ビーチで健康な膣への産婦人科ガイド

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ビーチの日は、産婦人科医のお気に入りではありません。日光への露出はさておき、湿ったビキニの底は夏の最も望ましくない副作用の1つに道を譲ります（うーん、イースト菌感染症）そして砂とサーフィンの日は時々ベルトの下で他の厄介な問題につながる可能性があります。

幸いなことに、お気に入りの砂地に行くことをスキップする必要はありません。あなたはただあなたの海辺の旅行を計画することについて賢くなければなりません。 2人のオブギャンにビーチの楽しみ方を聞いた と あなたの女性の部分を健康で幸せに保ちます（そしてそうです、それは可能です）。これをあなたの夏のビーチスクリプト、医者の命令と考えてください！

別のビキニボトムを詰めます。 面倒なことのように聞こえますが、ビーチバッグにもう1組の底を投げることは、厄介なイースト菌感染症に巻き込まれるかどうかの違いになる可能性があります。 「イースト菌感染症は夏に非常に一般的です-それは暑くて、私たちはいたるところに汗をかきます（特に「女性」の領域で）。濡れた入浴スーツに座っていることが主な原因です」と臨床のメアリージェーンミンキン医学博士は言いますエール大学の産科、婦人科、生殖科学の教授。少なくとも、ビーチ旅行後は必ずドライで清潔なショーツに着替えてください。

ドキュメントにスクリプトを依頼してください。 特にイースト菌感染症になりやすいですか？幸いなことに、あなたは準備することができます。モニスタットは米国（およびOTC）のどこでも一般的に入手可能ですが、（経口）処方薬のジフルカン（フルコナゾール）のファンなら、ビーチでの休暇に出る前に婦人科医から追加の錠剤を1〜2錠入手してください。ミンキン博士。そうすれば、症状が出てきたと感じたら、準備ができています。 （関連：イースト菌感染症の5つの最大の神話-バスト）

プロバイオティクスをポップします。 RepHresh Pro-Bなどの女性の生殖器の健康のための毎日のプロバイオティクスは、膣の細菌や酵母を抑えるのに役立ち、感染を防ぐのに役立ちます、と臨床助教授で女性性医学プログラムのディレクターであるリア・ミルハイザー医学博士は言いますスタンフォード大学医療センターで。毎日のルーチンに錠剤を追加すると、体の「善玉菌」を強化するのに役立ちます。

普段よりおしっこをします。 ビーチでの休暇は、衣服を減らし、セックスを増やすことを意味します。しかし、トイレが見えないまま砂浜で長い日を過ごすことも意味します。それはあなたの膣の健康のための良いレシピではありません。 「ビーチタイムを楽しみながら、頻繁に排尿するようにしてください」とミルハイザー博士は述べています。 「多くの女性は、バスルームへのアクセスが制限されているため、外出中やビーチで尿を保持します。セックスが多い環境で長時間尿を保持すると、膀胱内に細菌が蓄積する可能性があります。尿路感染症を引き起こす可能性があります。」

水をたくさん飲む。 ミンキン博士は次のように述べています。「脱水症状になると、尿路感染症（UTI）の可能性が高くなる可能性があります。」それは、適切に水分補給を続けることで、UTIにつながる可能性のある種類を含め、体が悪玉菌を洗い流すのに役立つためです。そして、私たちは悪いニュースの担い手になることを嫌いますが、 時折 水分補給はしません ただ 水を追加することを意味します-それはまた、大酒飲みのビーチドリンクをスキップすることを意味します。

泡立ちます。 UPFファクターの水着を着ていない限り、肌はまだです 技術的に 露出しているので、敏感肌用の日焼け止めを考えてみてください、とミルハイザー博士は言います。 （日光浴ヌード？ 絶対に 日焼け止めが必要です。）結局のところ、あなたが年をとると、日光への露出が戻ってきてあなたを噛みます。ミンキン博士は、更年期を経験している彼女の患者の多くは、彼らが乾燥して保湿するのが難しい皮膚につながったので、太陽の下で彼らの年を嘆いていると述べています。

よく洗ってください。 波遊びやボディサーフィンは楽しいです。それが原因でそこに閉じ込められた砂を見つけるために家に帰りますか？それほど多くはありません。一部の女性にとって、砂は 素晴らしい イライラする、とミルハイザー博士は指摘する。 「一日の終わりには、外陰部を水でよくすすぐようにしてください」と彼女は言います。ただ手ぬぐいで洗わないでください-砂は十分に研磨性があります。 （参考までに、ここで、クリーンアップする必要がある方法とすべきでない方法についての完全なガイドを示します。）

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