あなたはアメリカで最もしわが寄りやすい都市の1つに住んでいますか？

コンテンツ

• 犯人＃1：ストレス
• 犯人＃2：汚染
• 犯人＃3：喫煙
• 犯人＃4：熱
• 犯人＃5：通勤
• のレビュー

肌の年齢に影響を与えるもののリストに郵便番号を追加する：最近の調査では、米国の50の都市をランク付けして、2040年までに居住者が肌の損傷や早期老化のリスクが最も高い場所を特定しました（遠くに聞こえますが、それはわずか24年です）今から）。結果？フィラデルフィア、デンバー、シアトル、シカゴ、ミネアポリスが上位5位にランクインし（つまり、最もしわが寄りやすい場所でした）、サンフランシスコ、バージニアビーチ、ジャクソンビル、ウェストパームビーチ、サンノゼが最も少なくなりました。

RoCスキンケアと調査会社Sterling'sBest Placesが実施したメタアナリシスでは、ストレスレベル、通勤時間、天気など、さまざまなライフスタイルと環境要因を評価しました。それで、あなたが拾い上げて動くつもりがないならば、あなたはどのようにこれらの皮膚妨害者と戦うことができますか？ニューヨーク市のマウントサイナイ病院の皮膚科の助教授であるJoshuaZeichner、M.D。は、私たちがそれを分解するのを手伝ってくれました。

犯人＃1：ストレス

それはあなたの心、体、そして皮膚に大混乱をもたらします：「ストレスは炎症の増加と関連しています」とZeichner博士は説明します。 「それはコルチゾールを増加させ、それは次にあなたの皮膚がそれ自身を癒しそしてこの炎症と戦う能力を妨害します。」言うまでもなく、皮膚がストレス状態にあるとき、汚染などの他の環境ストレッサーから身を守ることはできません（これについては次で詳しく説明します）。そして老化の問題はさておき、ストレスはまたあなたの肌の油の量を増やし、ブレイクアウトの可能性を高めます。

修正： 残念ながら、ストレスのある皮膚を治療する局所的な方法はありません。したがって、これを、人道的に可能な限りリラックスするための意識的な努力をするための追加のインセンティブとしてとらえてください。これをあなたの言い訳と考えて、先に進んでそのメンタルヘルスデーを取りましょう！そしてもちろん、激しいHIITトレーニングであろうと、冷たいヨガの流れであろうと、運動はあなたのストレスレベルに驚異的な効果をもたらす可能性があります。

犯人＃2：汚染

これには、スモッグと粒子状物質の両方が含まれます。つまり、皮膚に付着して浸透する小さな汚れです、とZeichner博士は説明します。どちらも、老化した皮膚、炎症、炎症の主な原因であるフリーラジカルによる損傷を引き起こします。 （あなたが呼吸する空気があなたの肌の最大の敵であるかもしれない理由をさらにチェックしてください。）

修正： 簡単に聞こえるかもしれませんが、顔を完全に洗うことは、余分な粒子状物質を取り除く簡単な方法です。 Zeichner博士は、Clarisonic Mia Fit（$ 219; clarisonic.com）のようなクレンジングブラシを使用して、顔色を完全にきれいにすることを提案しています。また、あなたの毛穴をデガンクするのを助けるためにあなたの毎週のルーチンに浄化マスクを組み込むことができます。私たちの選択：タタハーパーピュリファイングマスク（$ 65; tataharperskincare.com）。抗酸化物質が豊富な製品は、これらすべてのフリーラジカルと戦うのに効果的であるため、必須です。緑茶とフェルラ酸を含むエリザベスアーデンプリベージシティスマートブロードスペクトラムSPF50ハイドレイティングシールド（$ 68; elizabetharden.com）をお試しください。

犯人＃3：喫煙

ここで驚くことではありませんが、厄介な習慣は血管を収縮させ、皮膚への酸素と重要な栄養素の流れを減らします。

修正： やめる。喫煙。 （ここに必須の「duh」を挿入します。）

犯人＃4：熱

熱は、実際には赤外線放射として知られている別の形態の放射ですが、これらの肌に良くないフリーラジカルのさらに別の発生源です。また、血管を拡張し、炎症を促進する可能性がある、とZeichner博士は述べています。

修正： すでに毎日日焼け止めを使用しているので（右??）、UVAおよびUVB光線から肌を保護するだけでなく、SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34（$ 68; skinmedica）のような赤外線放射も保護するものを探してください。 com）。

犯人＃5：通勤

仕事に出入りする長いスクリープは楽しいものではありませんが、いくつかの異なる理由でしわの原因となる可能性もあります、とZeichner博士は言います。 「太陽のUVA光線は、車、電車、またはバスの窓のガラスを透過し、肌に損傷を与えます」と彼は説明します。さらに、通勤時間が長くなると、運動に費やす時間が少なくなることが多く、運動が肌の健康につながることを示すデータがたくさんあります。

修正： 通勤時間を短縮することはできない可能性が高いため、家を出る前に（毎朝！）広いスペクトルの日焼け止めを塗ってください。また、毎日のスケジュールで十分な時間を確保するように十分に注意してください。いい結果。

どの要因があなたの街の最大の問題であるかに関係なく、午前と午前の両方で保湿剤を熱心に使用します。と午後普遍的に有益です。それは健康な皮膚バリアを維持し、水分補給を維持し、刺激物を排除するのに役立ちます。どこに住んでいても、レチノールベースのナイトトリートメントも良い選択です。ゴールドスタンダードのアンチエイジャーは、細胞のターンオーバーを促進し、コラーゲンの生成を刺激して、より滑らかで若々しい肌に仕上げます。

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