アシュリー・グラハムとジャネット・ジェンキンスはトレーニング仲間の目標です

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アシュリー・グラハムが スポーツイラストレイテッドの水着の問題または彼女のボディポジティブなInstagramの投稿。でも気づかなかったら、モデルも地獄のように強いです。 （真剣に、Instagramで彼女の最近のトレーニングの1つをチェックしてください。彼女は完全な獣です。）

彼女のfitspoのレベルがこれ以上高くなることができないと私たちが思ったちょうどその時、彼女はニューヨーク市のDogpoundの創設者であるトレーナーKirkMyersからの厳しいお尻のトレーニングで自分自身を一気に高めました。 （関連：強力な戦利品を構築するためのアシュリーグラハムのトレーナーからの7つの他のバットエクササイズ）

ハリウッドトレーナークラブの作成者である有名人トレーナーのジャネットジェンキンスが、ジェンキンス自身をフィーチャーした30日間のバットチャレンジに伴う燃え尽き症候群を含むトレーニングのためにグラハムに加わりました。ここでそれをチェックしてください：

#ButtFinisherシーケンスは、脚の間に抵抗バンドを使用した、後方ホップを伴う一連の幅広いジャンプでした。 「試してみてください、15-20reps、2-3sets！あなたの戦利品は燃えています」とジェンキンスは投稿で言いました。 （バットチャレンジニュースレターにサインアップして、毎日ジェンキンスからお尻の強化と調子を整える動きを手に入れましょう！）

そして、他に何もないとしても、このビデオは、特にホイットニーヒューストンへの移動の時間を計るときに、ハードワークアウトが友人とのより楽しいことを証明しています。

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