液体クロロフィルはTikTokでトレンドになっています—試す価値はありますか？

コンテンツ

• のレビュー

ウェルネスTikTokは興味深い場所です。そこに行って、人々がニッチなフィットネスや栄養のトピックについて情熱的に話すのを聞いたり、疑わしい健康トレンドが広まっているのを確認したりできます。 （あなたを見て、歯のファイリングと耳のキャンドリング。）最近TikTokのこのコーナーに潜んでいるなら、おそらく少なくとも1人の人が液体クロロフィルへの愛情を共有しているのを見たことがあるでしょう。それが作り出す緑の渦巻き。緑の粉末やサプリメントとの愛憎関係がある場合は、ローテーションに追加する価値があるかどうか疑問に思うかもしれません。

6年生の理科の授業に合格した場合は、クロロフィルが植物に緑色を与える色素であることをおそらくご存知でしょう。それは、植物が光エネルギーを化学エネルギーに変換するプロセスとして知られる光合成に関与しています。なぜ多くの人間がそれを消費することを選ぶのか？クロロフィルには抗酸化物質があり、いくつかの注目すべき潜在的な健康上の利点があります。 （関連：マンディ・ムーアは腸の健康のためにクロロフィルを注入した水を飲みます—しかし、それは合法ですか？）

「エネルギー、新陳代謝、免疫機能の強化から、細胞の解毒、アンチエイジング、健康な肌への支援まで、さまざまなメリットがあります」と、LifesumNutritionistのChristinaJax、R.D.N.、L.D.N。は述べています。 「しかし、最もよく支持されている研究データは、その抗酸化特性のために癌のリスクを減らすのを助けるクロロフィルの能力にあります。」注：これらの研究は、クロロフィルではなくクロロフィリンを技術的に調べました。クロロフィリンはクロロフィルに由来する塩の混合物であり、サプリメントはより安定しているため、クロロフィルではなくクロロフィリンを含んでいます。サプリメントには実際にはクロロフィリンが含まれていますが、ブランドは通常、それらを「クロロフィル」とラベル付けしています。

あなたが食べるとき、あなたはすでにあなたの食事を通してクロロフィルを得ているかもしれません—あなたはそれを推測しました！ —緑の植物。しかし、補足したい場合は、クロロフィリンはピルの形で、またはTikTokで非常に人気のある液滴で入手することもできます。クロロフィリンサプリメントに関しては、「難しいのは、最適な効果を得るために必要な最良の方法（[液体クロロフィリン]とサプリメントの錠剤）と投与量を決定することです」とJax氏は言います。 「消化過程をどれだけ生き残るかを決定するために、この地域でさらに研究を行う必要があります。」

液体クロロフィリン（TikTokで人気のあるクロロフィリンドロップからでも、事前に混合されたクロロフィリンウォーターボトルからでも）は毒性があることは知られていませんが、副作用の可能性があります。

「胃腸のけいれん、下痢、濃い緑色の便など、クロロフィルサプリメントの1日量の副作用があります」とジャックスは言います。 （もちろん、バーガーキングの悪名高いハロウィーンのハンバーガーを試した場合、おそらく最後のハンバーガーに見知らぬ人ではありません。）「これらの症状はさまざまですが、長期使用と潜在的な健康状態を評価するための長期的な研究は行われていません。結果も。」 （関連：私は2週間液体クロロフィルを飲みました—これが何が起こったのかです）

また、栄養補助食品の場合、米国食品医薬品局（FDA）がサプリメントを医薬品ではなく食品として規制していることを覚えておくことが重要です（つまり、実際の規制が少なくなります）。 FDAは、サプリメント会社が汚染されている、またはラベルに記載されているものを含まない製品を販売することを禁止していますが、FDAは、それらの要件を確実に満たすように会社自体に責任を負っています。そして、企業は常に準拠しているわけではありません。サプリメント業界は、ラベルに指定されていない農薬、重金属、医薬品などの汚染物質を含む製品のマーケティングで有名です。 （参照：あなたのプロテインパウダーは毒素で汚染されていますか？）

その長所と短所を比較検討した後、液体クロロフィリンは試す価値がありますか？陪審員はまだ出ていない。化合物に関する既存の研究は有望であることを示していますが、現時点では、液体クロロフィリンの健康上の利点を確実に知るのに十分ではありません。

「結局のところ、クロロフィルだけでなく、最適な健康に必要な他の微量栄養素や繊維も提供する緑の植物をたくさん含む植物ベースの食事を食べることは常に良い考えです」とジャックスは言います。

のレビュー