より多くのエネルギーとより少ないストレスのために飲むためのアダプトゲン飲料

コンテンツ

• 自家製アダプトゲン飲料
• 朝：Good Morning Glow-Up
• 午後：アンチストレスショット
• 夜：パワーダウンポーション
• 簡単に飲むための缶詰のアダプトゲン飲料
• フリーレイン
• 滴
• 要素
• タイカ
• あなたのパントリーに保つためのアダプトゲン飲料粉末
• ReNude Chagaccino
• 4つのシグマティックインスタントアダプトゲンコーヒー
• ゴールドマインアダプトゲンパウダー
• ムーンジュースコズミックココア
• のレビュー

この時点で、あなたはおそらくアダプトゲンサプリメントの誇大宣伝について聞いたことがあるでしょう。しかし、あなたがトレンドに遅れをとっている場合のために、ここに短くて甘い要約があります：アダプトゲンは、体がストレスの多い状態の影響を相殺するのを助けると言われている特定のハーブと植物であり、より具体的には、潜在的に睡眠補助剤として作用し、減らすことができますジャーナルに掲載された記事によると、炎症、疲労の抑制、細胞損傷の防止などがあります 漢方薬。

アダプトゲンはピルとグミの形で採点できますが、朝のレジメンに別のサプリメントを追加することにそれほど興奮していない場合は、アダプトゲンドリンクが役立ちます。ストレスのない塗りつぶしを可能にする、パッケージ済みの缶詰のアダプトゲンドリンクや、外出先でお気に入りのビビに追加できるパウダーを獲得できます。

また、〜健康秘薬〜を最初から作成したい場合は、Love SweatFitnessの女性ボス兼トレーナーであるKatieDunlopのおかげで選択肢があります。ダンロップは、食事を通してホルモンレベルを調節する方法を探した後、アダプトゲンウサギの穴に落ちました。 （彼女は甲状腺機能低下症と橋本病に住んでいます。）ダンロップはすぐに、ハーブとキノコが炎症との戦い、ストレスの軽減、持久力の向上、注意力の向上など、多くのウェルネス特典を持っていることを発見しました。そのため、彼女は1日を通して水分補給する方法を変えるために、以下に紹介する3つのアダプトゲンドリンクレシピを作成しました（アダプトゲンとは何ですか？それらはワークアウトのパワーアップに役立ちますか？）

アクションに参加するには、これらの缶詰のアダプトゲンドリンク、アダプトゲンパウダー、および以下のダンロップのレシピを試してください。これらはそれぞれ、飲む時間を念頭に置いて作成されています。 （もっと喉が渇いたら、冷蔵庫にこれらの缶詰のノンアルコール飲料を用意してください。）

自家製アダプトゲン飲料

朝：Good Morning Glow-Up

ダンロップの頼りになる飲み物の中で、彼女の朝のコーヒーが最も重要だと彼女は言います。カフェインは彼女の倦怠感を軽減します。しかし、彼女はまた、ココナッツコラーゲンクリーマーと一緒に、潜在的なエネルギー増強効果を持つアダプトゲンである高麗人参を追加します。 「これらのタンパク質と健康的な脂肪が含まれていると、朝一番に大量の食事をすることなく、体に燃料を補給するのに最適な方法です」とダンロップ氏は言います。 （関連：栄養士によると、女性に最適なコラーゲンパウダー）

材料

• 淹れたてのコーヒー1カップ
• 高麗人参粉末小さじ1
• シナモン小さじ1/2
• 2スクープのココナッツコラーゲンクリーマー（または1スクープのプレーンコラーゲンペプチドと1/4カップのココナッツミルク）

午後：アンチストレスショット

ストレスレベルが高いと、消化、心臓、メンタルヘルスなど、すべてが打撃を受ける可能性があります。午後が転がるときのストレスを減らすために、ダンロップはストレスの影響から体を保護するアダプトゲンであるアシュワガンダに依存しています。運動はコルチゾールレベル（ストレスホルモン）を上昇させる可能性があるため、このアダプトゲン飲料は午後のトレーニング回復にも適しています。

材料

• アップルサイダービネガー大さじ2
• 小さじ1/2のアシュワガンダパウダー
• はちみつ小さじ1
• 希釈する1/4カップの水（オプション）

夜：パワーダウンポーション

カモミールは、睡眠の質の向上とストレスの軽減に関連しているため、人気のある就寝時のお茶の選択肢です。ダンロップは、癒しの要素を高めるために、ストレスを軽減すると言われているアダプトゲンキノコである霊芝を追加します。彼女はまた、皮膚を改善するために伝統的な漢方薬で使用され、最近強力な抗酸化活性に関連付けられているいくつかの真珠粉をかき混ぜます。ストレスの軽減と抗酸化物質の両方が肌を老化の影響から保護するので、このコンボを美容睡眠補助剤と考えてください。 （カモミールが嫌いですか？月のミルクを使って眠りにつくのを手伝ってください。）

材料

• 2カップのお湯で淹れたカモミールティーバッグ2個
• はちみつ小さじ1
• 小さじ1パールパウダー
• 霊芝パウダー小さじ1

簡単に飲むための缶詰のアダプトゲン飲料

フリーレイン

気分が高揚したり、まろやかだったり、集中したりする必要があるかどうかにかかわらず、FreeRainにはアダプトゲンドリンクがあります。 25カロリーのカフェインを含まないスパークリングウォーターはそれぞれ、持続可能な方法で調達されたアダプトゲンと喉の渇きを癒すフルーツジュースを特徴としています。チェリー風味のエネルギーバージョンでは、運動能力を高め、記憶力と思考力を向上させるために一般的に使用されるアダプトゲンであるシベリア人参を採点します。ブラッドオレンジ風味のフォーカス品種では、あなたの体はアシュワガンダを摂取します。これは、記憶力を改善し、エネルギーレベルを高め、炎症を軽減することが研究によって示されています。また、ブラックベリー風味の落ち着いたオプションでは、不安や睡眠の問題を緩和するために一般的に使用されるパッションフラワーを摂取できます。

それを購入：無料の雨探検パック、6缶で18ドル、drinkfreerain.com

滴

女性が設立した会社であるDropletは、35カロリーのスパークリングアダプトゲンドリンクを3つ提供しています。これらのドリンクは、涼しく、落ち着いて、収集された気分を味わえるように設計されています。プリティバランスバージョンは、アシュワガンダを誇っています。これは、ストレスレベルを抑えるのに役立つ可能性があることも研究によって示され、白桃のピューレとタルトレモンジュースで味付けされています。ピックアップが必要な場合は、パッションフルーツ風味のプリティハッピーの品種をお楽しみください。この品種には、エネルギーとスタミナを高めるために使用されるアダプトゲンであるロディオラと、研究によるとあなたを後押しするのに役立つことが示されているカカオが含まれています。ムード。そして、あなたの体と心をリセットするのを助けるために、健康、長寿、そして免疫システムのサポートを促進するために伝統的な漢方薬で使用される成分である霊芝が入っているジンジャープリティブライトの缶を割って開けてください。 （ソーダで健康的なスピンを渇望していますか？これらの低糖の代替品を試してください。）

それを購入： ドロップレットウェルネスキット、3缶で$ 20、drinkdroplet.com

要素

炭酸化がジャムではない場合は、お茶のような味で泡がまったくないElementsのアダプトゲンドリンクを選択してください。ジムに行く前に、高麗人参（体力を向上させると言われています）とイワベンケイ（伝統的にスタミナ、エネルギー、体力を高めるために使用されます）が特徴のバイタリティフレーバーを飲みましょう。午後の不振を乗り切るには、活力を高め、メンタルヘルスを改善すると言われているアダプトゲンであるシサンドラが注入されたフォーカスを開けます。大規模な会議の前に、不安を鎮める聖なるバジルを使用した穏やかな缶を飲みます。そして、干し草を打つ準備ができたら、心を静めるためのアシュワガンダが入ったスリープ缶を試してみてください。 （関連：プレワークアウトサプリメントを服用する必要がありますか？）

それを購入：Elements Sampler Pack、12缶で42ドル、elementsdrinks.com

タイカ

お気に入りのコーヒードリンクをアダプトゲンや機能性キノコと組み合わせると、タイカが手に入ります。同社は、ストレスを和らげるアシュワガンダ、エネルギーを与える冬虫夏草、免疫力を強化する霊芝を、缶入りのオーツ麦ミルクとマカダミアラテ、缶詰のブラックコーヒーにブレンドしています。これらのアダプトゲン飲料はまた、通常のジョーのカップよりもカフェインが少ないため、後でジッターを感じる可能性が低くなります。 （そして、はい、それは彼らの会社の電話番号です。）

それを購入： Taikaサンプラーパック、6缶で36ドル、taika.co

あなたのパントリーに保つためのアダプトゲン飲料粉末

ReNude Chagaccino

朝のジャワカップに健康増進を加えるには、ReNudeのChagaccinoのパケットを振りかけます。アダプトゲンドリンクパウダーは、抗菌、抗炎症、抗酸化、抗腫瘍の特性があると言われている野生の採餌されたチャガを配合しています。さらに、気分を高めるカカオと、血糖値を下げて認知機能を高めると言われている抗炎症成分であるセイロンシナモンも含まれています。そして、あなたはそれが汚れのように味わうことを心配する必要はありません：アダプトゲン粉末は糖アルコールエリスリトールで軽く甘くされています。

それを購入：ReNude Chagaccino、10パケットで30ドル、drinkrenude.com

4つのシグマティックインスタントアダプトゲンコーヒー

朝のルーティンをさらにシンプルにしたい場合は、代わりに10カップのコーヒーメーカーをFourSigmaticのInstantAdaptogenCoffeeに変えてください。アダプトゲンドリンクパウダーには、インスタントコーヒー（オーガニックのアラビカコーヒー豆から作られています）、ストレスを和らげるアシュワガンダ、スタミナを高めるシベリアジンセン、心を落ち着かせる聖なるバジル、抗炎症性のチャガマッシュルームが含まれています。サービングには50ミリグラムのカフェインしか含まれていないため（標準的な一杯のコーヒーに含まれる量の半分）、1時間後にクラッシュすることを心配する必要はありません。

それを購入：Four Sigmatic Instant Adaptogen Coffee、10パケットで15ドル、amazon.com

ゴールドマインアダプトゲンパウダー

忙しい週末を過ごした後は、セルフケアルーチンにゴールドマインのアダプトゲンパウダーを加えて、体を落ち着かせ、栄養を与え、活力を取り戻してください。このパウダーは、なだめるようなアシュワガンダ、活力を与える冬虫夏草、抗炎症性のチャガ、そして霊芝とレンゲ（免疫システムを強化すると言われている2つのアダプトゲン）のブレンドを特徴としています。コーヒー、ジュース、お茶、スムージー、または水に小さじ1杯を1日3回まで加えるだけで、アダプトゲンドリンクパウダーの特典を手に入れることができます。

それを購入： ゴールドマインアダプトゲンパウダー、28ドル、freepeople.com

ムーンジュースコズミックココア

寒くて真冬の夜には、スイスミスの標準カップをムーンジュースのパワフルなホットチョコレートミックスと交換してください。パウダーには、気分を高揚させるカカオ、ストレスを抑えるアシュワガンダ、免疫力を高める霊芝、長寿とアンチエイジング効果があると言われているシャタバリが含まれています。体を温め、これらの特典を得るには、大さじ2杯のアダプトゲンドリンクパウダーを8オンスのお湯または温かいミルクに注ぎ、ブレンドして超泡状の飲み物にします。 （関連：ホットチョコレート爆弾がインターネットを爆破しています—これがそれらを作る方法です）

それを購入： ムーンジュースコズミックココア、30ドル、credobeauty.com

• ByRenee Cherry
• ミーガン・フォーク

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