著者: Rachel Coleman
作成日: 23 1月 2021
更新日: 10 J 2025
Anonim
8分下腹筋運動(小さなウエスト)l着席して静かl初心者に優しいlK-POPアイドルの体型
ビデオ: 8分下腹筋運動(小さなウエスト)l着席して静かl初心者に優しいlK-POPアイドルの体型

コンテンツ

昨夜の アメリカンアイドル、私たちは「アディオス」と言わなければなりませんでした カレン・ロドリゲス、スペイン語でテイラー・デインを歌って危険を冒した。シーズン10が勝者に焦点を合わせている今、私たちはフィットネスの専門家に過去のアメリカ人の曲のプレイリストを頼むのは楽しいだろうと思いました アイドル 私たちのトレーニングをパワーアップする勝者。

Tracey Staehle、の作成者から Traceyによる適合 DVD:

ジョーダン・スパークス-S.O.S. (「高校に戻る」)

ケリー・クラークソン-私はフックアップしません(「走るのに良い人」)

キャリーアンダーウッド-彼が騙す前に(「あなたが余分な攻撃を取り除くのを助けます!」)

ケリー・クラークソン-私が今まで望んでいたことすべて(「あなたのやる気と集中力を維持する」)

キャリーアンダーウッド-カウボーイカサノバ(「素敵な、キャッチーなビート」)

キャリーアンダーウッド-姓(「別のキャッチーなもの」)

デヴィッドクック-ライトオン(「まろやかなクールダウンソング」)

ヤリ・ラブから、スター 非常にリッピングする:ブートキャンプ DVD:


アダム・ランバート-ウォント・フロム・ミー・リー

DeWyze-甘いセレンディピティ

ケリー・クラークソン-シンス・ユー・ゴーン

キャリーアンダーウッド-見えない

クレイエイケン-街頭へ

テイラーヒックス-バトルフィールド

ジョーダン・スパークス-S.O.S.

ルーベンスタッダード-スーパースター

アダムランバート-マッドワールド

JohnDullとMicheleCollierから、 最高の90日 DVD:

ファンタジア-ほろ苦い

クリス・アレン-私たちが死にかけているように生きる

キャリーアンダーウッド-彼が騙す前に

ルーベン・スタッダード-EmをUのようにしないでください

リー・デワイズ-スウィートセレンディピティ

ドートリー-驚きなし

ケリー・クラークソン-シンス・ユー・ゴーン

アダム・ランバート-もし私があなたを持っていたら

デビッドクック-ライトオン

ジョーダンスパークス-空気なし

Melissa Phetersonは、健康とフィットネスのライターであり、トレンドスポッターです。 preggersaspie.comとTwitter @ preggersaspieで彼女をフォローしてください。


のレビュー

広告

興味深い出版物

岩のように固いアボカドを熟成させる最速の方法

岩のように固いアボカドを熟成させる最速の方法

くそー、塩入りのアボカドは最高です。あなたが食べたいと思っていたものはまだ完全に熟していないのは残念です。ここでは、それがより速く熟すのを助けるための迅速なトリック(別名ほぼ一晩)。何が必要: リンゴ、茶色の紙袋、そしてまだ準備ができていないアボカドあなたがすること: リンゴとアボカドを一緒にバッグに入れ、開口部をできるだけ折りたたんで密封します。果物を一晩一緒に座らせてくださいそして--voil...
私の怪我は私がどれだけ健康であるかを定義していません

私の怪我は私がどれだけ健康であるかを定義していません

体が地面に向かって下がると、両方の大腿四頭筋に鋭い痛みの輪が感じられました。私はすぐにバーベルをラックに入れました。そこに立って、顔の右側から汗が滴り落ちると、まるでおもりが振り返って、私をからかっているようでした。大腿四頭筋は、体重の8倍を持ち上げようとしたように刺されました。私がそれを説明することができる最も良い方法は、私が即座に翌日の筋肉痛を持っているかのようでした。インスタントWTF症候群...