体重増加が人間関係にどのように影響するか（そして、接続を維持することがなぜそれほど重要なのか）

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ロブ・カーダシアンにとって、数年は大変だったことをご存知でしょう。彼はかなりの体重が増えたため、家族の他の人たちが照らしているスポットライトから遠く離れました。彼は隠士になっていると言っても過言ではありません。婚約者のブラック・チャイナがそばにいて、途中で赤ちゃんがいる今でも、ロブは自分のやり方を変える気配を見せていません。

昨夜のエピソードで学びました ロブとチナ ロブの友達が本当に彼を恋しく思っていること-ロブは、彼が周りにいないこと、彼らのメッセージに応答すること、または数年間彼らの生活の一部になっていないことを恥ずかしくて恥ずかしく思っています。新旧のロブの間のギャップを埋めるために、スコット・ディシック（コートニー姉妹とその子供たちの父親の長年のパートナー）とブラック・チャイナは、ロブのために彼のすべての友人とサプライズバーベキューを投げました。最初、ロブは卑劣な集まりに本当に腹を立てていましたが、やがて彼はやって来て、友達に会うことについてもっと積極的になる必要があることに気づきました。 （誰かに彼らの体重について話すことは厄介な話題になる可能性があるので、ここに彼らが体重を減らす必要があるかもしれないと愛する人に言うことが大丈夫なときがあります。）

残念ながら、社会的に撤退するというロブの決定は珍しいことではありません。体重が増えた多くの人々は、これらの新しい身体の不安によって引き起こされるうつ病やストレスに対処する方法として、親しい友人であっても、公の外出を敬遠するでしょう。 「大幅な体重増加の後に人々が後退する理由は、友人や家族が体重を見る前に、体重を減らすために軌道に戻ろうとするからです」と、NY Health＆Wellnessのフィットネスディレクターであるリサアヴェリーノは言います。 「人々はすでに怠惰でストレスを感じているので恥ずかしい思いをします。そのため、愛する人にストレスを「身に着けている」のを見たり、コメントを聞いたりしたくないのです。」

しかし、隔離は、体重に苦しんでいる人にとって事態を悪化させる可能性があります。 「座って、過剰な塩分と砂糖を食べ、さらに不眠症とストレスを感じると、体重が減り、ホルモンのバランスが崩れます。内部にあるビタミンDのレベルが低いのと同じです」とアヴェリーノは言います。

ロブや体重増加と隔離に苦しんでいる人にとって、アヴェリーノはあなたができることが一つあると言います。それは大きな違いを生む可能性があります：犬を飼うことです。 「犬はあなたが落ち込んだときにあなたを立ち上がらせます-文字通りそして比喩的に」と彼女は言います。 「彼らはあなたが部屋の中を歩いてあなたを元気づけるときにあなたを幸せに感じさせ、あなたのコルチゾールレベルのバランスをとりそして下げるのを助けます。さらに、彼らは構造を追加しそして毎日歩く必要性を助けるでしょう」と彼女は言います。

アヴェリーノは、毛皮で覆われた友人と彼らのすべての逃避行があなたを笑わせることができると言います、そして、笑うことは「自然のプロザックのような」エンドルフィンを放出します。 「あなたが幸せに感じるとき、あなたは動きたいと感じます、そしてもっと動くことはあなたの体を脂肪燃焼機械に変えます。」

体重増加のために傷ついたり隠れたりしている友人を、判断力を持たずに助ける方法は他にもあります。 「あなたが彼らを愛していることを彼らに伝え、どのように彼らをサポートできるかを彼らに尋ねてください」とアヴェリーノは言います。 「もう一つの素晴らしいアイデアは、「ちょっと、追いつくために散歩に来てもいいですか？」と言うことです。重要なのは、それは明らかな薄い介入ではなく、むしろサポートについてであるということです。」 （私たちは約から知っています 永遠に バディシステムは、あなたを助け、運動して体重を減らす意欲を維持するのに役立ちます。）

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