多くの人は年に一度だけ町をスキップしますが、他の人は彼らが得るあらゆるチャンスを逃れることを計画しています。どちらのカテゴリーに分類しても、アクティブなオプション、お得な価格、健康的な食事、そして自分自身を元気にする方法を探しています。私たちはあなたと一緒にいるので、2回目の毎年恒例の健康的な旅行のために、専門家のパネル（54ページを参照）を集めて、最もホットな新しいトレンドを特定し、それらを最も...

昨夜の手間のかかるハッピーアワーの後、あなたはついに目を開けて、あなたがサインアップした oulCycleクラスが始まってから3時間後の午前10時を見る。おっと。 B.E.C.に加えて、二日酔いの頭痛を治すには、優れた汗のセッシュが必要です。入力：この自宅での oulCycleワークアウトは、 oulCycleのシニアインストラクターであり、認定されたコンディショニングスペシャリストであるChar...

味噌は、料理に贅沢なコクを与えるための新しい頼みの綱です。 「豆醤は、あらゆる種類の食品に塩辛くて甘くておいしいノートを与えます」とミナ・ニューマンは言います。 みじん切り ニューヨーク市の en akanaで受賞者兼エグゼクティブシェフ。 「赤味噌を使って、ナッツのようなキャラメルのような風味を作り、白味噌を塩味のうま味をベースにしています」と彼女は言います。さらに、ペーストはプロバイオティクス...

あなたが運動過食症を持っているとき、あなたが食べるすべては方程式に変わります。朝食にカプチーノとバナナが欲しいですか？カプチーノは150カロリー、バナナは100カロリー、合計250カロリーになります。そしてそれを燃やすために、それはトレッドミルで約25分になります。誰かがカップケーキをオフィスに持ってきた場合、あなたはジムを支持して仕事の後にあなたが持っていた計画をキャンセルし（あなたは余分な45...

コロナウイルス検査は悪名高いほど不快です。結局のところ、長い鼻腔スワブを鼻の奥深くに突き刺すのは、必ずしも楽しい経験ではありません。しかし、コロナウイルス検査はCOVID-19の蔓延を制限する上で大きな役割を果たしており、最終的には検査自体は無害です。少なくとも、ほとんどの人にとっては無害です。ICYMI、ヒラリー・ダフは最近、彼女のIn tagramストーリーで、休暇中に「職場でのすべてのCOV...

葉物野菜の栄養力に関しては、ケールは王様ではないかもしれない、と新しい研究が報告しています。ニュージャージーのウィリアムパターソン大学の研究者は、カリウム、繊維、タンパク質、カルシウム、鉄、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、亜鉛、ビタミンA、B6、B12、C、D、 E、K-次に、「栄養密度スコア」に基づいてランク付けしました。リスト全体が興味深いものですが、私たちを驚かせたのは、さまざまな...

N ： 私が実際に新陳代謝を高めることができる食事療法の変更はありますか、それとも単なる誇大宣伝ですか？N ： ほとんどの食品は積極的にカロリー燃焼の増加を誘発せず、代わりに脂肪燃焼がより簡単に達成される生理学的環境を作り出すため、一般に「脂肪燃焼食品」の主張は技術的に正しくありません。たとえば、ブロッコリーは代謝率を上げませんが、消化の遅い炭水化物、繊維、植物化学物質を含む低カロリーの食品で、過...

キャサリン・マクナマラの熾烈な赤い髪、または「私に来て、仲間」の目から シャドウハンター、フリーフォームのアクションファンタジーシリーズ。彼女は、邪悪な悪魔から人間を守る運命にある激しい人間の斬撃天使、クラリー・フレイの主役を演じています。しかし、マクナマラは普通の女優ではありません。彼女のキャラクターのように、彼女は完全にお尻を蹴ります。彼女が披露する動き シャドウハンター （そしてこのビデオで...

セルフケア、別名少し「私」の時間をとることは、あなたがそれらのことの1つです 知る あなたがすることになっています。しかし、実際にそれを回避することになると、一部の人々は他の人々よりも成功しています。忙しいスケジュールの場合は、マインドフルネスの練習、ジムでの運動、日記の作成、十分な睡眠などのセルフケア活動に時間を費やすのに、どういうわけか余分な時間（HA！）を見つけることができないように思われる...

ジャスミン・トゥークスは最近、ヴィクトリアズ・シークレットが今年後半にパリで開催されるV ファッションショーでブランドの悪名高いファンタジーブラをモデル化すると発表したときに話題になりました。 24歳のスーパーモデルは、ほぼ10年で300万ドルの切望された衣服を着た最初の黒人女性であり、彼女はこれ以上興奮することはできませんでした。「ヴィクトリアズシークレットにとって、今年は2人しかいないので、今...

今日の食料品店の棚にある乳製品を含まない「ミルク」の数（あなたを見ると、麻のミルクとバナナのミルク）に基づくと、神秘的なミルクワンドの波で何でもすべてをミルクに変えることができるようです。 。そして今、ピスタチオは✨魔法✨治療を受けています。 11月に、ピスタチオミルクブランドのTácheが立ち上げられ、主に水とピスタチオで構成された、甘味と無糖の新しい植物ベースの乳製品を含まない飲料が...

朝食の調理が朝のルーチンに合わない場合は、代わりに週末に卵のマフィンを準備してみてください。日曜日に鍋を調理すると、1週間分のタンパク質が詰まった食事を、その場で冷凍庫または冷蔵庫から取り出す準備ができます。密閉容器で最大1週間冷蔵し、必要に応じて電子レンジで温めます。 （彼らもとても冷たい味がします。）これが3つの創造的なコンボを作る方法です。 （それぞれが12個のマフィンを生成し、1食あたり2...

あなたのコアルーチンに関して言えば、あなたが望む最後のことは、実際には機能しない反復的で退屈な動きです。 （こんにちは、クランチ。）実際に仕事をする腰を締めるエクササイズを探しているなら、腹筋をターゲットにするだけでなく、全身を燃やすこれらのダイナミックな動きを試してください（例：これらすべての壮大な板のバリエーション）。もちろん、それらを打ち負かすための最良の方法は、これまで以上に速く汗をかくこ...

7月4日のお祝いにカクテルが多すぎる場合は、恐ろしい二日酔いと呼ばれる一連の副作用が発生している可能性があります。 4つの主要なものが含まれます：脱水 –アルコールは体からの水分の喪失を引き起こすため胃/消化管の炎症 –アルコールが胃の内壁を刺激し、胃酸の放出を増加させるため低血糖 –アルコールを処理すると、血糖値を適切に調節する肝臓の能力が損なわれるため頭痛 –脳に血液を供給する血管へのアルコー...

みんな夢中 エマストーン！彼女がいるだけでなく クレイジー、バカ、ラブ 共演 ライアン・ゴズリング 「エマはいつもすべてだ。彼女のような人はいない」と言ったが、今は ジムキャリーの のスターへの彼の愛を公に公言することによって時流に乗った 手伝い。誰がストーンを好きではないでしょうか？彼女は美しく、スタイリッシュでフィット感があります！ストーンは常に流行のダイエットが嫌いで、それに屈することを拒否...

年末年始は一年で最も素晴らしい時期になるはずですが、体重に敏感な多くの女性にとって、休日は決して楽しいものではありません。それは、感謝祭から新年までの5週間を食事の地雷原をナビゲートし、シュガークッキー、ピーカンパイ、バターマッシュポテトなどのお祝いでありながら肥育した食べ物をかわすためです。「しかし、自分を奪うことはあなたに欲求不満を感じさせるだけです」とニューヨーク市の栄養士であるシャロン・リ...

今からこれを胸から外します—スピンクラスは好きではありません。これは、室内自転車愛好家にとっては論点になるかもしれませんが、私はいつでもバレクラスまたはストレングスクラスを受講したいと思っています。スピンについては嫌いなことがたくさんありますが、それはほとんどの場合、後で髪を洗わなければならないという事実です。その（重要な）要素に加えて、必要なクリップインシューズを履いた瞬間に、ピンキーのつま先を...

コストコやサムズクラブを散策して、巨大な塔を眺めるのが好きではない人はいますか？私たちがパントリーに与える限り、私たちのほとんどは、私たちの内部の備蓄が備蓄され、荒れた時期に備えていることを確認するために立ち止まりません。必要なだけの時間をスケジュールしたり、十分なお金を節約したりすると、不安を感じることがあります。ロサンゼルスのライフコーチであるベス・ローゼンバーグは、「しかし、自分の面倒を見て...

わずか3か月で、I-LizHohenadel-は存在しなくなる可能性があります。それは次の10代のディストピアスリラーの始まりのように聞こえますが、私は少し劇的です。 3か月は、吸血鬼のパンデミックまたはの始まりではありません ハンガー・ゲーム、しかし同じように壮大な比率のイベント：私の結婚式。その後、私は、これまで知っていたように、自分のアイデンティティが消える可能性があるかどうかにかかわらず、...

肌の年齢に影響を与えるもののリストに郵便番号を追加する：最近の調査では、米国の50の都市をランク付けして、2040年までに居住者が肌の損傷や早期老化のリスクが最も高い場所を特定しました（遠くに聞こえますが、それはわずか24年です）今から）。結果？フィラデルフィア、デンバー、シアトル、シカゴ、ミネアポリスが上位5位にランクインし（つまり、最もしわが寄りやすい場所でした）、サンフランシスコ、バージニア...