コルビー・キャレイと間近で
彼女の落ち着いた声とヒット曲は何百万人もの人々に知られていますが、「陽気な」歌手 コルビー・キャレイ スポットライトから比較的静かな生活を送っているようです。新しいオールナチュラルスキンケアラインと提携し、27歳の美しさに追いつき、彼女のお気に入りのスキンケアの秘密、作詞作曲中にインスピレーションを維持する方法、ツアーで体調を維持する方法を見つけました。形： いつもツアーをしている歌手にいつも聞き...
ダイエット食品のように味わえない簡単な減量ランチのアイデア
悲しいけど本当：驚くほど多くのレストランのサラダがビッグマックよりも多くのカロリーで詰まっています。それでも、一日中飢えたり、プロテインバーを「ランチ」と呼ぶことに頼る必要はありません。数分かかり、クリエイティブなフードブロガーから多くのインスピレーションを得て、自宅ですばやく簡単に減量ランチを作りましょう。これらのDIYランチはどれも、オフィスで簡単にパックして楽しむことができ（デスクで減量ラン...
妊娠していることはあなたのトレーニングを過給することができます
あなたは妊娠の欠点についてよく耳にします-つわり！足首の腫れ！腰痛！-それは運動に固執する可能性を作ることができます困難な戦いのように思えます。 （そして、TBH、一部のお母さんにとってはそうです。）しかし、この9か月の間にあなたの体が経験する大きな変化には、やる気を起こさせる健康ボーナスも含まれます。「変化のほとんどは、エストロゲン、プロゲステロン、リラキシンなどのホルモンの変化によるものです」...
カリフラワーの健康上の利点は何ですか？
豊富な栄養素プロファイルとキッチンでの多様性のおかげで、カリフラワーはここ数年で *めちゃくちゃ *人気になりました—そしてそれはすぐに止まることはありません。好例：カリフラワーライスとカリフラワーピザは、もはや流行しているだけでなく、標準の一部になっています。しかし、カリフラワーは誰もが思っているほど健康的ですか？ここでは、このアブラナ科の野菜をスーパーマーケットのスターダムにふさわしいものにし...
ダイエットドクターに聞いてください：私は野菜が嫌いです
N ： 野菜があまり好きではない場合はどうすればよいですか。野菜を食べたり、不健康なもの（バターやチーズなど）に「隠したり」して、野菜に耐えられるようにしないでください。N ： 好きなものを見つけて食べたほうがいいです。真実は、野菜の消費量が非常に限られているため、ピザのソースとフライドポテトのポテトを数えている場合は、野菜のゲームを強化する必要があるということです。栄養素の観点から、代替品はあり...
健康食品への渇望を開始するための科学的に証明された方法
あなたの渇望を不健康なジャンクフードからより健康的であなたに良い食べ物に変えるためのシンプルでありながら科学的に証明された方法があったら素晴らしいと思いませんか？ポテトチップス、ピザ、クッキーの代わりに赤身のタンパク質、果物、野菜を欲しがったら、健康的な食事がどれほど簡単になり、気分が良くなるかを考えてみてください。まあ、あなたは運が良かったかもしれません！あなたはおそらく、あなたが食べるジャンク...
ICYDK、ボディシェイミングは国際的な問題です
最近は、刺激的なボディポジティブの話がどこにでもあるように感じます（下着で写真を撮ったこの女性を見て、肌のゆるみやストレッチマークについて気分を良くしてください）。しかし、まだ長い道のりがあります。最新のセンセーショナルなニュース？イタリアの全国紙は、ボディシェイミングのファッションブロガーであるキアラフェラーニ[集団のため息を一時停止]の記事を掲載したと報じられています。これは、女性の身体を精査...
ワークアウトルーチン：セルライトエクササイズ
えくぼはかわいいことがありますが、お尻、腰、太ももに現れるときはそうではありません。下半身（または他の場所）の肌の凹凸に悩まされている場合は、この奇跡的なプログラムを試して、より滑らかで、よりしっかりした、より良い体格にしてください。この計画は、マサチューセッツ州クインシーにあるサウスショアYMCAの強さの第一人者であるウェインウェストコット博士とリタラロサラウドによる新しい本No More Ce...
弾丸ジャーナルがどのようにあなたの目標を達成するのを助けることができるか
弾丸ジャーナルの写真がまだPintere tフィードに表示されていない場合は、時間の問題です。弾丸ジャーナルは、あなたがあなたの人生を整然と保つのを助ける組織的なシステムです。カレンダー、やることリスト、ノートブック、日記、スケッチブックがすべて1つにまとめられています。このアイデアは、ブルックリンを拠点とするデザイナーのライダーキャロルによって作成されました。彼は、自分の考えややることを追跡する...
キャンディス・キャメロン・ブレが彼女の素早い、頼りになるゼスティ・ズードル・サラダを共有
キャンディスキャメロンブレが演技やプロデュースをしていないときは、食べ物や娯楽が彼女の他の情熱です。彼女と彼女の夫であるヴァレリー・ブレは、実際に15年間食品とワイン業界に携わっています。カップルは南フロリダに独自のレストランを所有し、2006年からナパバレーでブレファミリーワインを生産しています。エミー賞にノミネートされたヒットの俳優兼監督のための最新のベンチャー フラーハウス？調理器具。今年の...
パンチェッタとクルミを添えたこれらのシャキッとした芽キャベツは感謝祭の必需品です
芽キャベツは、祖母があなたに食べさせてくれる謎の（時には臭い）野菜として始まったかもしれませんが、それから彼らは涼しくなりました-または私たちが言うべきです サクサク。芽キャベツのレシピは、端と葉が焦げたときに100万倍優れていることに人々が気付くとすぐに（ここで見るように、シートパンディナーでローストしたり、ケト感謝祭のレシピのために熱いフライパンでローストしたりして）、芽キャベツがまた〜もの〜...
キャリーアンダーウッドと彼女のトレーナーはワークアウトシェイマーに立ち向かう
デスクで数回握ったり、歯を磨いたりしながらスクワットを落としたりする場合でも、クレイジーな日に急いでトレーニングをしようとしても問題はありません。実際、これは、文字通り運動する時間がないと思っていても、フィットネスの専門家が減量を順調に進めるために共有する重要なヒントの1つです。もちろん、パーソナルトレーナーもその練習に参加していますが、先週末、トレーナーのエリンオプレアが汗を流そうとしていたとき...
この選挙不安プレイリストは、何が起こっても、あなたが地面にとどまるのを助けます
選挙の日が間近に迫っていますが、はっきりしていることが1つあります。それは、誰もが心配しているということです。ハリスポールとアメリカ心理学会による新しい全国的な代表的な調査では、米国の成人の70％近くが、選挙は人生における「重大なストレスの源」であると述べています。政党に関係なく、緊張は全面的に高いです。 （関連：2020年の選挙の結果に精神的に備える方法）今後数日（または場合によっては数週間）ス...
大人としてキラキラを着る完全に受け入れられる方法
普段はほとんど化粧をしていない人でも、同じ日用品にこだわるだけでも、キラキラと出かけるのはとても特別な気分になります。ジャーナルによると、キラキラメイクは楽しくてお世辞です、そしてあなたは実際にそれに引き付けられるようにプログラムされています 生態心理学。 「人間は無意識のうちに水と輝くものを関連付けます。水は光の中できらめき、私たちの脳が探求するのに苦労している資源です」と、ファッション心理学者...
8人の「不健康な」食品栄養士が食べる
栄養士によって投稿されたフードポルノのほとんどは、正確に「ポルノ」ではありません-それは予想されたものです：果物、野菜、全粒穀物。そして、私たちが説教することを実践しなければおそらく失望するでしょうが、栄養士は決して完璧な食事をする人ではありません-他の世界のように、私たちは時々単に私たちが食べたいものを食べたいと思っています。重要なのは、私たちの全体的な食事の中でそれらの食品のための場所を作る方...
フォームローラーの使用方法
ジムのストレッチエリアでこれらの円筒形のアイテムを見たことがあるかもしれませんが、使用方法がわからない場合があります。フォームローラーのトレーニングから当て推量を取り除いたので、メリットを享受できます。ストレッチ体操フォームローラーは、大腿四頭筋、ハムストリングス、またはふくらはぎの緊張を経験する人にとって効果的なツールです。 「クライアントは膝の痛みを訴えることができ、ITバンドを展開してからわ...
金曜日の夜に滞在することは公式に最新のパーティートレンドです
セルフケアは誰もが注目していることです。これは、過労でテクノロジーに夢中になっている頭脳にとって朗報です。ジェニファーアニストン、ルーシーヘイル、アイシャカリーなどの有名人は、セルフケアが正気を保ちながら目標を達成するのにどのように役立つかについて語っています。 （注意：電話と生活のバランスは重要であり、おそらくあなたはそれを持っていません。）セルフケアの大部分は、自分の限界を知り、社会的計画を立...
5年生から大統領の体力テストを再受験する必要がある理由
体育の授業で、1マイル走り、腕立て伏せや腹筋運動をできるだけ多くすることを余儀なくされた当時のことを覚えていますか？それは大統領フィットネステストと呼ばれていました-そしてそれを構成するエクササイズはそれほど遅れていないように見えるかもしれません：アメリカスポーツ医学会からの最近の調査によると、体重と機能トレーニングは2015年のトップフィットネストレンドの1つです。 （2015年の10の最大のフ...
今年の夏にやるべき最もクールなこと：カイトボーディング
カイトボーディングキャンプノースカロライナ州ウェイブス凧揚げとウェイクボードについて聞いたことがあるでしょう。それらを組み合わせると、カイトボーディングができます。まさにそのように聞こえる、ホットな新しいスポーツです。カイトボーダーは、ウェイクボードのように、ボートの後ろに曳航されたボードに乗ります。違いは、上半身を使ってコントロールする大きなカイトやパラシュートにも利用できることです。カイトボー...
ロロ・ジョーンズ：「高校時代からチークダンスをしていません」
2つの異なるスポーツで3回のオリンピック選手として、パワーハウスアスリートのロロジョーンズは、競争相手になるために何が必要かを知っています。しかし今、32歳のハードラーとボブスレースターはダンスフロアで新しいタイプの競争に直面しなければなりません。ジョーンズは19シーズンに参加する最新の有名人です 星と踊ります、今夜ABCで初公開。彼女はタンゴと2ステップでどのように運びますか？私たちは1対1で、...