21歳のオリンピックトラックスター、シャケリリチャードソンは、途切れることなく注目に値します
オリンピックの最もエキサイティングな部分の1つは、それぞれのスポーツで記録を破り、歴史を築くアスリートを知ることです。これにより、何年にもわたるトレーニングにもかかわらず、そしてこの特定のケースでは、世界的な大流行を通じて、楽に見えるようになります。東京での2021年の夏季オリンピックに先立って注目するそのようなアスリートの1人は、21歳のダラス出身のシャケリ・リチャードソンです。彼女の燃えるよう...
Iskra Lawrenceは、DrunkElephant製品に対する肌の反応を共有しました
スキンケアはブラインドデートのようなものです。新製品を試してみると、うれしい驚きやナマズのように感じることができます。イスクラ・ローレンスは証明することができます—モデルはIn tagramで自分撮りを共有し、彼女が見つけた製品を試した後の結果が彼女の肌に合わなかったことを示しています。 （関連：イスクラ・ローレンスは、彼女が長い間腕の皮膚を「嫌った」理由について語ります）ローレンスは写真をIn ...
あなたの最も激しい汗のセッションを通してあなたをパワーアップする10の強力なトレーニングソング
優れた筋力トレーニングプレイリストを作成するには、テンポを下げることと強度を上げることの2つの鍵があります。カーディオルーチンよりも少ない回数で、ゆっくりと移動するため、テンポが重要になります。それらの担当者のそれぞれがあなたからより多くを必要とするので、強度は重要です。そのため、このプレイリストでは、これら2つの基準に正確に一致する最近のトラックを10個収集しました。ラップはこの1分あたりのビー...
この冬あなたの肌を救う8つの家庭薬
災いはあなたが余分な高値の製品を購入することを要求する冬のスキンケア養生法です（とにかく、それは数回だけ使用されます）。あなたがそれらのヘビーヒッター美容製品のために大金を払う前に、試す価値のあるいくつかの家庭薬を発見するために読んでください。 （多くはあなたの食器棚からまっすぐに来ます。）ココナッツオイルのあなたの信頼できる大桶（真剣に何 できません それは？）あなたのダンキッチン全体で最高の天...
不安やストレスがあなたの出産にどのように影響するか
不安は本当にあなたの出産に影響を与える可能性があります。ここでは、専門家が接続について説明し、その影響を軽減する方法について説明します。医師は不安と排卵の関係を長い間疑っていましたが、今では科学がそれを証明しています。新しい研究では、ストレスのマーカーである酵素α-アミラーゼのレベルが高い女性は、妊娠するのに29パーセント長くかかりました。「あなたの体は、ストレスの期間が成長中の赤ちゃんを運び、栄...
妊娠中にグループフィットネスクラスを変更する方法
妊娠中の運動の科学に関しては、多くの変化がありました。そして、あなたがすべき間 いつも アメリカ産科婦人科学会（ACOG）によると、新しいルーチンに飛び込む前、または途中で赤ちゃんと一緒に通常のトレーニングを続ける前に、産婦人科医に相談して大丈夫です。妊娠中の女性は安全な運動の制限が以前より少なくなっています。 ）。これは、バレクラスや筋力トレーニングに熱心な人にとっては朗報です。知っておいてくだ...
世界最古の女性スカイダイバー、ディリス・プライスに会いましょう
Dily Priceは、1,000回以上のダイビングを行い、世界最古の女性スカイダイバーのギネス世界記録を保持しています。 82歳のとき、彼女はまだ飛行機から飛び込み、申し分のない速度で地面に急降下しています。ウェールズのカーディフ出身のプライスは、54歳でスカイダイビングを始め、昨日のように最初のジャンプを覚えています。 「転んだとき、なんて間違いだと思った。これは死だ！そして次の瞬間、私は飛ん...
アメリカの女性は1年に6日を髪の毛に費やしています
ヘアサロンや鏡の前で、手でブラシをかけてどれくらいの時間を過ごすのか疑問に思ったことはありませんか？仕事に行く前とジムに行った後のヘアグルーミングのすべての瞬間は、あなたが思っているよりも速く加算されます。新しい調査によると、アメリカの女性は年に平均6日かけて髪の毛を飼いならしています。美容小売業者のLookfanta ticは、米国の2,000人の女性に髪の習慣について尋ね、時間のかかる統計を見...
メイジー・ウィリアムズは、「ゲーム・オブ・スローンズ」で彼女の体を隠すことがいかに「恐ろしい」と感じたかについて語りました
メイジーウィリアムズは、アリアスタークとして彼女の演技デビューを果たしました ゲーム・オブ・スローンズ 彼女がちょうど14歳だったとき。彼女は番組の8つの成功したシーズンの間に画面上で育ち、その過程で私たちのお気に入りのTVヒロインの1人になりました。しかし、それらすべての年の性格の服装は、ウィリアムズが画面外で彼女の体について感じる方法に影響を与えたことが判明しました。との新しいインタビューで ...
キャンディス・キャメロン・ブレとトレーナーのキラ・ストークスは#FitnessFriendsの目標です
非常に忙しい撮影スケジュールにもかかわらず、キャンディスキャメロンブレは、たとえそれが10分間の短い汗のセッシュであったとしても、それでもトレーニングで何とか絞ることができます。 （これは、ほんの数分であろうと30分であろうと、あなたが持っている時間に最適なトレーニングです。）しかし、彼女が殺すために1時間ある数日で、 フラーハウス 女優は、彼女が最初に行うことの1つは、他の人とのトレーニングを想...
オフにしてください！
正常なこと：かなりの量の体重を減らした後、筋肉や肝臓に貯蔵されている糖（炭水化物）の一種である水とグリコーゲンの正常なレベルが回復するので、1〜3ポンド増えることは珍しいことではありません。低炭水化物ダイエットをしている場合は、炭水化物をダイエットに戻し始めると、もう少し、たとえば3〜5ポンドの利益が得られる可能性があります。正常ではないこと：3ポンド（または低炭水化物ダイエットをしている場合は5...
あなたの食事療法をジャンプスタート
体重が減った後は、健康的な食事から休暇を取りたくなります。 「多くのダイエット者は、体重を減らした直後に以前の行動に戻り始めます」と、アメリカ栄養学会の広報担当者である深川直美医学博士は言います。しかし、自分自身を奪うことなく軌道に乗る方法があります。いくつかの新しい研究が示すように、あなたの通常のルーチンにいくつかの小さな調整を加えることによって、あなたはそれらの苦労して稼いだ損失を永久に続ける...
ヘルシーなポータブルスナック用の3つのノークックス串
さようならチップスとディップ！これらの3つの調理されていない串焼きスナックは、ビーチ、ピクニック、またはオフィスに持っていくのに最適なものです。これらを正しく行うための鍵：シンプルでカラフル、そして便利なものを目指しましょう。そこから、成分の組み合わせの可能性は無限大です。友達と一緒に寒いブランケットの時間に公園に向かう場合は、ロゼ（またはもっと良いのはロゼに浸したグミベア）とさまざまな串を持って...
CMAアワードの候補者からの10のワークアウトソング
カントリーミュージック協会賞に照らして、今年のさまざまな候補者を組み込んだエクササイズプレイリストをまとめました。あなたがカジュアルなカントリーファンなら、以下のリストはあなたがスリムになっている間あなたがブラッシュアップするのを助けるはずです。あなたがカジュアルなリスナー以上のものであるなら、それはあなたに大きな夜に何が危機に瀕しているのか、そして誰のためにあるのかについてのいくつかの考えをあな...
科学者がアンチエイジングチョコレートバーを紹介
しわクリームを忘れてください：若く見える肌へのあなたの秘密はキャンディーバーにあるかもしれません。うん、あなたはその権利を読んだ。ケンブリッジ大学と提携している英国を拠点とする企業の科学者は、カカオポリフェノールと強力な藻類抽出物で強化された70％のダークチョコレートであるE thechocを作成しました。たった1つの7.5グラムのピースが300グラムの野生のアラスカサーモンまたは100グラムの伝...
ダニエルブルックスは、この新しいジムのビデオでボディポジティブなインスピレーションを示しています
ダニエル・ブルックスは、特にワークアウトに慣れていない場合、ジムに行くのは恐ろしいことだと知っています。彼女でさえその気持ちに免疫がないわけではないので、彼女は最近ジムで自分自身をしなければならなかったペップトークを共有しました。彼女がIn tagramに投稿した最近のビデオで、ブルックスはある日ジムにいたときの様子を公開し、シャツを着ていなくても運動して気分が良くなりました（ブルックスはトレーニ...
女性のような男リフト：なぜ私は「ガーリー」ワークアウトが好きなのか
最近、男性のトレーニングをしている女性が大流行していますが、「ガーリー」なトレーニングをしている男性はどうですか？男性は、ウェイトフロアでできるのと同じくらいエアロビクススタジオでのトレーニングを上手に行うことができますか？そして、もっと重要なことに、彼はしたいですか？ XYのすべての質問に答えるために、伝統的な女性のトレーニングが大好きな男性カードを持った男にインタビューしました。1人の既婚の父...
あなたのピザの渇望を満たすための健康的な地中海のフラットブレッド
誰がピザの夜を過ごしますか？これらの地中海のフラットブレッドは、すべてのグリースを除いて、ピザへの欲求を満たします。さらに、20分で準備が整います。 （ここに8つのより健康的なピザの選択肢があります。）アーティチョークのハート、アボカド、チェリートマトで作られたこれらのフラットブレッドピザは、農産物の上に積まれています。そして、昔ながらのマリナーラソースを呼ぶ代わりに、白豆、ベビーほうれん草、アー...
1人のための料理の15の闘争
一人で健康的な料理を作るのは簡単なことではありません。計画、準備、予算を立てる必要があります（プロからのこれらの10の汗をかかない食事の準備のヒントを使用しますか？）。それはまた、あなたの頭の中でいくつかの厳しい考えとたくさんの叫び声を伴うかもしれないし、伴わないかもしれません。最高の料理人でさえ、これらの1人前の闘争に関係する可能性があります。あなたは一人のレシピを減らす方法を解読する必要があり...
米国のより多くの妊娠中の女性があなたが思っているよりもジカ熱を持っている、と新しい報告書は言います
当局からの最新の報告によると、米国でのジカ熱の流行は、私たちが思っていたよりもひどい可能性があります。それは公式に妊婦（おそらく最も危険にさらされているグループ）を大々的に襲っている。 （復習が必要ですか？ジカウイルスについて知っておくべき7つのこと。）金曜日に、米国疾病予防管理センター（CDC）は、米国とその領土の279人の妊婦がジカウイルスの症例を確認したと発表しました。報告された症例のうち1...