あなたがたった1つのダンベルでできる最も難しいトレーニング
他の厄介なジムに通う人がセットの後に片付けをしないために、ダンベルペアの残りの半分を見つけることができないという悪化する瞬間を知っていますか？ （うーん）今、あなたはそれが現れるのを待つ必要はありません：あなたはたった1つのダンベルでキックアストレーニングを得ることができますそしてこのサーキットトレーニングはフィットネスの専門家JenWider trom（私たちの40日間のクラッシュユアゴールチャ...
雨の中でのトレーニングの驚くべき利点
暑くてねばねばした走りの途中で雨滴のおいしい安堵を感じたことがあるなら、水を加えることでいつもの外出を変えて感覚を高める方法のヒントを得ることができます。スピンクラスの代わりにトレッドミルや自転車道よりも舗装を選択することの一部は、ワークアウトで自然を味わうことです-そしてそれはパワフルで気分を高め、ストレスを和らげるものです。 （トレッドミルを捨てて外に出て走る6つの理由があります。）したがって...
「着席看護師」は、ヘルスケア業界が彼女のようなより多くの人々を必要とする理由を共有しています
横断性脊髄炎と診断されたとき、私は5歳でした。まれな神経学的状態は、脊髄のセクションの両側に炎症を引き起こし、神経細胞線維を損傷し、その結果、脊髄神経から体の残りの部分に送信されるメッセージを中断します。私にとって、それは他の問題の中でもとりわけ、痛み、脱力感、麻痺、感覚の問題につながります。診断は人生を変えるものでしたが、私はできるだけ「普通」に感じたいと思っていた決心した小さな子供でした。痛み...
このボディポジティブな女性は、「あなたの欠陥を愛する」ことの問題を説明します
2016年はあなたの体をそのまま受け入れる年でした。好例：平均的な女性、完璧な体の背後にある理想主義を証明したフィットした女性をフィーチャーしたビクトリアのシークレットファッションショーのリメイクはまったくナンセンスであり、有名人は私たちに常に自己愛を実践するように勧めています。正直なところ、リストはどんどん増えています。新年を前向きに始めるために、Girl Gone trongの創設者であるMo...
6つの驚くべき兆候あなたのネイルサロンはグロスです
汚れたネイルサロンであなたの爪を成し遂げることは、ひどいだけでなく、いくつかの深刻な健康問題につながる可能性があります。そして、あなたの行き先がスパイシーでスパンであるかどうかを見分けるのは簡単に思えるかもしれませんが、時には兆候がはるかに微妙です。そこで、サロンのオーナーとマニキュアリストに、次のネイルサービスのために座る前に何を探すべきかを検討するように依頼しました。これらは彼らの最も驚くべき...
史上最高のボウルのための簡単なサラダのアップグレード
健康的な食事をする人は 多く サラダの。ハンバーガーに付いてくる「グリーンプラスドレッシング」のサラダと、店で買ったドレッシングをトッピングした「氷山、トマト、キュウリ」のサラダがあります。私たちは定期的に昼食にサラダを食べ、朝食にサラダを食べることさえ知られています。だからこそ、この世のものとは思えない素晴らしいサラダを作るために少し余分な努力をする価値があるのです。一口ごとにサクサクしながらも...
FabFitFunが最高の美容スワッグでいっぱいのVIPボックスを発売
2年以上の間、FabFitFun（ジュリアナ・ランシック このクールなオペレーションの背後にある発案によるものです）は、最新かつ最高の美容ニュースや製品、ファッショントレンドなどを受信トレイにもたらしました。今、彼らはそれをあなたの正面玄関に持ってきています！ブランドは本日、サプライズ製品が満載の限定版ギフトボックスであるFabFitFunVIPボックスを発売します。それを「スワッグバッグ」と考え...
緊張や筋肉痛を和らげる最高のパーソナルバックマッサージャー
週40時間机の上をぶらぶらすることからジムで仕事をすることまで、背中は多くの緊張に耐えました。したがって、腰痛が多くの成人にとって厄介な問題になることは理にかなっています。大きな痛みは医師の診察を受ける必要がありますが、日常生活での痛みや痛みは通常、適切なマッサージで治療できます。理想的な世界では、毎週深部組織マッサージのために専門家を訪ねることができますが、現実はそれほど豪華ではないことがよくあ...
ランニングをもっと楽しくする7つの方法
あなたのランニングルーチンは、まあ、 ルーティーン？新しいプレイリストや新しいトレーニングウェアなど、やる気を引き出すための秘訣を使い果たしても、まだそれを感じていない場合は、無色の有酸素運動の寿命に運命づけられていません。私たちは、ランニングの専門家に、最もクリエイティブな（そして完全に無料の）アイデアを共有して、楽しい要素を高め、スニーカーをひもで締めるのを楽しみにするように依頼しました。地元...
中東の食事療法は新しい地中海の食事療法である可能性があります
古典的な地中海式食事は栄養のオールスターであり、心臓病、慢性炎症、メタボリックシンドローム、肥満、アテローム性動脈硬化症、糖尿病、さらにはいくつかの癌のリスクの低下に関連しています。 （P t ...このクリーミーな地中海ケールサラダを試しましたか？）ローストサーモンを掘り起こし、クルミや野菜をむしゃむしゃ食べている間、地中海ダイエットの親しいいとこである中東ダイエットを見逃したかもしれません。風...
人間関係セラピストが「スパーク」と「チェックボックス」の議論に加担
「あなたは私にたくさんの箱をはめ込みます、そしてそれは私を本当に幸せにします、そして私はあなたにとても快適に感じます、しかし私が探していたこの火花があります、そしてそれがまだそこにあるかどうかはわかりません。」 潜在的なパートナーからそれらの恐ろしい言葉を聞いたことがありますか？月曜日の分割払い パラダイスの学士号、 出場者のジェセニア・クルスがロマンチックな見込み客のイヴァン・ホールにそれらの言...
過食症が制御不能になる時期を知る方法
大きなピザを1つ注文したことは一度もない、ランチにクッキーの箱全体をむさぼり食う、またはNetflixをビンビンにしながらドリトスの袋全体を食べたと主張する女性は、まっすぐに横たわっています。しかし、この女の子？彼女は真剣に食べ物を片付けることができます。英国出身の適切な名前の「小柄な早食い大食い」のケイト・オーブン（21歳）は、非常に多くの食べ物をむさぼり食う彼女の驚くべき能力のおかげで、オンラ...
デミロヴァートのフェイシャリストによるソフトスキンの3つの秘訣
「最近、夫のフロリアンがガンで亡くなりました。悲しみは確かにありますが、それによって消費されないように一生懸命働いています」と、オースティンを拠点とする肌の第一人者、リリ・ラインハートをクライアントに持つルネ・ルーローは言います。代わりに、彼女はスリルを味わい、自信を高め、見た目も気分も良くすることに焦点を当てています。「それがフロリアンが望んでいることなので、私は彼を称えています」と彼女は言いま...
ポーラクリーマー：フェアウェイからフィットの秘密を手に入れよう！
ゴルフシーズンは本格的です（しゃれを意図しています）が、それは男のスポーツだと思われるかもしれませんが、PGAはそれを変えたいと考えています。国立ゴルフ財団によると、ゴルファーの19％だけが女性であるため、より多くの女の子をゲームに参加させるために、業界全体のイニシアチブが昨年開始されました。そして、それは機能しているようです：今週は、男性と女性のU オープンが同じ会場であるパインハースト2番で連...
人々は非常に強力な理由でInstagramで自分の目の写真を共有しています
私たちのほとんどは肌、歯、髪の毛を特別にケアするのに時間を無駄にしませんが、私たちの目はしばしば愛を逃します（マスカラを塗ることはカウントされません）。そのため、全国眼科検査月間を記念して、Allergan' ee Americaは、米国で予防可能な失明と視覚障害と戦うための新しいキャンペーンを開始しています。この製薬会社は、テレビのセンセーションを巻き起こしたミロヴェンティミリア、プロの...
野菜の揚げ物は健康ですか？！
「揚げ物」と「ヘルシー」が同じ文で発声されることはめったにありませんが（オレオの揚げ物は誰ですか？）、少なくとも最近の研究によると、実際には調理方法の方が良いかもしれません。 食品化学. ハイライト：エクストラバージンオリーブオイルで野菜を揚げると、茹でたり他の調理方法よりも栄養価が高くなると報告されています ポピュラーサイエンス。まあ、ちょっとちょっと。ええと、それでどうしてそれも可能ですか？さ...
実はかわいい4つの日焼けしたもの
貧しいオバマ大統領。今までに、彼が昨日の記者会見で着ていた（ひどい、良くない、ひどい、非常に悪い）日焼けしたスーツについての話が広まっているのを見たことがあるでしょう。それが基本的にインターネットを壊したと言っても過言ではありません。私を信じないの？記者会見の内容を教えていただければ、手を挙げてください。私もそう思っていました！ （ところで、オバマ大統領は、ウクライナへのロシアの侵略や、I ILに...
ダイエットドクターに聞く：エリミネーションダイエット
N ： 人生のほとんどを過ごしてきた肌の問題を解決できるかもしれないと聞いたので、除去ダイエットをしたいと思いました。これは良い考えですか？皮膚の問題を解決する以外に、食事療法を排除することに他の利点はありますか？N ： はい、それは素晴らしいアイデアです。除去ダイエットは、食品があなたの体と健康にどのように影響しているかについての非常に有用な情報を発見するための最も簡単で最も安価な方法です。特に...
グウィネス・パルトロウのフードスタンプの失敗が私たちに教えてくれたこと
4日後、空腹で黒い甘草を渇望しているグウィネス・パルトロウは、＃FoodBankNYCChallengeをやめました。ソーシャルメディアは、家族が連邦政府の補足栄養支援プログラム（フードスタンプとしてよく知られている）に完全に依存することがどのようなものかを体験するために、参加者に週29ドルで生活するように要求します。パルトロウ、マリオ・バターリとともに、 デイリーニュース ジャーナリストや他のボ...
ワークアウトクラスでAFに疲れたら、これらの変更を試してください
あなたは彼らが実際に最後までに与えるかもしれないようにあなたの筋肉を感じさせるそれらの本当に激しいブートキャンプスタイルのクラスを知っていますか？フィッティングルームはそれらのキラー高強度トレーニングの1つであるため、認定パーソナルトレーナーとフィッティングルームインストラクターのアマンダバトラーに、最後のサーキットで諦めずに彼女のようなクラスを生き残るためのヒントをいくつか紹介しました。床の山に...