーニングの準備をするために使用することも、発汗後のセッションを使用して回復を助けるために使用することもできます。また、これまでフォームロールをしたことがない初心者でも、激しいエクササイズに取り組みたい経験豊富なユーザーでも、すべてのユーザーにとって完璧なレベルの硬さを備えています。

外出先で生活する場合は、コンパクトなサイズも気に入るはずです。中空のコアのおかげで、長さはわずか13インチ、幅は6インチ未満、重さは2オンス未満です。つまり、旅行用の機内持ち込み手荷物に簡単に梱包したり、オフィスに持って行って正午にすばやくロールバックしたりできます。最小限の設置面積にもかかわらず、ローラーは最大550ポンドの重量を保持でき、日常の使用を通じてその形状を維持するように耐久性のある構造になっています。 （フォームローラーではありませんか？ここでもっと素晴らしい回復ツールをチェックしてください。）

すべてを考慮すると、TriggerPointのグリッドフォームローラーが、柔軟性の向上と痛みの軽減に役立ったと評価したレビューアから、ほぼ完璧な4.9つ星の評価を獲得したのは当然のことです。実際、唯一のショッカーはローラーの低価格です。痛みのさようならを公式にキスするのはたったの35ドルです。

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