私は唇の注射を受けました、そしてそれは私が鏡で親切な表情をするのを助けました
私は美容の手順と維持のファンではありませんでした。はい、私はビキニワックスの後にどれほど自信を持っているか、アクリルネイルで手がどれだけ長くエレガントに見えるか、まつげエクステで目がどれほど明るく目覚めているかが大好きです（まつ毛が落ちるまで）。しかし、これらの儀式は自信を高めることができますが、費用がかかり、時間がかかり、痛みを伴います（こんにちはレーザー脱毛）。 （関連：ジェルマニキュアにアレ...
究極の脚とお尻
によって作成された： HAPEフィットネスディレクター、Jeanine Detzレベル： 中級から上級作品： 下半身装置： メディシンボール;ダンベル;有酸素ステップ;加重プレートこのやりがいのある下半身プランで太ももを整え、お尻を引き締めます。各動きの10〜12回の繰り返しを2〜3セット行い、セット間で最大60秒休憩します。カロリー消費量を増やすには、各筋力の動きの間にジャンプジャックを行います...
5つの一般的なホテルヘルストラップ
旅行は、私たちの最も冒険的な人でさえ、そして正当な理由で、内なる潔癖症を引き出すことができます。ホテルの部屋では、カビから工業用洗浄剤の残留物まで、必ずしも自宅では見つけられない健康上のリスクがたくさんあります。今まであなたの心を越えませんでしたか？まあ、恐れることはありません-ますます多くのホテルがソリューションを提供しているので、あなたの次のホテル滞在はこれまで以上にクリーンで安全になります。...
あなたが朝対夜に運動するのが好きならそれが*本当に*意味すること
ほとんどの場合、この世界には2つのタイプの人々がいます。毎日正午まで寝て一晩中起きていられる人（社会が夜更かしの傾向を抑圧していなければ、ため息をつく）、そして午後9時頃に墜落する人。早く起きてたわごとを終わらせましょう（そのワームを捕まえなきゃ！）。これは 特に いつ汗をかきたいのかについては真実です。市場調査会社Civic cienceの調査によると、朝のエクササイズをしている人と夜のトレーニ...
ケイトアプトンのスポーツイラストレイテッドトーンアッププラン
ケイト・アプトン の表紙は絶対にゴージャスに見えます スポーツイラストレイテッド、しかし、彼女はどうやって悪名高い問題のためにビキニの準備ができた形で彼女の大げさな体を手に入れましたか？確かなことが1つあります。たくさんの献身が必要でした！フィットネスの専門家であるデビッド・カーシュと一緒に訓練された金髪の爆弾は、トレーニングが激しいものでした。「ケイトは完璧なプロ志向で規律があり、私が彼女に求め...
このアボカド研究は、アボカドを食べるためだけに人々にお金を払っています
そうです、あなたはその権利を読んでいます-カリフォルニアのロマリンダ大学からのアボカド研究は実際にボランティアにアボカドを食べるためにお金を払っています。夢の仕事=見つかりました。大学の公衆衛生学部の研究者は、アボカドを食べることで体重を減らすことができるかどうか、特におなかの脂肪を減らすことができるかどうかを調べるためにアボカド研究を開始しています。したがって、科学の名の下に、250人の有給の参...
10食欲をそそる低カロリーデザート
研究によると、私たち全員が冬の間はもう少し食べる傾向があることがわかっているので、高カロリーの渇望のためにひどい寒さを感謝することができます。私たちは何に最も飢えていますか？快適な食べ物とお菓子！ありがたいことに、春までスリムに保つために退廃的な風味を提供する10の寒い天候の低カロリーデザートを見つけました。このクリーミーなヤギのチーズブレンドを一口食べるのは、アイスキャンデーの形をした濃厚なチー...
IRLの着用も許容される、体をドライに保つのに最適なウォーターシューズ
夏になった今、あなたが見落としているかもしれない重要なものの1つは、カヤック、水浸しのトレイルのハイキング、または予期しない雷雨に巻き込まれたときに特に便利な、優れたウォーターシューズです。あなたがキャンプファンでないなら、あなたはそこにあなたの好みのために少し屋外（または、率直に言って、ドーキー）すぎるいくつかのオプションを見つけるかもしれません。しかし、スーパーマーケットや公園、ビーチだけでも...
簡単な低脂肪調理技術
健康的で栄養価の高い食品を選択することは、健康的で低脂肪の食事を作るための最初のステップです。しかし、材料はプロセスの一部にすぎません。これらの材料を低脂肪の食事に変えるために使用する準備と調理技術も同様に重要です。例えば：パンフライからローストに、またはソテーから炒めに切り替えると、無数のカロリーと脂肪グラムをかわします。肉の代わりに豆腐を使うと、豆腐が熱くなるのに数分しかかからないので、脂肪を...
赤ワインの毎日のグラスはあなたの脳年齢に利益をもたらします
乾杯する価値のあるニュースは次のとおりです。毎日赤ワインを1杯飲むと、7年半もの間、脳を健康に保つことができます。 アルツハイマー病と認知症.研究者たちは、あなたが口に入れるものがあなたの体と脳に重大な影響を与える可能性があることを長い間知っていました。守るべき最も健康的な食事療法の2つ？輝く肌から老化の遅れまで、あらゆるものに結びついている地中海式ダイエットと、4年連続で最高の総合ダイエットに選...
あなたが先に進み、速く動くのを助ける10の怒っている別れの歌
心が痛むとき、良いトレーニングはあなたの心をきれいにし、中に湧き出ることができるすべての腹立たしいエネルギーと不安を取り除くのに役立ちます。さらに、スウェットセッションはあなたがあなたのベストを探し続けるでしょう、それはあなたが次にロマンチックな争いに勇敢に立ち向かうときに役に立ちます。このプレイリストでは、関係ドラマを体力に変換するのに役立つ曲を強調することで、同様の交換を行うことを目指していま...
ガラスの天井を粉々にした女性寿司職人に会う
数少ない女性の寿司職人の一人として、ウーナテンペストは、ニューヨークのペによる寿司の背後にある大国の2倍の努力をして彼女の場所に着陸しなければなりませんでした。寿司職人になるための厳しいトレーニングの間、特に日本人男性が支配する分野のアメリカ人女性として、27歳のテンペストは週に90時間以上時間を計っていました。彼女は障壁を打ち破るのに忙しい間、身体が甲状腺を攻撃する橋本病と呼ばれる自己免疫疾患と...
女性が男性とは異なる方法で行うべき2つのエクササイズ
運動に関しては、ほとんどの場合、女性が男性と同じトレーニングを行うことができない理由はありません。しかし、私たちの体は違うので、いくつかのことを考慮する必要があります。第一に、女性は靭帯と腱が柔らかいため、股関節と膝の領域で怪我をするリスクがはるかに高くなります。あなたは子供を運ぶために作られているので、女性はまたはるかに広い骨盤を持っています、それで股関節から膝関節までの大腿骨の間のより大きな角...
減量日記：2002年2月
スケールを軽視するジル・シェラー先月、このプロジェクトの開始時に、私は183ポンドの体重がありました。三。それは公開されています。 183. 183. 123.（おっと、タイプミス。）うん、私は「数」に夢中だ。いつもされています。それが人間としての自分の価値の真の尺度であると私は確信しています。残念ながら、私は多くの女性と同じように、自分の自尊心を求めて自分の外を見るように教えられてきました、と私...
デザート
チョコレート、ラテエッグノッグアイスクリームテリーヌとファッジソース 12人分2005年12月焦げ付き防止クッキングスプレー2カップの軽いバニラアイスクリームバーボン小さじ2またはダークラム小さじ1/2のすりおろしたナツメグみじん切り、分割した1/2カップのロースト無塩アーモンドカップダークチョコレートコーティングエスプレッソビーンズ、粉砕、分割低脂肪ラテアイスクリーム3カップライトチョコレートア...
グルテンフリーメイクについて知っておくべきこと
それが選択であろうと必然であろうと、これまで以上に多くの女性がグルテンフリーのライフスタイルを選んでいます。現在、多くの主要な食品およびアルコールブランドがこのトレンドに対応していますが、パーティーに参加する最新のブランドは化粧品業界です。しかし、g-freeメイクを購入するこの新しいオプションは、多くの疑問を引き起こしました。答えを得るためにインターネットのコメントを荒らしする必要がないように、...
あなたの大人のおもちゃをきれいにする方法—ええ、あなたはする必要があるので
家の中には、トイレ、ストーブ、さらにはシャワーフロアなど、何も考えずに掃除するものがいくつかあります。しかし、ベッドシーツのように、よく洗わないと長すぎるものもあります。大人のおもちゃは、多くの人にとって後者のカテゴリーに分類されます。バイブレーターを例にとってみましょう。2009年の調査によると、女性の約14％が使用前または使用後に自分のバイブレーターを掃除したことがありません。うわぁ。それは問...
ボディシャマーに対するジュリアンハフの反応は、嫌いな人に対するあなたの見方を永久に変えます
嫌いな人についてのことは、あなたが人間の最も〜完璧な〜宝石（例えば、エム、ジュリアン・ハフ）であるとしても、彼らはあなたのために来ることができるということです。私たちは彼女の新しいお気に入りのトレーニング（ボクシング！）、彼女の責任を守るもの（Fitbit Alta HR）、セルフケアの必需品（バブルバスと子犬との時間）、そしてもちろん、についてスターに追いつきましたインターネットトロールの時代の...
キャシーホーは、美容基準のばかげたことを説明するために「理想的な体型」のタイムラインを作成しました
カーダシアン家は、間違いなく、ソーシャルメディアの集合的な王族です-そして、キムとクロエの遺伝的なヒップとウエストの比率がどれほど強力であるかを証明するのは、お尻のトレーニング、ウエストトレーナー、デトックスティーの猛攻撃です。その間。彼らのような曲がりくねった人物は今流行していますが、彼らは常に「死ぬための」体型であるとは限りません。実際、時間の経過とともにどれだけの美しさの基準が変化したかを忘...
レースに参加しよう！完全な10Kトレーニングプラン
自分が10Kレースに参加できると思ったことがない場合でも、このプログラムが終了するまでに準備が整います。競争力のあるマラソンランナーでスポーツセラピストのPhilWharton、共著者によって HAPE専用に作成されました。 ウォートンのカーディオフィットネスブック （Three River Pre 、2001）、 ウォートンのストレングスブック （Time Book 、1999）および ウォート...