よりタイトな膣と骨盤底はより良いセックスの秘訣ですか？

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私はいつも私の膣についてかなり元気に感じてきました。私は大学時代からピルを服用しているので、生理は非常に軽く、けいれんは通常ありません。私は痛みを伴うセックスに問題があったことは一度もありません（しかし、もしそうなら、これらの8つのおそらく犯人と役立つかもしれないこのクリームをチェックしてください）;実際、それは通常かなり良い感じです。そして、私はそれが得意です！少なくとも、私が10年の大部分を一緒に過ごしてきた私のボーイフレンドは、これまで何の不満も持っていませんでした。

それでも、私は女性であり、私たちが頻繁に襲われる性差別的なメッセージに完全に免疫があるわけではありません-つまり、私の膣はバラのようなにおいがするべきであり、ビール瓶を開けるのに十分タイトでなければなりません私はそう選ぶべきです。大きくて古いフロッピーの膣よりも悪いことは何もありません、特に実際に膣のようなにおいがするものはありませんか？

私は性的健康について十分に知っているので、ダウチングは決して安全ではないことを知っているので、私は「あなたの膣が変なにおいがする」ことのほとんどを理解しています。そして、私は私の腹筋のきつさについてするのと同じくらい私の膣のきつさについて心配するべきであるという考えに完全には賛成していませんが、あなたの骨盤底の筋肉を調子を整えることはセックスをより良く感じることができると聞きました、私と私のパートナーのために。それは魅力的に聞こえます！

デバイス

私は、部分的にはよりセクシーでタイトな膣を約束する2つの性的健康装置をロードテストすることにしました。最初は、「最もパーソナルなトレーナー」として販売されているElvie（$ 200; elvie.com）でした。岩の下に住んでいない限り、骨盤底を対象とした圧搾解除運動であるケーゲル体操について聞いたことがあるでしょう。これらは、膣を引き締める運動のOGです（失禁の治療と女性の出産からのリバウンドの支援にも取り組んでいます）。問題は、それらが退屈で、驚くほど正しく実行するのが難しいことです。間違って実行すると、基本的に時間の無駄になります。 （一方、グウィネス・パルトロウは、シャワーでおしっこをすることで、膣の調子を整えることができると誓います。）

エルビーを入力してください。パステルカラーのミント色のデバイスで、尾が曲がった巨大な精子のように見えます。あなたはそれを「そこに」ポップし、それからあなたの電話のブルートゥース接続されたアプリを頭出しします。そしてそれは一連のケーゲルを通してあなたを案内します。 Elvieが普通の古いKegelsと異なるのは、精子（デバイス）に圧力センサーが組み込まれていることです。これにより、間違った筋肉を食いしばっているかどうかがわかります。

2つ目はVSculpt（$ 345; vsculpt.com）でした。これは2つの中でより奇妙なものでした。膣の若返り治療装置として販売されているvSculptは、バイブレーターのような形をしています。また、1つのように振動しますが、内部に入る端には赤外線ライトが装備されています。初級、中級、上級の治療モードから選択し、膣内でリラックスして待ちます。それはあなたの中で振動して光を照らし、またわずかに熱くなります。ウェブサイトによると、赤色光療法は「細胞にエネルギーを与え」、コラーゲンとエラスチンの生成を促します。熱は血流を促進し、振動は骨盤底の筋緊張を高めるのにも役立ちます。

結果

私はElvieを数週間試しましたが、2回目のセッションの終わりまでに、かなり快適に感じました。私が気に入った点：このアプリは、従来のスクイーズとホールドの両方のさまざまなタイプのエクササイズを提供しましたが、パルスのように動くため、物事を面白く保ちました。さらに、アプリは楽しみの要素を追加しました。画面上では、握ってリラックスすると宝石が上下に動きます。あなたが契約しているとき、あなたは宝石を線より上に保つか、特定の点を打つことを試みます。たぶん私は簡単に楽しませてくれますが、それは私を夢中にさせました。そして、それは迅速でした-セッションはほんの数分でした。

骨盤底の筋肉が本当にできたという事実にも驚きました 疲れた。各セッションの前に、アプリはあなたにその日のあなたの強さの目標を測定するためにあなたの筋肉を絞って保持するように頼みます。アプリを数日続けて使用した後、私の筋力（着実に改善していた）は深刻な落ち込みを見せました。その時、ジムでのトレーニングと同じように、Elvieを使用するときは回復に数日かかる必要があることに気づきました。

とはいえ、私はまだエルビーが正しい筋肉を使っているかどうかを教えてくれるとは完全に信用していませんでした。画面上の宝石は、膣の筋肉だけでなく、下腹筋など、さまざまな領域を緊張させたときに反応しました。それはすべて骨盤底の一部ですが、実際にそれをしました 知る？ 「これらのタイプのデバイスの問題は、実際にテストされていないことです。そのため、ケーゲルを正しく行うのに本当に役立つかどうかは誰にもわかりません」と、産婦人科医で著者のローレン・ストライチャー医学博士は確認します。 セックス受信。この製品は一流の科学諮問グループで開発され、研究によると、バイオフィードバックが女性に効果的にエクササイズを行わせることが重要であることが示されていますが、エルビーが正確なバイオフィードバックを提供するかどうかは別の話です。

それでも、Elvieを使用することは間違いなくしました なにか。 そして、物事は少し堅く感じましたが（そして、はい、私のボーイフレンドは私がきつく感じたと言いました-しかし、セックス中に男が言うことを本当に信頼できないことを誰もが知っています;彼は実験に参加できてうれしかったです）、それが実際にしたことは、骨盤底の筋肉をどのように操作できるかを私にもっと気づかせることでした。これは奇妙に聞こえますが、セックス中は膣をコントロールし、調和しているように感じました。セックス中にエルビーを使って学んだことのいくつかを使ってみましたが、タイミングの良いクレンチや脈拍は本当に物事を次のレベルに引き上げることができると正直に言うことができます。

膣を武器のように使用する方法を学んだので、フェーズ2のVSculptに進む準備ができました。正直なところ、赤い光を放つ装置が膣に刺さり、振動して熱くなっているので、ある種の不正な科学博覧会の実験の間違った端にいるように感じました。熱くなりすぎてやけどするのではないかと心配でした。赤外線で日焼けなどが気になりました。 （心配する必要はありませんでした。vSculptはFDAに承認されていないため、科学的に機能することが証明されていませんが、FDAにリストされているため、安全であることが証明されています。）振動は心地よく感じました。しかし、残りの経験に対する私の控えめな不安はそれを少し溺れさせました。

使った直後に彼氏に襲い掛かったところ、いつもよりきつく感じたことを彼氏も熱心に確認してくれました。 （男性と女性がセックスについて知っている8つのことをチェックしてください。）私もそれを感じました。正直なところ、私は興奮して出かける準備ができていましたが、実際にはいつもより少し苦労しました。

しかし、私の一部は、バイブレーターを使ったプレゲームでも同じ効果があるのだろうかと考えました。私は電源が入っていたので、少しきつくなりました。暑さと赤信号はそれと関係がありましたか？ 「vSCulptが有益であることが証明されていません」と私が彼女の意見を求めたとき、Streicherは主張しました。 「熱と光が創傷治癒とコラーゲン産生に最小限の効果があるといういくつかの証拠がありますが、それは膣で証明されたことはありません。彼らがそれらをバックアップしているのは逸話的な情報だけです。」

セックスの前に通常のバイブレーターを使用しても同様の効果がありますか？ 「定期的に性組織を刺激すると、潤滑性と弾力性が高まります」とStreicher氏は述べています。

最終評決

私は彼女にもう一つ質問がありました。それは、私が経験全体を通して自分自身について熟考していたことです。膣の引き締めとの取引は何ですか？私たちの膣のきつさは本当に女性が心配しなければならないものですか？

「性的健康と満足について話しているとき、あなたが望む2つのことがあります」と彼女は答えました。 「セックス中の痛みはなく、楽しいオルガスムです。（オルガスムでのあなたの脳を参照してください。）これらのことは「きつさ」から来るものではありません。実際、不適切な高音は 原因 痛みのない、楽しいセックスは、代わりに骨盤底の筋肉の完全性から来ます。これには、筋力と協調性（ケーゲルから得られる2つのこと）が含まれますが、それ自体は緊張感ではありません。

「引き締めの概念全体はそれ自体でオフになっています」と彼女は続けました。 「それはほとんど化粧品です。自尊心と自信を持っていることを除いて、膣の引き締め手順が性的快楽を増加させるという兆候はまったくありません。」

私の経験では、それは本当です。 vSculptの後でしたように、きつく感じるだけで、少しエキサイティングで斬新でした。しかし、エルビーを使用した後のセックスはもっと楽しかったです。おそらく、ベルトの下で何が起こっているのかをよりコントロールしていると感じ、新しい動きを試すことに自信を持っていたからでしょう。

私が確実に言えること：私のボーイフレンドはもっと気にかけなかっただろう。実際、彼は全体がかなり奇妙だと思っていました。あなたがよりきつく感じたいならば、あなたがあなたの男がそれを好きになると思うからではなく、あなたのためにそれをしてください。私の経験では、彼はただ寝ることができて幸せだったからです。

のレビュー