セレーナ・ゴメスは音楽制作に戻り、意味のあるノートから始めています。 N タキタキ 歌手は、マイケルズの新しくリリースされた「不安」というタイトルのトラックのためにジュリアマイケルズと協力しました インナーモノローグパート1。 それはすべて、不安や抑うつを持っていることから生じる孤立感、そして関係のない友人やパートナーについてです。 （関連：この女性は、彼女のボーイフレンドがパニック発作中に彼女を...

卵の調味料としてホットソースの代わりにキムチー、ワークアウト後のスムージーにミルクの代わりにケフィア、サンドイッチにライ麦の代わりにサワードウパン-これらのような発酵食品は、あなたの栄養を高めることになると真剣に良い交換です食事。そして、それらがますます人気になっている間、発酵食品はあなたの食事の味を上げるだけではありません。 （ジュディ・ジューの発酵101ガイドであなた自身のキムチを作ってみてく...

3月16日、缶詰のマグロ魚会社Bumble Beeは、Bumble Beeが梱包されているサードパーティ施設の清浄度の問題により、チャンクライトマグロの3つのバリエーションを含むさまざまな製品の自主的な製品リコールを発行しました。同社はこれまでに病気は報告されていないと付け加えているが（これは単なる予防措置である）、それらの缶を投げることを検討する。 （関連：魚があなたの食事療法の主食であるべき4...

最初の5Kをプッシュした人は誰でも、その陶酔的なミッドランブースト、つまりランナーズハイに精通しています。しかし、トレーニング計画ではなく、先史時代の生物学に感謝するかもしれません。に発表された新しい研究によると 細胞代謝、ランナーの高さはあなたのスピードやトレーニングとは関係がなく、あなたの体の満腹度と関係があります。何だって？モントリオール大学の研究者は、ランナーズハイの発生は、あなたの体の空...

赤外線療法は現在、ウェルネスおよび美容業界で「最もホットな」治療法であると言っても過言ではありません。伝えられるところによると、専用のサウナに座ると、エネルギーの増加、循環の改善、痛みの緩和など、健康上の利点の洗濯物リストが提供されます。加えて、輝く肌全体とカロリー燃焼物。では、120度の加熱ボックスに座って、これほど多くの特典を提供するにはどうすればよいでしょうか。さて、初心者にとって、それはあ...

この時点で、私たちはソーシャルメディアが私たちの生活を台無しにしているすべての方法について聞くことにかなり慣れています。 #digitaldetoxを支持するいくつかの研究が出ており、ニュースフィードをスクロールするのに多くの時間を費やすほど、あなたは悲しくなります。 （Facebook、Twitter、In tagramはメンタルヘルスにとってどれほど悪いですか？）しかし、最新の調査によれば、実...

朝食に同じものを食べたり、ラジオを消したり、冗談を言ったりすると、仕事が楽しくなりますか？新しい本によると、 幸福の前に、答えはイエスです。幸福の研究者であり、ポジティブ心理学の第一人者であり、ハーバード大学の著名な教授である著者のショーンエイカーに、このような簡単な行動が実際に仕事や日常生活でより幸せで健康になり、より成功するのにどのように役立つかを調べました。 。ゲッティあなたが仕事で落ち込ん...

トレーナー、スタイリスト、犬のグルーマーなど、サービスの前に「パーソナル」という言葉を付けると、すぐにエリート主義者（高価な）の指輪になります。しかし、パーソナルトレーナーは、大きな銀行口座を持っている人だけのものではありません。運動生理学者で著者のジェイソン・カープ博士と話をしました 女性のためのランニング、いくつかの完全に正当な理由で、誰でもパーソナルトレーナーを雇うことができます-そして、な...

「彼女は狂人のように振る舞っている！」と思ったことがあるなら。あなたは何かに興味があるかもしれません。その言葉をよく見てください-それはラテン語で「月」を意味する「ルナ」に由来します。そして何世紀にもわたって、人々は月の満ち欠けと太陽と星の位置を狂った行動や出来事と結びつけてきました。しかし、私たちが星占いで耳にするこれらの迷信に真実はありますか？月と不眠症現代のガスと電灯が登場する前（約200年...

全米科学アカデミー医学研究所によると、50歳未満の女性は、1日あたり25グラムの食物繊維を目標にする必要がありますが、食物繊維を増やし始めたばかりの場合は、ゆっくりと始めてください。ここにあなたの健康的な食事療法計画に含めるべきいくつかの高繊維スナックがあります。常に満たされたリンゴは、それ自体で約3グラムの繊維を含んでおり、私たちのお気に入りの健康的なスナックの1つになっています。果物をスライス...

8月中旬までにP Lに目がくらむ人と、夏の終わりにみんなが生きてほしいと願う人の2種類があります。しかし、涼しい天候にそれほど興奮していなくても、季節のフルーツとスパイスで作られた秋のカクテルは、あなたを元気にさせるかもしれません。「天気が涼しくなるにつれて、飲み物には暖かい味を使うのが好きです」と、シアトルのダムザウェザーのオーナー兼ヘッドバーテンダーで、最初の3つの秋の一口を作ったブリンラムス...

いいえ、本当に、あなたはこれが必要です 私たちの編集者や専門家が情熱的に感じているウェルネス製品を特徴としているので、基本的にそれが何らかの形であなたの人生をより良くすることを保証することができます。 「これはかっこいいようですが、本当に必要ですか？」と自問したことがある場合。今回の答えはイエスです。スキンケア製品に関しては、私は大きなコミットメントの問題を抱えています。 （大丈夫、一般的に。）し...

この年、 形のDivaDa hは、Girl on the Runと提携しました。これは、自信と喜びを持って世界をナビゲートするために必要なスキルと経験を与えることで、3年生から8年生の女の子に力を与えるプログラムです。プログラムの目標は？健康とフィットネスの生涯の感謝を確立しながら、達成を通じて自信を解き放つこと。それは私たちが遅れをとることができるものです！小さなチームで週に2回ミーティングを行...

私たちが待ち望んでいたブラックフライデーの瞬間がついに到来しました。12月2日月曜日まで、Outdoor Voice は、コード「THANK 25」を使用して、インスタに値するアクティブウェアの全セレクションを25％オフで提供します。割引には以前に割引されたアイテムとサードパーティの商品は含まれませんが、他のすべての正規価格のOVアイテムがここにあります。これには、ジェニファーアニストンが最近のイ...

ああ、夏の氷のように冷たいアーノルドパーマーの味。暑い午後には、苦いお茶、タルトレモン、甘い砂糖のミックスが美味しくなります。待ってください-そのコンボがとても素晴らしいなら、なぜ私たちはコーヒーでそれを試しなかったのですか？ （ところで、アーノルドパーマーをアルコールにすることもできます。どういたしまして。）だからこそ、最新のトレンドであるコーヒーレモネードがコーヒーショップで芽生え、カフェイン...

あなたがパートナーと一緒にホテルに滞在したことがあるなら、あなたはおそらくホテルのセックスがほんの少し感じていることを知っているでしょう...爽快です。しかし、なぜそれはこのように感じるのですか？ホテルが本質的にセクシーだと感じるのはなぜですか？逃走全体にエネルギーがあり、リラックスするのに役立つだけでなく、パートナーとより簡単につながることができます。ホテルのセックスがとても満足のいくものである...

じゃがいもは悪いラップをします。ジャガイモの炭水化物の数が多いことと、私たちのほとんどがジャガイモをどのように準備するか（揚げ物、バターを塗ったもの、またはチップで高度に塩漬けしたもの）の間で、それは予想されます。しかし、健康的な方法で準備された場合、スパッドは非常に栄養価の高い食品になる可能性があります。実際、アメリカ化学会の第242回全国会議と博覧会で発表された新しい研究では、1日に数サービン...

私は最近、4重の眼瞼形成術を受けることにしました。つまり、両目の下から脂肪を吸い出し、両方のまぶたのしわから皮膚と脂肪を取り除きます。それらの太ったポケットは私に何年もの間不安を与えてきました-私はそれらが私を疲れて年をとったように見せているように感じます-そして私はそれらをなくして欲しいです！上まぶたはそれほど問題ではありませんでしたが、たるみがあるのに気づきました。これで、あと10年ほどは見栄...

グループサイクリングやスピンクラスに夢中ですか？あなたは良い仲間です。エアロバイクのトレーニングの人気は高まり続けており、それは不思議ではありません。典型的な回転トレーニングは1分間に最大12カロリーを消費し、そのすべてのペダリングは足とお尻に大きな魔法をかけます。スタジオのスピンクラスのトレーニングに参加できない場合は、ニューヨーク市のFlywheel port の共同創設者であるスピントレーニ...

毎日のトレーニングがコロナウイルスのパンデミックを乗り越えるのに役立っている場合、アディダスはあなたがやる気を維持するのを助けるための甘いインセンティブを提供しています。フィットネスブランドは、世界中のアスリートがCOVID-19の救済に向けた取り組みを統合するための仮想イベント、＃HOMETEAMHEROチャレンジを開始します。ランニング、ハイキング、または自宅でヨガの流れをしているだけの場合で...