ソーシャルメディアがあなたの関係を助けることができる5つの驚くべき方法
ソーシャルメディアは、恋愛関係のビジネスを複雑にし、私たち全員の中で最も不安定で嫉妬深い傾向を引き出すために、多くの熱を帯びています。それのいくつかは完全に公正です。はい、ホットな人をあなたのDMに滑り込ませたり、あなたの元が napchatにあなたを追加したりすると、誘惑が高まる可能性があります。そして、あなたが別の女の子のインスタストリーに現れて別れたばかりの男に盲目になることほど悪い気持ちは...
健康的なライフスタイルのヒント：幸せ、健康、活力を感じる
マンモグラム、大腸内視鏡検査、パパニコロウ塗抹標本などの必要な健康診断検査を受けることに積極的でない可能性のある他の人（母親、叔母、姉妹、友人）に連絡してください。国立女性の健康情報センター（4woman.gov/ creening chart ）にログオンして、検査のリストとそれらをいつ入手するかを確認してください。不健康なものを2回噛んでから、それを渡します。それらの最初のニブルは最も風味があ...
趣味は運動だけでなくストレスも軽減します
編み針を抜いてください。おばあちゃんは、長くなるスカーフをハンドバッグに入れて何かをしていました。ガーデニング、ビンテージカーの修理、テイラースウィフトのようなドレイクの歌詞のクロスステッチなど、新しい研究では、ストレスを和らげる能力のおかげで、趣味は運動と同じくらい健康にとって重要であることがわかりました。そうです、鉄道模型を走らせることへのあなたの愛情は、走ることへのあなたの愛情と同じくらいあ...
低カロリーランチ
マグロと野菜のピタ1/2缶の水を詰めたマグロ（水切り）を大さじ11/2と混ぜます。軽いマヨネーズ、小さじ1。ディジョンマスタード、みじん切りセロリ1/4カップ、細切りにんじん1/4カップ、大さじ2。スライスしたブラックオリーブ。 1つの中型全粒粉ピタに詰めます。トマト2スライス、低脂肪スイス1スライス、ベビーほうれん草1/4カップを追加します。 400カロリートルコ、アップル、チェダーサンドイッチ...
「夏の準備」をすることが持続可能な目標ではない理由（一年中いつでも）
暖かい季節には肌が多くなる傾向があるのは事実ですが、その服装の変更に備えるために何かをする必要があると感じるべきではありません。 （ビーチバカの準備をしている場合や休暇のために南に飛んでいる場合も同様です。）実際、体を愛することは季節やその外観とはまったく関係がないはずです-そして スポーツイラストレイテッド 水着モデルのケイト・ワスリーがそのことを思い出させてくれます。水着ショーの滑走路にぶつか...
一人の女性が農業への情熱を自分の人生の仕事に変えた方法
カレン・ワシントンと仲間の農民フランシス・ペレス・ロドリゲスの間の現代の農業、健康食品の不平等についての会話、そしてライズ＆ルートの内部を覗くために上記を見てください。カレン・ワシントンは、自分が農夫になりたいといつも思っていました。ニューヨーク市のプロジェクトで育った彼女は、漫画が始まる前の土曜日の早朝に、テレビで農場のレポートを見たことを覚えています。 「子供の頃、私は農場にいることを夢見てい...
エリン・アンドリュースが子宮頸がんとの戦いについて語る
少し風邪を引いているので、仕事から家にいる人もいます。一方、エリン・アンドリュースは、癌治療を受けている間、（全国テレビでも）働き続けました。スポーツキャスターは最近に明らかにした スポーツイラストレイテッドのすべてのNFLサイト彼女が子宮頸がんの手術を受けた後、わずか数日で働き続けたMMQB。 （アンドリュースがこれは彼女の医者の推奨に反していると言っていることに注意することが重要です-休息はま...
「ウォーキング・デッド」の女優ローレン・コーハンは、スキニーであるために学校でボディシェイミングされました
ローレンコーハンはAMCのファンのお気に入りですが ウォーキング・デッド、彼女の美しいルックスはかつて厳しく嘲笑されていました。の 健康の12月号で、34歳は彼女の自然に薄い体のために学校でいじめられることについてオープンになりました。「私はとても痩せていました」と彼女は共有します。 「膝が体にくっついているように見えないのはご存知ですか？学校の子供たちは私を「スナップ」と呼んでいました。足がとて...
あなたの体を殺さずに連続したレースを実行する方法
1月のウォルトディズニーワールドマラソンで一線を画すと、11月のフィラデルフィアマラソンに出場してからわずか8週間になります。私は一人じゃない。多くのランナーが、トレーニングサイクルに別のレースを忍び込ませて、ハーフマラソンまたはマラソンフィットネスを利用しようとしています。ニューヨーク市の特別外科病院の整形外科およびスポーツ委員会認定の理学療法士であるミシェル・シレンティは、特に秋と冬のランニン...
ウェイトウォッチャーが2011年のランキングで「ベスト減量ダイエット」に選ばれました
Jenny Craigは、Con umer Report から「最高の食事」に選ばれた可能性がありますが、U. 。New ＆WorldReportの新しいランキングではそうではありません。 22人の独立した専門家のチームが20の人気のある食事療法を評価した後、彼らはウェイトウォッチャーをベスト減量ダイエットおよびベストコマーシャルダイエットプランとして指名しました。専門家は、調査したすべての食事を...
健康への懸念？最高のオンラインサポートシステム
深夜にインターネットで「なぜ私の嚢胞に歯と髪の毛があるのか」を検索したことがある人はいますか。そして、類皮腫瘍を持つ人々のためのウェブサイトを見つけました。他の誰かにあなたの痛みを分かち合ってもらうほど快適なものは何もないことを知っています。それが私のような奇妙な病状（そうです、類皮嚢胞は本物であり、本当に歯を持っている可能性があります）であろうと、体重を減らしたい、甲状腺の状態を管理したいな...
本当の人生：私は最年少の女性CrossFitの競争相手です
275ポンドのデッドリフト、48の懸垂、体重の2倍のスクワット。 Cro FitのライバルでWODGear Team ClothingCo。のアスリートであるValerieCalhounは、かなり印象的な数字を発表したことで知られていますが、最も息を呑むものが1つあります。それは彼女の年齢です。 Calhounは13歳でCro Fitを開始し、現在17歳で、2012年のReebok Cro Fit...
旅行中に健康を維持するためにこのホテルのトレーニングを行う
ホテルはついにジムの提供を強化しています。つまり、外出中は自宅のジムと同等のトレーニング機器を利用できる可能性が高くなります。 （ICYMI、ヒルトンは室内ジムもデビューしました。）しかし、すべてのホテルが とても まだそこにあります-多くはまだいくつかの不一致のダンベルと1つまたは2つのカーディオ機器だけで在庫があります。どこに滞在していても、バリーのブートキャンプとナイキのマスタートレーナーで...
あなたの朝を活気づける低カロリーの朝食のアイデア
「朝食はその日の最も重要な食事です」と彼女が言ったとき、お母さんは正しかったかもしれません。実際、低カロリーの朝食をとることは、National Weight Control Regi tryに登録されている人の78％にとって毎日の習慣です（全員が少なくとも30ポンドを失い、少なくとも1年間は体重を減らしています）。そして2017年の研究 ジャーナル・オブ・アメリカン・カレッジ・オブ・カーディオロ...
ファッションを使って完璧な姿を偽造する
鏡を見ると、自分があまり好きではないものや、自分が望む体の部分が大きく、小さく、または単に異なっているのを見つけた場合、あなたはそこにいる他のすべての女性と同じです。誕生日ごとに目立つように見えるたるんだ腕、ふくらはぎの延長のように見える足首、ジーンズの上にぶら下がっている余分な肌の「マフィントップ」など、私たち全員が変えたいものがあります。 2番目の子供を運ぶことからの贈り物でした。慌てる必...
自宅でワークアウト：必要なホームフィットネスジム機器のトップ5
ええ、ええ。クラブでワークアウトするのはいいことです-友情、爽快な音楽、あなたが努力しているのはあなただけではないという感覚があります-しかし時々女の子は家でワークアウトしてその過程で数ドルを節約したいだけです。では、すべての家庭用フィットネスジムには何が必要ですか？聞いた デビッド・カーシュ、ハイディクルム、リヴタイラー、アンハサウェイ、フェイスヒルなどの有名人のトレーナーであり、ニューヨーク市...
実際に安全な8つの怖い響きの成分
健康食品を購入する際の最も簡単な経験則は、発音できない、または祖母が認識できない成分を含むものを購入しないことです。簡単。つまり、ギリシャのヨーグルト、オートミール、ボトル入りの緑茶など、おばあちゃんが頭を悩ませるような神秘的な言葉がたくさんある、あなたにぴったりのパッケージアイテムがたくさんあることに気付くまでです。これらの健康食品の購入をやめる理由はありません-化学プロジェクトのように聞こえる...
世界の飢餓を終わらせるために働く女性、ノレーン・スプリングステッドに会いましょう
Noreen pring teadという名前は（まだ）知らないかもしれませんが、彼女は全世界のゲームチェンジャーであることを証明しています。 1992年以来、彼女は草の根運動を支援し、コミュニティソリューションを促進する非営利のWhyHungerで働いています。これらのイニシアチブは、米国および世界中の飢餓を終わらせることを目的とした、社会的、環境的、人種的、および経済的正義に根ざしています。「大...
医療IDの盗難：あなたは危険にさらされていますか？
あなたの診療所はあなたが最も安全だと感じる場所の1つでなければなりません。結局のところ、彼らはあなたのすべての病気を癒すことができ、一般的にあなたが信頼できる人ですよね？しかし、あなたのドキュメントがあなたの個人情報と記録を危険にさらす可能性があるとしたらどうでしょうか？ポネモンインスティテュートの医療ID盗難に関する第3回全国調査によると、推定平均200万人のアメリカ人が医療ID盗難の犠牲者です...
減量：シンチ！健康的なスナックのアイデア
ヘルシースナック＃1：ソノマスナック1食分量の全粒粉クラッカーに1つのミニベイビーベルスプレッドチーズを広げます（1食分量についてはパッケージを参照してください）。小さじ1∕2の乾燥ローズマリーを飾る。 1カップの赤ブドウと10個の黒オリーブを添えてください。ヘルシースナック＃2：クランベリー-パルメザンポップコーン1∕4カップのポップコーンの実と大さじ1の高オレイン酸ひまわり油を重い鍋に入れ、ポ...