もっと時間、愛、エネルギーが必要ですか？

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コストコやサムズクラブを散策して、巨大な塔を眺めるのが好きではない人はいますか？私たちがパントリーに与える限り、私たちのほとんどは、私たちの内部の備蓄が備蓄され、荒れた時期に備えていることを確認するために立ち止まりません。必要なだけの時間をスケジュールしたり、十分なお金を節約したりすると、不安を感じることがあります。

ロサンゼルスのライフコーチであるベス・ローゼンバーグは、「しかし、自分の面倒を見て人生に蓄えを作ると、想像以上のエネルギーであなたを満たしてくれる」と語っています。だからこそ、私たちはあなたの人生を十分な時間、愛、お金、そしてエネルギーで埋めるためにあなたが今できる4つのことを考え出しました。 （あなたの魂のためのコストコとしてそれを考えてください！）

1.時間をかけて自分で

毎日30分をブロックします。実際には、カレンダーで30分のコミットメントフリー時間をスケジュールするのは贅沢に思えるかもしれませんが、突然の緊急事態（職場での予期しない問題への対処など）や充電など、好きなように使用できる時間予約です。エネルギッシュな散歩をすることによって。その結果、毎日のスケジュールをコントロールし、ストレスを軽減できます。

2.愛を積み込む

あなたの友人や配偶者はあなたが彼らを必要とするときにそこにいるはずですよね？もちろん。ただし、使用する準備ができたときにプラグを差し込むだけでは不十分です。 「友情はどんな関係と同じくらい育てられなければなりません」とローゼンバーグは言います。毎週時間をかけて愛する人と共有しましょう。友人の電子メールにすでに返信し（簡単であっても）、大切な人に1日1回電話をかけて挨拶します。これらの小さな行為はあなたに日々のサポートを与え、活発な友情はあなたをより健康で、落ち着かせ、そして幸せに保ちます。

3.余分なお金を靴下に入れます

緊急の歯科治療、スピード違反の切符、またはブライダルシャワーの贈り物にいつ支払う必要があるかを予測することはできません。したがって、給料を支払うのではなく、お金のクッションを用意することで、驚きの偶発的な出来事をカバーし、夜はぐっすりと眠ることができます。最初のステップ：クレジットカードの支払いには、隠しておいたものをすべて使用します。高い年率はあなたが銀行口座で稼ぐ利子を打ち消します。次に、将来のために貯蓄を開始します。会社の401（k）に最大額を支払い、株式市場のインデックスファンドにできる限り投資します。

「彼らは他のほとんどの投資信託よりも優れており、手数料も少なくて済みます」と、金融教育サイトであるThe MotleyFoolのパーソナルファイナンスのシニアプロデューサーであるDayanaYochimは述べています。 「Vanguardは最初から良い会社です。一部の会社では、月額わずか100ドルで給与から自動的に資金を引き出すことができます。」銀行にGがあることに気付くまで、お金がなくなったことに気付くことさえありません。詳細については、fool.comとvanguard.comをご覧ください。

4.エネルギー貯蔵庫を育てる

あなたのエネルギーを最大化するために、エネルギーを返すものにそれを費やしてください。 「私はそれを極端なセルフケアと呼んでいます」とローゼンバーグは言います。めったにしない15のことの「デザートリスト」を作成します-ゴミの小説を読んだり、屋外で昼食を食べたり、花をアレンジしたりします。次に、毎日1つのことを行います。そして、あなたを疲れさせるタスクの数を最小限に抑えるようにしてください。 「何かが本当にあなたのエネルギーを消耗しているなら、誰かに支払うか、それを委任することによってあなたが責任を分かち合うことができる方法があるかどうか見てください」とローゼンバーグは言います。 「そうでない場合は、それを実行し、それについて心配するのをやめてください。」

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