ジェシカアルバが妊娠中ずっと健康を維持した3つの方法

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週末に、ジェシカ・アルバと夫のキャッシュ・ウォーレンは、家族に新しいメンバー、女の赤ちゃんを迎えました！ヘブン・ガーナー・ウォーレンと名付けられた、それはカップルの次女でした。アルバはできるだけ早くジムに戻ることを期待していますが（もちろん、貴重な初期の頃を楽しむ必要があります！）、妊娠中に彼女がどのように健康で健康を維持したかを振り返ってみましょう。

ジェシカアルバが妊娠中に健康を維持した3つの方法

1.彼女はいつものトレーニングルーチンを変更しました。 彼女が妊娠していたので、彼女のいつもの厳しいトレーニングルーチンに遅れずについていくことは、アルバにとって実際には可能性ではありませんでした、しかしそれは彼女をジムから遠ざけませんでした。彼女はトレーナーと協力して、妊娠のすべての段階で通常のトレーニングを安全に変更しました。妊娠中のトレーニングの見返りは、赤ちゃんの出産後、より早く形に戻ることができるだけでなく、より簡単な出産にもなります！

2.彼女は賢明にふけった。 アルバには妊娠への渇望がありましたが、彼女と赤ちゃんが適切な栄養を摂取できるように、新鮮な果物や野菜をたっぷり使ってバランスをとるようにしました。

3.彼女は自分のコアの強さとバランスに取り組みました。 妊娠はあなたのバランスを崩す可能性があるので、アルバは彼女のコアの強さを強く保つためにボスで板や他の妊娠に安全なコアの動きをしました。

Jennipher Waltersは、健康的な生活を送るWebサイトFitBottomedGirls.comとFitBottomedMamas.comのCEO兼共同創設者です。認定パーソナルトレーナー、ライフスタイルおよび体重管理のコーチ、グループエクササイズインストラクターである彼女は、健康ジャーナリズムの修士号を取得しており、さまざまなオンライン出版物のフィットネスとウェルネスに関するすべてのことについて定期的に執筆しています。

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