パーソナルトレーナーを雇う5つの正当な理由

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• 健康は富に等しいから
• おそらくあなたの予算には余裕があるからです
• 友達と一緒に費用を分割できるから
• あなたはトレーニング服でいっぱいの引き出しを持っているので
• あなたが最後を失ったので
• 5ポンド-そしてあなたは
• 新しい目標
• のレビュー

トレーナー、スタイリスト、犬のグルーマーなど、サービスの前に「パーソナル」という言葉を付けると、すぐにエリート主義者（高価な）の指輪になります。しかし、パーソナルトレーナーは、大きな銀行口座を持っている人だけのものではありません。運動生理学者で著者のジェイソン・カープ博士と話をしました 女性のためのランニング、いくつかの完全に正当な理由で、誰でもパーソナルトレーナーを雇うことができます-そして、なぜそれが実際に銀行を破る必要がないのか。

健康は富に等しいから

あなたが健康で体にフィットしていると感じているとき、あなたはあなたの人生のどの領域でもより生産的になるでしょう。研究はこれを裏付けています： 労働研究ジャーナル、定期的に（週に3回）運動する人は、そうでない人よりも約10パーセント多く稼ぎます。トレーナーにその余分な現金を使用すること（平均して、セッションごとに約50ドルから80ドルの費用がかかります）は、間違いなく十分に費やされたお金です。

おそらくあなたの予算には余裕があるからです

「私が目にする最大の障害の1つは、トレーナーを買う余裕がないと言う人々ですが、それはしばしば認識の問題です」とKarp氏は言います。

あなたが何を決めるのに少し時間がかかります できる 余裕ある。毎日4ドルのコーヒードリンク？毎月新しい服？予算をざっと見てみると、簡単な調整をいくつか行うだけで、現金を簡単に見つけることができることに驚かれることでしょう。それに加えて、トリマーでトーンが強ければ、すでに持っている服の見栄えがよくなります（とにかく、これらのコーヒー飲料には脂肪とカロリーが含まれています）。

友達と一緒に費用を分割できるから

パーソナルトレーニングはそれほど個人的なものである必要はありません。Karpによると、多くのジムはパートナーやバディのトレーニングプログラム、さらには3人と4人のグループによるトレーニングセッションを開発しています。実際、IDEAの最近の調査によると、米国のジムの70％がこのタイプのトレーニングオプションを提供しています。それでも、はるかに安いコストでパーソナライズされたサービスを利用できます。さらに、友人と一緒に運動すると、単独でトレーニングするよりも速い結果が得られることを示す多くの研究があります。

あなたはトレーニング服でいっぱいの引き出しを持っているので

あなたのトレーニングブラ、タンク、レギンスが何ヶ月も日の光（またはあなたの汗のオンス）を見ていなかったことを意味します。ワークアウトワゴンを降りたときにトレーナーを雇うことは、怪我を防ぐのに役立つだけでなく、前方の道の明確な感覚を与えることができます-そしてあなたがあなたの目標を達成するために何をする必要があるか。

「優れた認定パーソナルトレーナーは、解剖学と生体力学を理解しており、現在のフィットネスレベルに基づいてルーチンをカスタマイズできます」とKarp氏は言います。自分でどこから始めればよいかを知ることはほぼ不可能であり、過去にあなたのために働いていたかもしれないことはもはや当てはまらないかもしれません。

あなたが最後を失ったので

5ポンド-そしてあなたは

新しい目標

トレーナー自身は、多くの場合、元（または現在）のアスリートであり、より微妙な、または競争力のあるフィットネス目標を達成することについて1つまたは20のことを知っています。マラソンをしたり、トライアスロンをしたり、6パックを彫刻したりしたいですか？競技を専門とするトレーナー、またはボディビルダーをトレーニングするトレーナーは、あなたの目標に固有のあらゆる種類のトリックやヒントを知っています。

のレビュー