ワークアウトのためのアメリカンアイドルプレイリスト：SHAPE限定
昨夜の アメリカンアイドル、私たちは「アディオス」と言わなければなりませんでした カレン・ロドリゲス、スペイン語でテイラー・デインを歌って危険を冒した。シーズン10が勝者に焦点を合わせている今、私たちはフィットネスの専門家に過去のアメリカ人の曲のプレイリストを頼むのは楽しいだろうと思いました アイドル 私たちのトレーニングをパワーアップする勝者。Tracey taehle、の作成者から Trace...
あなたは実際に疲れていますか、それともただ怠惰ですか？
Googleで「WhyamI…」と入力すると、検索エンジンに最も人気のあるクエリが自動的に入力されます。 「なぜ私は...とても疲れているのですか？」明らかに、それは多くの人々が毎日自問している質問です。実際、ある研究によると、アメリカ人の40％近くがほとんどの曜日に疲れを感じて目を覚ましています。しかし、時には別の質問が発生することがあります。特に、午後の真ん中にデスクで居眠りをしているときや、...
スニサ・リーが東京オリンピックの女子個人総合体操決勝でオリンピック金メダルを獲得
体操選手のスニサ（スニ）リーは、正式にオリンピックの金メダリストです。18歳のアスリートは木曜日、東京の有明体操センターで行われた女子個人総合体操決勝でトップマークを獲得し、ブラジルのレベッカ・アンドラーデとロシアのオリンピック委員会のアンジェリーナ・メルニコワをそれぞれ2位と3位で破った。参考までに、個々のオールラウンドイベントは、ボールトでのパフォーマンス、段違い平行棒、平均台、およびフロアエ...
グウィネス・パルトロウが今月Netflixにヒットするグープショーを開催し、すでに物議を醸しています
Goopは、Netflixでの今後の番組が「地獄のようにグープ」になると約束しており、これまでのところ、それは正確なようです。膣に不審に似ているピンクのトンネルの中に立っているグウィネス・パルトロウを示すプロモーション画像だけでも、ボリュームがあります。「グウィネス・パルトロウとのグープ・ラボ」というタイトルのシリーズの新しい予告編も、グープがストリーミングデビューでいつものようになっていることを...
婚約を発表するための5つの非決まり文句の方法
事実：エンゲージメントを得るということは、少なくとも表面的には、多くの人があなたを「好き」になることを意味します。あなたの3番目のいとこからあなたがバイオクラスで隣に座っていた女の子まで、木工品からあなたの飼料にみんなを連れて行くために真新しいブリンブリンを披露することに勝るものはありません。しかし、新しく飾られた左手の一般的なIn tagramショットを投稿することは、正確に個人的なものではなく...
あなたの水着に横たわるのを守るためにしかしあなたが望む地獄
写真：レスリーゴールドマン夫と一緒にプラヤデルカルメンで最近休暇を過ごしたとき、私たちは保証された色合い（私の肌に最適）と無限のワカモレ（私の胃にさらに良い）を備えた甘いカバナを上陸させました。快適なデイベッドでリラックスしながら、雑誌を読んだり、携帯電話をスクロールしたり、昼寝をしたりしながら、サヴァサナスタイルで自分を広げました。毎時間かそこらで、私は起き上がって水に浸り、それから太陽の下...
アシュリー・グラハムは、ローラースケートに対する彼女の新しい、しかし「技術的に古い」執着を明らかにしました
ボディポジティブな女王であることに加えて、アシュリーグラハムはジムの究極のワルです。彼女のトレーニングルーチンは公園を散歩することではなく、彼女のIn tagramはその証拠です。彼女のフィードをすばやくスクロールすると、そりを押したり、クールなフィットネス機器を試したり、土嚢で臀部のブリッジをしたりする動画が無数にあります（スポーツブラが協力を拒否した場合でも）。モデルは新しいことを試すことも恐...
コンシェルジュ医学とは何ですか？それを試してみるべきですか？
多くの人が今日の医療制度に不満を持っていることは周知の事実です。米国の妊産婦死亡率は上昇しており、避妊へのアクセスは脅威にさらされており、一部の州ではそれが非常に悪い状態にあります。入力：コンシェルジュ医学、まったく新しいわけではないが、患者を運転席に置くという事実のおかげで人気が高まっているヘルスケアへのアプローチ。しかし、それは何ですか、そしてそれがあなたに適しているかどうかをどうやって見分け...
あなたの6月の健康、愛、そして成功の星占い：すべての兆候が知る必要があること
戦没者追悼記念日の週末が私たちの後ろにあり、明るい、さわやかな日が来る前に、6月は間違いなく社交的で活気に満ちた活発な時間です。確かに、日が長くなると、遊びと仕事の両方にふけるのが簡単になりますが、占星術的に言えば、夏の月はふたご座とかに座の季節の架け橋として機能することで恩恵を受けます。 6月21日まで、太陽はジェミニを通過します。ジェミニは、水星の通信惑星によって支配されている星座であり、干支...
アマゾンの買い物客は、この18ドルの製品を埋没毛の「奇跡」と呼んでいます
私はそれを最初に言うでしょう：埋没毛はb * tchです。私は最近、ビキニラインの周りにいくつかの内殖に悩まされています（おそらく夏に照らしてもっと剃っていたためです）、そして私はそれらに値するために私が何をしたのかわからないことを誓います。埋没毛が何であるか（またはどのように感じられるか）は昨年まで知りませんでしたが、今では私の最大の敵の1つになっています。彼らは痛みを伴い、完全に目障りになるだ...
レナダナムInstagrams強力なスポーツブラセルフィー
私たちは常に汗をかきながら自分撮りを投稿する有名人に触発されていますが、レナ・ダナムは彼女の#fit pirationを次のレベルに引き上げ、彼女の影響力を使用して、運動を優先することを選択した理由について強力なメッセージを伝えました（少し忙しいランニングにもかかわらず）と呼ばれるショー ガールズ）。この28歳の女性は今週末に汗まみれのIn tagramを投稿し、ワークアウトは引き締まった体格とは...
栄養士によると、フェイクミートバーガーのトレンドについて本当に知っておくべきことは次のとおりです。
模擬肉になりつつある 本当 人気。昨年末、ホールフーズマーケットは、これを2019年の最大の食品トレンドの1つとして予測し、注目を集めました。代替肉の売上高は、2018年半ばから2019年半ばにかけて、なんと268％も急増しました。レストラン業界グループのダイニングアライアンス。 （これを前年の22％の増加と比較してください。）では、なぜ人々はこれらの肉の詐欺師にそんなに多くのお金を費やしているの...
植物ベースの食事療法が減量に理想的である理由
パレオは余分な脂肪を取り除くためのダイエットデュジュールかもしれませんが、体重を減らしたい場合は実際に肉をニクシングする方が良いかもしれません：菜食主義者やビーガン食を食べる人は肉を食べる人よりも体重が減りますで勉強する 一般内科ジャーナル。研究者は、約18週間、さまざまな減量計画に従った1,150人以上を対象とした12の研究をレビューしました。彼らが見つけたもの：植物ベースの食事療法に従った人々...
Instagramでフィットネスモデルとして生計を立てている
ああ、ポーズはなんと違います！そして、プロのフィットネスモデルであるAly aBo ioよりも優れていることを誰も知りません。 23歳のニューヨーク出身の彼女は最近、セクシーなビキニを着ている彼女の写真を投稿するためにスプラッシュを作りました...それはまったくセクシーに見えませんでした。通常、彼女はうらやましくきつく、日焼けし、引き締まったように見えますが、下のショットでは、通常は適切な角度と適...
信じられないほど奇妙で奇抜な不眠症の治療法
犬に疲れているが、どんなに頑張っても眠れないことよりも悪いことを1つ挙げてください。 （さて、バーピー、ジュースのクレンジング、コーヒーの不足...わかりました、もっと悪いことがあります。）しかし、貴重な睡眠の分がすり抜けるのを見ながら投げたり回したりすることは、難しいことです。 （そして、p t、メラトニンをポップする前にこれを読む必要があります。）不眠症は人々をいくつかの奇妙なことをするように...
この女性はジムに足を踏み入れずにケトダイエットで120ポンドを失った
私が2年生のとき、両親は離婚し、兄と私は父と一緒に暮らすことになりました。残念ながら、私たちの健康は常に私の父にとって優先事項でしたが、私たちは常に最も栄養価の高い家庭料理を食べる手段を持っていませんでした。 （私たちはしばしば小さな場所に住んでいて、時にはキッチンがありませんでした。）その時、ファーストフードと加工食品が標準の一部になりました。その間、私の不健康な食べ物との関係は本当に始まりまし...
今週の週末に汗をかく（そして3月に）歌を力づける20
小さな友達のグループとの付き合いから地元の平和的な抗議への参加まで、就任式の週末を過ごすための力を与える方法はたくさんあります。議題が何であれ、このプレイリストを楽しんでいただけると思います。このトラックリストには、アレサ、アラニス、シェリル・クロウのお気に入りのOG厄介な女性のほか、これまで以上に集まる必要があるときのためのクラシックなビートルズ、ザ・フー、デヴィッド・ボウイが含まれています。特...
デトックスするかデトックスしないか？
私が最初に個人開業したとき、解毒は極端であると考えられていました、そしてより良い言葉、「フリンジ」の欠如のために。しかし、過去数年間で、「デトックス」という言葉はまったく新しい意味を帯びてきました。さて、それはがらくたを取り除き、体をより良いバランスの状態に戻すのを助けるある種の介入を説明するための包括的な用語のようです。みんなが飛び乗っているようです！デトックスダイエットとして何がカウントされま...
鼻づまりを解消する簡単な加湿器のトリック
私たちの加湿器とそのきれいな蒸気の流れへの素早い頌歌は、主に乾いた空気に湿気を加えることによって驚異的に機能します。しかし、時々、私たち全員が詰め込まれたとき、私たちは私たちの鼻（そして親愛なる神、私たちの脳）の詰まりを取り除くために少し余分な助けが必要です。このトリックはかなり天才です。何が必要： コットンボールとペパーミントやユーカリなどのエッセンシャルオイル。あなたがすること： スポイト（オ...
正しく食べる：過小評価されている健康食品
何があなたの正しい食事を妨げているのですか？忙しすぎて料理ができない（早く簡単な食事のヒントが聞こえるまで待ってください！）か、お菓子なしでは生き残れないかもしれません。心臓の健康的な食事に固執しない理由が何であれ、専門家は簡単な解決策を持っています。栄養士は、果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質の安定した食事で体が最高に見え、最高の気分だと言う必要はありません。それは簡単です。しかし、あなたが...