「夏の準備」をすることが持続可能な目標ではない理由（一年中いつでも）

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暖かい季節には肌が多くなる傾向があるのは事実ですが、その服装の変更に備えるために何かをする必要があると感じるべきではありません。 （ビーチバカの準備をしている場合や休暇のために南に飛んでいる場合も同様です。）実際、体を愛することは季節やその外観とはまったく関係がないはずです-そして スポーツイラストレイテッド 水着モデルのケイト・ワスリーがそのことを思い出させてくれます。

水着ショーの滑走路にぶつかろうとしているWasleyは、最近Instagramにアクセスして、ちっぽけなビキニでも、ファジーで特大のクリスマスセーターでも、一年中欲しい服を着て快適で自信を持って感じる必要がある理由を説明しました。

「夏の準備のためにジムでそれをさらに激しく壊さなくても大丈夫です」と彼女は共有しました。 「その 『ビキニボディ』を手に入れるために筋金入りのダイエットをしていなくても大丈夫です。罪悪感やカロリー計算をせずに、友達と外に出て飲み物を楽しんでも大丈夫です。」 （これが、食品を「良い」と「悪い」と考えるのを真剣にやめる必要がある理由です）

あなたが熱心な健康的な食事をしていて、ジムに行くことについて管理されているとしても、耽溺は完全に正常です。感謝祭やクリスマスの間だけでなく、一年中-そしてワズリーの投稿は、一年のどの時期でも、自分自身に失望したり動揺したりすることなく、好きなことを続けなければならないことを思い出させます。 （関連：なぜ今年は私が永久にダイエットで別れる年なのか）

「バックロール、セルライト、ストレッチマークなど、自分自身について特に気に入らないものがある場合は、他の方法で説得しようとしている可能性のあるすべての広告やメディアに関係なく、水着やショートパンツ、ノースリーブを着用する価値があります。トップ」と彼女は続けた。 「この世界でスペースを取っても大丈夫です。」 （関連：このボディポジティブブロガーが彼女のゆるい肌を愛する理由）

夏に、または一年中いつでもベストを尽くしたいというのは悪いことではありませんが、「ビキニの準備をする」などの美学に焦点を当てた目標は裏目に出るはずです。 （参照：体重を減らしても自動的に幸せにならない理由）代わりに、健康的な食事をし、セルフケアを実践し、トレーニングルーチンを維持する 感じられる 良いことは、より成功したアプローチであることが証明されます。そして、ワズリーのポイントに、それを実現するための最も持続可能な方法は、季節に関係なく、あなたを幸せにし、愛とケアであなたの体を扱うことをすることです。それが本当の自己愛のすべてです。

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