アメリカに男女賃金格差があることは周知の事実です。働く女性が男性が稼ぐ1ドルごとに79セントを稼ぐことは誰もが知っています。しかし、上に上がるという私たちの決意には別の打撃があることが判明しました。 人生はそうではありません公平）男性も体重が増えるとより多くの給料がもらえるのに対し、女性はより太い給料を稼ぐためにスリムにならなければならないことがわかりました。1,200人を超える人々を対象とした長...

あなたはちょうどあなたの好きなボクシングのクラスで最後のノックアウトラウンドを完了しました、そしてあなたはいくつかの深刻な尻を蹴りました。それからあなたはあなたの物をつかんであなた自身を垣間見るためにロッカールームに向かいます。 [「ねえ、それらの上腕三頭筋を見てください！」]あなたはあなたの電話をつかんで、それがIGにないなら、それさえ起こったので、それらの利益を文書化することに決めましたか？あ...

ギリシャヨーグルトはもう古い帽子ですか？あなたがあなたの栄養の視野を広げるのが好きなら、次の大きなものになるはずの全く新しいスーパーフードの収穫の準備をしてください： ykr このアイスランドのヨーグルトは技術的には軟質チーズですが、その食感と栄養素はギリシャヨーグルトに似ており、スキムミルクと生きた活発な文化という同じ基本的な成分が含まれています。スキールは何世紀も前のストレインプロセスを使用し...

ジャッキーワーナー、セレブトレーナー兼ブラボーのスター 介入、やる気を引き出す一番の方法は、プレイリストを変更することだと言います。それで、私たちは彼女に今彼女に何があるかを明かしてもらいました：Katy Perry＆ noop Dogg –カリフォルニアガールズ-125 BPMラルー-防弾-123BPMケリス＆デヴィッド・ゲッタ-アカペラ-127 BPMブラックアイドピーズ–ロックザットボディ-...

フィットネスに関しては、ブリーラーソンは混乱しません。過去1年間で、女優はキャプテンマーベルとしての彼女の役割のためにめちゃくちゃ強い準備をしました。逆さまの屋内ロッククライミング、スチールチェーンを使った懸垂、見ているだけで痛みを感じるような非常識な腹筋運動について話しています。女優は私たちを驚かせ続けています-今、彼女がNBDのように275ポンドのバーベルヒップスラストをしているビデオで。 I...

メリッサ・ストックウェルが現時点で感じていることが1つあるとすれば、それは感謝の気持ちです。今年の夏に東京で開催されるパラリンピックに先立ち、米国軍のベテランは、枝を乗り越えて自転車のコントロールを失った後、自転車の事件で負傷しました。ストックウェルは医師から、彼女が数週間のトレーニングを妨げるような背中の怪我を負ったことを知りました。深刻な恐怖にもかかわらず、41歳のアスリートは大会に出場するこ...

枕の上で時間を計る時間数だけでなく、しっかりとした夜の睡眠をとることには多くのことがあります。 N 品質 睡眠の量も同様に重要であり、 臨床睡眠医学ジャーナル、あなたの食事療法は助けになる（または傷つける！）可能性があります。コロンビア大学の研究者は、繊維、砂糖、飽和脂肪が睡眠の質にどのように影響するかを確認するために、睡眠ラボで26人を1日観察しました。結果は、一日を通して食物繊維を減らし、砂糖...

タンクトップシーズンまで待たずに、（1）誇らしげに見せびらかし、（2）獣のように持ち上げたり、押したり、押したりできる、力強く引き締まった腕を獲得してください。トレーナーであり、全体的な悪党であるKym Perfetto（@KymNon top）は、この5分間、5ムーブの自宅での腕のトレーニングで、腕がフォークインになるまで腕を乾杯することが保証されています。 -完了しました。 （追記：彼女はあな...

私たちは皆、女優としてケイト・ハドソンを知っていて愛していますが、スターはまた、あなたの体を愛する健康的な方法についての彼女の本と彼女のスーパーの両方で、長年にわたって健康とウェルネスの第一人者としての地位を確立しています-成功したワークアウトライン、Fabletic 。現在、娘を出産した後、「体重との戦い」に到達するという彼女の使命について最近オープンした39歳の3人の母親は、以前はウェイトとし...

ジャスティン・トルドーはすぐにカナダで最もホットな首相になりました。そして、並外れたルックスに恵まれていることに加えて、J.T。有名なフェミニストであり、難民やヨギの擁護者でもあります。トルドーは実際に2013年に自分のこの写真をリツイートしましたが、ヨガの先生がFacebookの壁に投稿した後、最近話題になりました。 44歳の女性は完璧な状態で、ヨガで最も進んだ腕のバランスのポーズの1つであるマ...

1.これを手に入れました。あなたは準備ができています。これがあなたの瞬間です。2.オリンピックでその女の子を見ましたか？それでおしまい。私は家に行くよ。3.素晴らしい、今私は神経質なおしっこをしています。私はちょうど5分前におしっこをしました。あなたは嘘、神経質なおしっこです。4.それは始まっています。わかりました、これをしましょう。力強くスタート。私たちはグッチです、これを殺しましょう。5.マイ...

今、地中海式ダイエットを試してみる理由はさらにたくさんあります。新しいギリシャの研究は、地中海式食事が糖尿病、肥満、心臓病に関連するいくつかの危険因子を改善するのに役立つことを示唆しています。 Journal of the American College of Cardiologyによって月曜日に発表された新しい研究は、地中海式食事療法がメタボリックシンドロームと呼ばれる前糖尿病状態の5つの要素...

ビーチの日は、産婦人科医のお気に入りではありません。日光への露出はさておき、湿ったビキニの底は夏の最も望ましくない副作用の1つに道を譲ります（うーん、イースト菌感染症）そして砂とサーフィンの日は時々ベルトの下で他の厄介な問題につながる可能性があります。幸いなことに、お気に入りの砂地に行くことをスキップする必要はありません。あなたはただあなたの海辺の旅行を計画することについて賢くなければなりません。...

運動する時間が30分あると、いじくり回す時間がありません。セレブトレーナーのレイシーストーンによるこのトレーニングは、時間を最大限に活用するのに役立ちます。カーディオとウェイトトレーニングを融合させて、腹筋、腕、お尻をウェイトで強化する短いが徹底的なトレーニングを行います。 （神話に賛成しないでください。重い物を持ち上げても、かさばることはありません。）それは挑戦ですが、挑戦的なレベルの有酸素運動...

アーモンドは、心臓の健康を促進することが知られているウエストラインに優しいスナックであり、これまでで最も健康的な50の食品のリストで切望されている場所に着陸するのに十分な他の健康上の利点が満載です。しかし、一握りの山に夢中になる前に、この有益な一口についてあまり知られていない事実のいくつかを検討してください。1.アーモンドは桃の家族です。 アーモンドとして私たちが知っているナッツは、技術的にはアー...

今月のワークアウトプレイリストは、クラブサーキットから大きく引き出されています（曲の半分以上はダンスリミックスです）。それは驚くべきことではありません ブリトニースピアーズ, アッシャー、 と フロー・ライダー リストを作成しましたが、残りの部分についていくつかの点が際立っています。まず、DadaLifeの「BornThi Way」のバージョンは、LadyGaGaの新曲「Juda 」を上回りました...

単に食べるものを変えるだけでなく、体重を減らすことだけではありません。実際、最高の減量のヒントと戦略のいくつかは、あなたの皿の上にあるものとは何の関係もありません。あなたが消費するカロリーとあなたの体重が密接に絡み合っていることは否定できませんが、成功を収めるためのより消化しやすいエントリーポイントがあります。これらの簡単な、時には風変わりな戦術は、空腹になることなく体重を減らすのに役立つことが証...

毎週のランニング、ウェイトリフティング、スピニングのワークアウトサイクルを断ち切るために、ローイングマシンでのグループエクササイズクラスであるIndo-Rowを試しました。 Indo-Rowの作成者でありインストラクターであるJo hCro byは、私と他の初心者がクランキングできるようにマシンをセットアップするのを手伝ってくれました。 5分間のウォームアップの後、テクニックを教えることを目的とし...

この感謝祭に感謝の気持ちを取り入れることは、気分が良いだけでなく、実際に N 良い。真剣に...あなたの健康のために。研究者は、感謝することとあなたの精神的および肉体的健康との間にいくつかの関連性を示しました。感謝の季節がやってきたので、マナーだけでなく、ありがとうと言うべき5つの理由を考えてみてください。1.それはあなたの心に良いです。 そして、暖かく、曖昧な方法だけではありません。カリフォルニ...

パーティードラッグエクスタシーについて聞いたことがある場合は、レイブ、フィッシュコンサート、または夜明けまでバンガーを演奏するダンスクラブと関連付けることができます。しかし、FDAは現在、エクスタシー、MDMA、「画期的治療」の状態にある向精神薬を認可しています。非営利団体である幻覚剤学際学会（MAP ）のプレスリリースに記載されているように、現在、心的外傷後ストレス障害（PT D）の治療薬として...