壊す10の悪い（歯科）習慣
1.ブラッシングが強すぎる剛毛の歯ブラシを使用し、圧力をかけすぎると、保護エナメルが永久に摩耗し（歯の過敏症と虫歯を誘発）、歯茎が後退する可能性があります。代わりに、柔らかいブラシと穏やかな円形のスクラブ動作を2分間、少なくとも1日2回使用してください。歯ブラシを購入するときは、コンパクトな頭が小さな口の周りを最も動きやすく、長くて柔軟なハンドルは、奥歯に到達するための短くて硬いハンドルよりも優れ...
バンザは冷凍ひよこ豆の皮のピザをリリースしたばかりです—しかし、それらは健康ですか？
ピザに関しては、「壊れていない場合は直さないでください」という古い格言が最も確実に当てはまります。歯ごたえのある皮、塩味のチーズ、ガーリックのマリナーラソースの組み合わせは、すべてスパイシーでカリカリのトッピングの寄せ集めで結ばれていますが、間違いなく完璧です。しかし今、ひよこ豆のパスタブランドのバンザは、ひよこ豆の皮で作られた独自の冷凍ピザのラインをリリースすることで、そのクリシェで地獄に落ちる...
女性はまだ職場での体重によって判断されています
理想的な世界では、すべての人が職場で仕事の質によってのみ評価されます。残念ながら、それは物事がどのようであるかではありません。見た目で判断する方法はたくさんありますが、職場の偏見で最も厄介なのは体重差別です。太りすぎまたは肥満として認識されている人に対する偏見は、長年にわたって十分に文書化されています。で公開された包括的な2001年の研究 肥満 太りすぎの人は、雇用だけでなく、医療や教育においても...
Schwinnレディースネットワーク自転車懸賞：公式ルール
購入は必要ありません。1. 応募方法： 東部標準時（ET）の午前12:01から 2013年6月5日、 訪問 www. hape.com/giveaway ウェブサイトとフォロー シュウイン 懸賞のエントリーの方向。各エントリーには、抽選の資格を得るために提起された質問に対する回答が含まれている必要があります。すべてのエントリは、午後11時59分までに受信する必要があります。 （ET）オン 2013...
たった2つの成分で作れるDIYリップバーム
これまでに、（wo）manに知られているすべての肌、髪、およびクリーニング製品のDIYチュートリアルがあることをおそらくご存知でしょうが、ナチュラルメイクの実験も見逃さないでください。このDIYバームはとてもシンプルで私たちは 約束 それは失敗した科学プロジェクトであることが判明することはありません。ドライフラワーの花びらとバラのつぼみのサルブの2つの成分だけが含まれています。そして、結果とし...
25分のカーディオプレイリスト
BPMがわずかに異なるため、これらの7曲は、中程度からハードなペースを維持し、余分な労力に気付くことなく、より高強度のサージにシームレスに移行するのに役立ちます。このプレイリストを強力なArcTrainer Workoutと組み合わせると、25分で300カロリーのトーチに必要なものがすべて揃っています。トレーニングプランを印刷するには、ここをクリックしてください。フロリダジョージアライン-クルーズ...
ストレッチマークの背後にある科学
彼らが思春期、妊娠、または体重増加からのものであるかどうかにかかわらず、私たちのほとんどはストレッチマークを持っています。マークは銀色の線から太い赤いスラッシュまでさまざまで、胸から膝や太ももまでどこにでも現れる可能性があります。そして今、科学者たちはこれらの病変がなぜそしてどのように起こるのかを正確に理解しました。 （身体イメージと優雅な老化に関するこれらの10人のセレブの引用をチェックしてくだ...
8あまりにも現実的な減量の告白
私たちは皆、自分自身に苦労する日があります。時々あなたのフィットネスの目標はあなたの体が働かなければならないタイムラインと単に一致しません。ある日は他の日よりも単に良いです。ウィスパーのコミュニティは彼らのそれほど前向きではない身体の考えを共有しました、そして誰もが関係することができるいくつかの感情が確かにあります。結局のところ、不安を受け入れることは、体に自信を持つことの最も難しい部分です。頭を...
「食べ物は私のすべてのハードワークの燃料です」
減量のサクセスストーリー：ミシェルの挑戦ミシェルは、覚えている限り、自分のサイズに苦労していました。 「私は低い自尊心を持っていました。そして私は快適さのためにジャンクフードに目を向けました」と彼女は言います。ミシェルは33歳で妊娠したときにすでに重く、2番目の子供が生まれてから体重は215ポンドでした。ダイエットのヒント：動機として失礼な目覚めを使用する数年後、彼女の祖父は亡くなりました。 「私...
トウモロコシ精製業者協会からの回答
事実：高果糖コーンシロップは、天然の穀物製品であるトウモロコシから作られています。人工または合成の成分や着色料は含まれておらず、「天然」という用語の使用に関する米国食品医薬品局の要件を満たしています。事実：米国医師会は、「高フルクトースシロップは他のカロリー甘味料よりも肥満に寄与するようには見えない」と結論付けました。http://www. weet urpri e.com/ ite /defau...
今年、大きなソロハイキングをする必要がある理由
フィットネスに夢中になっている人々[手を挙げて]にとって、2020年（COVID-19パンデミックによるジムの閉鎖が横行している）は、トレーニングルーチンの大きな変更に満ちた年でした。 また、お気に入りのインストラクターと一緒にオンラインエクササイズクラスに引き寄せられ、夢のホームジムを建設した人もいれば、屋外でトレーニングを行った人もいます。 Outdoor Indu try A ociatio...
チャトゥランガ、またはヨガの腕立て伏せを行う方法
これまでにヨガのクラスをやったことがあるなら、おそらくチャトランガにかなり精通しているでしょう（ニューヨークを拠点とするトレーナーのレイチェル・マリオッティが上で示したように）。あなたはすぐにそれを流れたくなるかもしれませんが、動きの各部分に集中するために時間をかけることはあなたがそれを最大限に活用しそしてあなたの体のほとんどすべての筋肉に従事するのを助けるでしょう。真剣に、それはとても良いです！...
自宅で真空調理をマスターする方法
あなたは真空調理法をレストランでのみ使用される調理技術と考えるかもしれません（それはそれらの派手な食通用語の1つです）。温度管理された水で食品を調理するこの方法を試みることさえ考えられない可能性があります。しかし、それを実行できるシンプルで洗練されたデバイスが1つあります。浸漬サーキュレーターを使用すると、密封されたビニール袋に食べ物を入れ、袋を水に入れて、希望の設定を選択するだけです。この装置は...
よりタイトな膣と骨盤底はより良いセックスの秘訣ですか？
私はいつも私の膣についてかなり元気に感じてきました。私は大学時代からピルを服用しているので、生理は非常に軽く、けいれんは通常ありません。私は痛みを伴うセックスに問題があったことは一度もありません（しかし、もしそうなら、これらの8つのおそらく犯人と役立つかもしれないこのクリームをチェックしてください）;実際、それは通常かなり良い感じです。そして、私はそれが得意です！少なくとも、私が10年の大部分を一...
金星と火星—ロマンスとセックスの惑星—はこの春あなたの愛の生活を揺るがします
2021年には光と希望のきらめく断片がいくつか含まれていますが、それがあなたの性生活にとって正確に肥沃な土地ではなかったと感じれば、それは完全に理解できます。そして、あなたの歯を食いしばって、腕の中でそのショットを待っている間、狩りを続けている間、それと少し関係があるかもしれませんが、惑星も正確には助けていません。今年は、多くの天体（ほとんどの個人的な惑星（太陽、月、水星、金星）だけでなく、対人的...
ドライシャンプーを最大限に活用する方法
ドライシャンプーをまだ使用していない場合は、見逃していることになります。適例：油を吸収し、スタイルを拡張する製品は、5日間髪を洗うのを避けるのに役立ちます。ヘアケア用品にこの多目的ミラクル製品がすでにある場合でも、間違ったドライシャンプーを購入したり、間違った方法で使用したりすると、それを最大限に活用できない可能性があります。幸いなことに、YouTubeの美容ブロガーであるステファニーナディアは、...
トップハネムーンの目的地：アンドロス島、バハマ
ティアモリゾートアンドロス、バハマ バハマチェーンの最大のリンクであるアンドロスは、ほとんどの場合よりも開発が進んでおらず、手つかずの広大な森林とマングローブを支えています。しかし、群衆を引き付けるのは多くのオフショアアトラクションです（比較的言えば）。サウスアンドロスにある環境に優しい125エーカーのティアモリゾート（イタリア語で「愛してる」の名前にちなんで名付けられました）は、ウォータースポー...
ウォーキングはランニングと同じくらい良いトレーニングですか？
人々が走り始める理由はたくさんあります：スリムなままでいる、エネルギーを高める、または長年のジムのときめきの横にあるトレッドミルを引っ掛ける（ただし、移動する前にジムのエチケットのヒントに従ってください！）。ランニングは、心臓を健康に保ち、気分を改善し、病気を防ぐのに役立ちます。さらに、最近の研究では、ランニングは体重を減らし維持するための優れた方法であることがわかっています。しかし、研究によれば...
自宅で素晴らしいトレーニングを受けるための11の最高の調整可能なダンベル
ジムのメンバーシップは高額になる可能性がありますが、独自のホームジムを作成するための機器を購入することもできます。また、自宅でのエクササイズに関しては、フィットネスルーチンに「実際に」必要なギアと、「後で保存する」というオンラインショッピングの煉獄に残しておくことができるギアを判断するのが難しいことがよくあります。しかし、自宅でのトレーニングに慣れていない場合でも、ベテランのベテランでも、あらゆる...
この72歳の女性が懸垂をするという彼女の目標を達成するのを見てください
新しいトレーニングを試すことで、快適ゾーンから抜け出し、可能な限り最高のバージョンになることができます。 あなた。 72歳で、ローレン・ブルズゾーンはまさにそれをやっています。 UConn tamfordの元弁護士であり、現在の非常勤教授でもあります。彼女は人生の大部分でバレエを練習し、67歳になるまで低強度のトレーニングクラスを受講しました。しかし、彼女は何か新しいことに挑戦したいという衝動を感...