ロンダ・ラウジーがInstagramでPhotoshopについて本当にリアルに
ロンダ・ラウジーは、ボディポジティブなロールモデルであるという別のポイントを獲得しています。 MMAファイターは彼女の出演からIn tagramに写真を投稿しました ジミーファロンとの今夜のショー （彼女はファンと一緒に海兵隊のボールに参加することと彼女のホリーホルムの再戦について話しました）。しかし、彼女の最愛のファンはコメントでびっくりし始め、「フォトショップ！」と叫びました。彼女の腕と顔が小...
米国水泳チームのカープールカラオケモンタージュは、リオに向けてあなたを興奮させます
米国男子バスケットボールチームのサウザンドマイルズへの演出に続いて、米国水泳チーム全体がジェームズコーデンに最新のカープールカラオケモンタージュで彼のお金のために走らせています。マイケルフェルプス、ライアンロクテ、ミッシーフランクリン、ケイティレデッキー、その他数人のアスリートが力を合わせて、2016年夏季リオオリンピックの開始に向けて全員を興奮させます。ほぼ8分間のビデオには、9台の車、40人の...
日付の前に食べるべき8つの最高の食べ物
あなたはそれがあなたの夫と、そして特に最初のデートであったとしても、すべてのデートのためにできるだけ素晴らしく見えたいです。そして、その間ずっと、あなたは正しい服をまとめ、髪と化粧をし、そして友達に2番目（または3番目…または4番目）の意見を求めることに集中するので、あなたはあなたが何を食べているかについて考える時間がほとんどありません。何か、さらに悪いことに、何も手に入れる代わりに、胃を平らにし...
ワークアウトをスキップするのが健康なとき
運動はけいれんを悪化させることはありませんが、 たぶん......だろう 風邪からの跳ね返り時間を増やします。コロラド大学ボルダー校の統合生理学の教授であるRobertMazzeo博士は、いつ座るのか、いつ動くのかを検討します。 >嗅ぎタバコがある場合は…強度を下げてください「バグと戦っているときは、エネルギーが少なくなります」とMazzeo氏は言います。 「より簡単なレベルで作業してくださ...
あなたが従うべき唯一の本当の「浄化」
ハッピー2015！休日の出来事が終わった今、あなたはおそらく、あなたが1月に来ることを固執すると誓った「新年、新しいあなた」のマントラ全体を思い出し始めているでしょう。新しいレジメンを開始するために、より良い食生活のための迅速な解決策を切望するのは魅力的です（あなたを見て、5日間のジュースクレンジング）。しかし、真実は、これらの超高速リブートが機能することはめったにないということです。どちらかとい...
ビートルートジュースは次のエクササイズドリンクですか？
市場には、運動パフォーマンスと回復に役立つと約束されている飲み物がたくさんあります。チョコレートミルクからアロエベラジュース、ココナッツウォーター、チェリージュースまで、数か月ごとに新しいエクササイズ「スーパー」ドリンクが出ているようです。しかし、ビートルートジュースについて聞いたことがありますか？ジャーナルの研究によると スポーツと運動における医学と科学、ビートルートジュースを飲むことは、競争力...
なぜあなたは本当に、本当にあなたがTikTokで見たそれらの「膣の保湿メルト」を必要としないのですか？
通常の状況下では、あなたの膣は物事を素晴らしく保湿するのにかなり良い仕事をします。しかし、妊娠、母乳育児、更年期障害などの特定の病状は、乾燥の問題を引き起こす可能性があります。そして、それがひどい場合、あなたの医者はあなたとあなたの膣を正常に戻すのを助けるために保湿坐剤を勧めるかもしれません。しかし、それらの坐剤は、TikTokでラウンドを行っているものとはかなり異なります。これらの製品は「膣保湿...
今週のシェイプアップ：ハリーポッタースターのエマワトソンのStay Fit Secrets and More Hot Stories
7月8日金曜日に準拠告白：私たちはすでにのオープニングナイトのチケットを購入しました ハリーポッターと死の秘宝パート2 しかし、それは私たちが愛するようになった映画だけではありません。俳優が彼らと一緒に成長するのを見るのは素晴らしいことです ハリーポッター 文字の対応物。若い俳優の誰もが素敵な以上に開花していません エマ・ワトソン。英国の女優はどのようにしてこのような素晴らしい状態を保っていますか...
フィットネスプログラムをジャンプスタート
正しく食べて運動する方法はたくさんありますが、おそらくほとんどすべてを知っているでしょう。では、なぜダイエットとトレーニングの計画を開始したり、それに固執したりするのがそれほど難しいのでしょうか？おそらく欠けているのはモチベーションです：あなたがあなた自身がすることを約束したことをあなたがするのを助けるその神秘的な成分。フロリダ州オーランドのスポーツ心理学者兼LGEPerformance y te...
あなたの利点にトレーニング後の炎症を使用する方法
炎症は、今年最もホットな健康トピックの1つです。しかし今まで、焦点はそれが引き起こす損害だけにありました。 （事例：これらの炎症を引き起こす食品。）結局のところ、それだけではありません。研究者たちは最近、炎症が実際に私たちを健康にすることができることを発見しました。ニューヨーク工科大学オステオパシー医学部の運動生理学者であるジョアン・ドノヒュー博士は、強力な治癒効果があり、免疫系の重要な要素である...
今週のシェイプアップ：土壇場の母の日のギフトとその他のホットストーリー
5月6日金曜日に準拠母の日に家に帰り、まだプレゼントを持っていませんか？心配はいりません。母の日のギフトガイドに彼女が気に入ってくれるものがあります。さらに、彼女を笑顔にするオンラインギフト（こんにちは、翌日配達！）をチェックしてください。そして、あなたがお母さんの家で時間を過ごしている間、私たちの最新のトレーニングプレイリストで心を躍らせるトレーニングを必ず受けてください。今週のすべてのホットな...
ランニングの怪我をしやすくするクレイジーなこと
あなたが走るなら、あなたはスポーツ関連の怪我が領域のほんの一部であることをよく知っています-ランナーの約60パーセントが過去1年間に怪我をしたと報告しています。そして、その数は、走っている表面、走っている平均時間、運動の履歴や経験などに応じて、最大80パーセントまで上昇する可能性があります。これはBMJで発表された研究によるものであり、私たちが話しているのは擦り傷、打撲傷、または黒い足指の爪だけで...
アシュリー・グラハムとジャネット・ジェンキンスはトレーニング仲間の目標です
アシュリー・グラハムが スポーツイラストレイテッドの水着の問題または彼女のボディポジティブなIn tagramの投稿。でも気づかなかったら、モデルも地獄のように強いです。 （真剣に、In tagramで彼女の最近のトレーニングの1つをチェックしてください。彼女は完全な獣です。）彼女のfit poのレベルがこれ以上高くなることができないと私たちが思ったちょうどその時、彼女はニューヨーク市のDogpo...
楽な夏の美しさ
見栄えが良く、暑い夏の太陽の下で保護されたままです。今シーズンの最もクールな製品は、あなたの美容ルーチンを簡素化するのに役立ちます。スティラシアーカラーティントモイスチャライザー PF30オイルフリー （$ 36; tilaco metic .com）このマルチタスクメイクアップは、日焼け止め、保湿剤、ファンデーションとして機能します。オイルフリーの処方により、最も粘り気のある日でも輝きを放ちます...
ロレアルは、ヘアキャンペーンでヒジャーブを身に着けている女性をキャストするための歴史を作りました
ロレアルは、ヒジャーブを身に着けている女性の美容ブロガー、アメナ・カーンを、傷んだ髪をリフレッシュするラインであるElviveNutri-Glo の広告で紹介しています。 「あなたの髪が展示されているかどうかは、あなたがそれをどれだけ気にするかに影響しません」とアメナはコマーシャルで言います。 （関連：ロレアルが世界初のバッテリー不要のウェアラブルUVセンサーを発表）アメナは、宗教上の理由で頭を覆...
フィットネスのプロからの健康的な朝食のアイデア
健康的な朝食を食べるのは良い考えだということを私たちに思い出させる必要はありません。しかし、毎日同じオートミールのボウルは退屈になる可能性があるため、いくつかの新しいアイデアが必要になる場合があります 何 朝に食べる。カリフォルニア州パロスベルデスにあるEquinoxのパーソナルトレーナーであるEdOlkoは、次のように述べています。 「あなたの朝食はあなたの一日の始まりです、それでそれを数えてく...
WTFは癒しのクリスタルです—そしてそれらは実際にあなたが気分を良くするのを助けることができますか？
たくさんのフィッシュコンサートに参加したり、サンフランシスコのヘイトアシュベリーフードやマサチューセッツ州ノーサンプトンのようなヒッピーの場所を散歩したことがあるなら、クリスタルは新しいものではないことをご存知でしょう。そして、彼らの支持者の主張を裏付ける科学的証拠はありませんが（文字通り、私は深く掘り下げました、そしてジルチがあります）、a）結晶はかなりAFであり、b）人々は気分を良くするために...
初心者のためのカヤックの方法
カヤックを始める理由はたくさんあります。それは自然の中で時間を過ごすためのリラックスした（または爽快な）方法でありえます、それは比較的手頃なウォータースポーツです、そしてそれはあなたの上半身にとって素晴らしいです。あなたがそのアイデアで売られて、それを試してみたいなら、あなたが知っておくべきいくつかのカヤックの基本があります。出発する前に、初心者のためにカヤックをする方法を読んでください。まだ...
ランジのローダウン：フォワードランジとリバースランジ
下半身を強化して彫刻すると同時に、ウォーキングや階段を上るなどの日常生活の活動に機能的に備えるために市場に出ている場合は、ランジをトレーニングプログラムの一部にする必要があります。この体重運動は、前後に移動するなど、さまざまな方法で実行できます。どちらかの方向に足を踏み入れてもそれほど大きな違いはないように見えるかもしれませんが、目に見える以上のものがあります。トップパーソナルトレーナーが両方の突...
冷凍野菜で食事の準備と調理を簡単にする方法
多くの人が食料品店の冷凍食品セクションを通り過ぎて、そこにあるのはアイスクリームと電子レンジで調理できる食事だけだと思っています。しかし、もう一度見てみると（スムージーのために冷凍フルーツをつかんだ後）、時間に余裕がないときに健康的な食事をとても簡単にするのに役立つ、冷凍された、しばしば事前に刻まれた野菜がたくさんあることに気付くでしょう。 （あなたが買うのに良いと感じることができる他の健康的な冷...