COVID-19中およびそれ以降の健康不安に対処する方法
すべての嗅ぎタバコ、喉のくすぐり、または頭痛のきらめきはあなたを緊張させますか、それともあなたを「グーグル博士」に直接送ってあなたの症状をチェックしますか？特にコロナウイルス（COVID-19）の時代では、あなたの健康とあなたが経験している新しい症状について心配することは理解できます-おそらく賢いことさえあります-。しかし、健康不安を抱えている人にとっては、病気になることを心配することは、日常生活...
ITバンド症候群とは何ですか？どのように治療しますか？
ランナー、サイクリスト、または持久力アスリートにとって、「ITバンド症候群」という言葉を聞くことは、レコードの傷を聞いて停止するようなものです。残念ながら、この状態はしばしば痛み、トレーニングからの休暇、そしてたくさんの回復を意味します。良いニュースは次のとおりです。どのアスリートもITバンド症候群（ITB と呼ばれることもあります）に対して積極的な姿勢を取ることができます。以下では、ITバンド症...
これらの会社はスポーツブラの買い物をあまり吸わないようにしています
レイチェル・アーディーズは何年もの間、彼女が宗教的に着用しているのと同じルルレモンランニングタイツのファンでした。そして、28歳のクライアントリレーションマネージャーは、11月のニューヨークシティマラソン（彼女の最初のマラソン）の準備として長距離走を記録するのにどのスニーカーが最適かを正確に知っています。しかし、スポーツブラとなると？白黒ではありません。「私はかなり小柄なフレームを持っていますが、...
1月のこの無料ワークアウトミックスをダウンロード
正式に2011年に別れを告げる時が来ました。それがあなたにとって難しい場合、このワークアウトプレイリストは、からのヒットの明るいミックスを提供することにより、2012年に歓迎するのを少し簡単にします。 リアーナ, アデル, ジェイソン・デルーロ もっと。 形 とWorkoutMu ic.comがペアになって、1月のこの無料のワークアウトプレイリストをお届けします。無料のプレイリストを聴くために必要...
私たちが幸せな理由90年代のヨガパンツが復活している
90年代に大人気だったフレアヨガパンツと初期の娘たちは、間違いなくアスレジャートレンドの始まりでした。あなたは今目を転がしているかもしれませんが、私たちの声を聞いてください。当時、これらのかつて遍在していたボトムスは、他の何よりもラウンジウェアでしたが、ヨガという目的のために時々着用する人もいました。アクティブウェア業界が現在の状態に進化するにつれて、私たちがかつて着用していたフレアパンツは、より...
アスレジャーに対する私のスタンスを変えたスニーカー
すぐに胸から何かを取り除いてみましょう。ジムの外でヨガパンツやスニーカーを履いている人については、地獄のように判断します。ポストヨガブランチ？罰金。ジムを出てから数時間後に流行のレストランで夕食をとりませんか？いいえ。あなたがジジ・ハディッドで、レッドカーペットで昔ながらのトラックパンツとバレンシアガのかかとで逃げることができない限り、アスレジャーが属する唯一の場所は、ジムの直前または直後のスペー...
常に機能する古い学校の減量ツール
減量の探求をしたことがある人なら誰でも、最新のダイエットトレンドに巻き込まれたり、最新の健康器具に莫大なお金を投じたりすることがどのようなものかを知っています。それらの流行をすべて忘れてください-何十年も前から存在している1つの超シンプルで効果的な減量ツールがあります、そしてそれは正当な理由で時の試練に耐えました：それは機能します。新しい研究によると、食事日記を使用することは、実証済みの減量ハック...
グリューワインの作り方
空気の中でその寒さを感じますか？！ここに秋が来るので、ホワイトクロー、ロゼ、アペロールを棚に戻し、もう1つの長くて寒い冬に備えましょう。ええ、それはちょっと気のめいるように聞こえますが、それはいくつかの良いニュースをもたらします：パンプキンスパイスラテ（そして、ええと、ハードセルツァー？）、アップルサイダー、ホットココア、そして最後ですが、確かに重要なことです—グリューワイン。暖かく、居心地が良く...
ヨガパンツを履いてボディシェイミングをした後、ママは自信を持ってレッスンを学ぶ
レギンス（またはヨガパンツ-あなたがそれらを呼びたいものは何でも）は、ほとんどの女性にとって議論の余地のない頼りになる衣類です。ケリー・マークランドほどこれをよく理解している人は誰もいません。そのため、彼女は体重と毎日レギンスを着用するという選択の両方をあざける匿名の手紙を受け取った後、完全にショックを受けて屈辱を受けました。http ://www.facebook.com/plugin /po ...
これらの美しいTシャツは統合失調症のスティグマを最善の方法で分解しています
統合失調症は世界の人口の約1.1％に影響を及ぼしますが、公然と語られることはめったにありません。幸いなことに、グラフィックデザイナーのミシェルハンマーはそれを変えることを望んでいます。 chizophrenic NYCの創設者であるHammerは、この障害を抱えて生きている350万人のアメリカ人に注目を集めたいと考えています。彼女は統合失調症のいくつかの側面に触発された視覚的にユニークで美しい商品...
経口性感染症について知っておくべきことすべて（しかしおそらくそうではない）
安全なセックスについてのすべての正当な事実のために、ただ死ぬことはない都市伝説があります（ダブルバッグ、誰か？）。おそらく最も危険な神話の1つは、オーラルセックスはp-in-vの種類よりも安全であるということです。なぜなら、誰かに性感染症にかかることはないからです。 Au contraire：多くの性感染症 できる ヘルペス、HPV、クラミジア、淋病、梅毒などの経口感染。「オーラルセックスはより安...
日焼けが多いほどビタミンDが少ない理由
「ビタミンDが必要です！」女性が日焼けのために与える最も一般的な合理化の1つです。そしてそれは本当です、太陽はビタミンの良い源です。しかし、それはある程度までしか機能しないかもしれません、あなたが日焼けしているという新しい研究によると、あなたの肌が日光から吸収するビタミンDは少なくなります。ビタミンDは、免疫システムを強化し、骨を保護し、ガンと戦い、心臓病を減らし、運動能力を高め、うつ病を減らし、...
エースあなたの「私たちが出会った場所」の物語
メグライアン と トム・ハンクス オンラインでの会議を甘くロマンチックにさえ見せました。それでも、1998年代のどこか メールが届いています そして今日、オンラインデートは悪い評判を得ています。最近の研究を考えてみましょう。コーネル大学とインディアナポリス大学の研究者は、カップルが出会う場所によって、家族や友人が関係をどの程度支援するかが決まることがよくあることを発見しました。夫婦が大学の授業や職...
レディー・ガガが新しいNetflixドキュメンタリーで孤独を感じることとの彼女の闘いについて開きます
有名人のドキュメンタリーの中には、スターのイメージを強化するキャンペーンにすぎないように見えるものもあります。ストーリーは、彼らのハードワークと謙虚なルーツに焦点を当てた2時間連続で、お世辞の光の中で主題を示しています。しかし、レディー・ガガは常に規範（例：ミートドレス）に挑戦してきたので、彼女の次のNetflixドキュメンタリーが ガガ：ファイブフットツー、 彼女の人生の1年を紹介するものは、完...
カミラメンデスはあなたに感謝の日記を拾うように説得します
感謝の日記をまだ試したことがない場合は、カミラメンデスが必要なすべての説得力があるかもしれません。女優は最近In tagramを利用して、ジャーナルの練習を始めた経験と、それが実際に彼女の人生観全体を変え、ストレスや不安を和らげるのにどのように役立ったかについて絶賛しました。 （関連：カミラ・メンデスが炭水化物の恐怖を止め、ダイエット中毒を解消した方法）メンデスは彼女から日記を受け取った リバーデ...
ジェシカアルバが妊娠中ずっと健康を維持した3つの方法
週末に、ジェシカ・アルバと夫のキャッシュ・ウォーレンは、家族に新しいメンバー、女の赤ちゃんを迎えました！ヘブン・ガーナー・ウォーレンと名付けられた、それはカップルの次女でした。アルバはできるだけ早くジムに戻ることを期待していますが（もちろん、貴重な初期の頃を楽しむ必要があります！）、妊娠中に彼女がどのように健康で健康を維持したかを振り返ってみましょう。ジェシカアルバが妊娠中に健康を維持した3つの方...
抗うつ薬は体重増加を引き起こしますか？知っておくべきことは次のとおりです
薬の副作用に関しては、逸話と科学を区別するのは難しい場合があります。たとえば、アリエル・ウィンターは最近、In tagram torie のQ＆Aで減量について語り、「すぐにすべての体重を減らすことができなかったのは「薬の変更」だったのかもしれないと説明しました。前に負ける。」より具体的には、ウィンターは、彼女が「何年もの間」抗うつ薬を服用していたこと、そして薬が彼女に時間とともに体重を増加させた...
アスレジャーは、より手頃な価格になりつつあります
あなたがルルレモンレギンスのペアを切望していたが、お金が賢く、代わりにより手頃なアスレジャーオプションを選んだなら、あなたは一人ではありません。 H＆M、Victoria' ecret、Forever 21などの企業がアクティブウェアのラインを低価格で発売しているため、高価な有名ブランドの売上は大幅に減少しています。それは悪いことのように思えるかもしれませんが、 素晴らしい 経済的に精通し...
心臓を刺激する有酸素運動とHIITを特徴とするヨガブートキャンプワークアウト
カーディオとヨガのどちらかを二度と選択する必要はありません。ハイディ・クリストファーのCro FlowXは、基本的にHIITと素敵な長いストレッチを組み合わせた、汗をかくためのユニークな方法です。この流れは、バランスの取れたトレーニングのために、1分間のハードワークとそれに続く30秒間の休息のパターンに従います。しかし、それをねじらないでください。これらのポーズとHIITのような動きは、気の弱い人...
サラダに加える8つの健康的な脂肪
最近、パデュー大学の研究者は、脂肪がサラダの不可欠な部分である理由を示した研究を発表しました。彼らは、低脂肪と無脂肪のサラダドレッシングが緑と野菜のビタミンと栄養素を体に利用しにくくしたと主張しました。これは、カロテノイド（ルテイン、リコピン、ベータカロチン、ゼアキサンチンを含む栄養素のクラス）は脂溶性であり、脂肪とともに供給されない限り、体に吸収されないためです。しかし、それはあなたがまだ牧場と...